• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar merhaba günaydın ben şirketimle görüştüm ve işten çıkma kararını almış olduk.:34::34: yeni bir yere başlıycam yarın evde olucam netim olmayacak ben edacım sana numaramı veriyim kilo bildirimini öle yapsak olur mu? :34::34: tabi bu arada pazartesi başlıycam yeni işe belki o günde giremeye bilirim ama salıya gelmiş olurum.:34::34: sıkıntı olur mu kaptancım edacım :18::18::18:
 
tfneyll .!.:
kızlar merhaba günaydın ben şirketimle görüştüm ve işten çıkma kararını almış olduk.:34::34: yeni bir yere başlıycam yarın evde olucam netim olmayacak ben edacım sana numaramı veriyim kilo bildirimini öle yapsak olur mu? :34::34: tabi bu arada pazartesi başlıycam yeni işe belki o günde giremeye bilirim ama salıya gelmiş olurum.:34::34: sıkıntı olur mu kaptancım edacım :18::18::18:
Genişletmek için tıkla...

Canım senin adına çok sevindim.Hayırlı uğurlu olsun. İnşallah mutlu olursun. Kilo bildirimine gelince. Canım benim ben yarın sabah doktora gidiyorum. Tarih yine tekerrür ediyor. Önce dahiliye sonra kan vereceğim sanırım. Bir de endokrine yönlendirirlerse aynı gün o var. Ben kilo bildirimimi bugün yapacağım. Çünkü yarın kilo bildirimine yetişemem. :14:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
BLUEDENIZ .!.:
**14. TAKIM 320. ETAP ***

tfneyll : (60.1/ / /%)
Zeynazy : ( 70 / / /%)izinli
Valkyrie89 : (98.1 / / /%)
pofuduk18 : (76.8 / / /%)
faTTa83 : (83.2/ / /% )

14. TAKIM ORTALAMASI :%

kızlar son durumumuz bu ; fatma bayram öncesi memlekete gidecekti....eğer gelmezse oda izinli olacak....ve zorlu bir hafta bizi bekleyecek....
kızlar bu kadar çabuk mu pes ettiniz ; nerelerdesiniz.....
Genişletmek için tıkla...
denizcim herkes için zor olcak sanırım kilo alanlar filan bizim takım ne hade hiç bilmiyorum ama inş. iyi bi hafta geçiririz gelen giden yok takıma kimse rehavetten çıkamadı daha tatlı sarma yiyenler var filan offf offf :14::50:
 
burcugncy .!.:
denizcim herkes için zor olcak sanırım kilo alanlar filan bizim takım ne hade hiç bilmiyorum ama inş. iyi bi hafta geçiririz gelen giden yok takıma kimse rehavetten çıkamadı daha tatlı sarma yiyenler var filan offf offf :14::50:
Genişletmek için tıkla...

Biz muhtemelen sadece 3 kişiyiz :14: ve in cin top oynuyor.:47:
 
Kahvaltı
0.25 x 1 Porsiyon Acılı Ezme (60 kcal) 15 kcal
2.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 110 kcal
2.00 x 1 Çay Kaşığı vişne reçeli (13 kcal) 26 kcal
2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal) 2 kcal
0.25 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal) 63 kcal
Ara
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız) (85 kcal) 85 kcal
Öğle
1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Derisiz) (128 kcal) 128 kcal
1.00 x 1 Adet (330ml) Lipton Ice Tea Limon (99 kcal) 99 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Sütlü Pirinç Lapası (248 kcal) 124 kcal
Ara
7.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) (12 kcal) 84 kcal
Akşam
1.00 x 1 Adet Közlenmiş Patlıcan (28 kcal) 28 kcal
0.50 x 1 Adet Domates (14 kcal) 7 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal) 24 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Sarmısaklı / Sarımsaklı Yoğurt (72 kcal) 36 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal
Ara
1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağsız) (90 kcal) 90 kcal
5.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) (12 kcal) 60 kcal
Gece :50:
1 x 1 Porsiyon (30gr) Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli (154 kcal) = 154 kcal

Alınan Kalori Toplamı--->1215 kcal

Su: 2.5 litre
Spor: :50:
Mesaj: 14
 
pofuduk18 .!.:
Kahvaltı
0.25 x 1 Porsiyon Acılı Ezme (60 kcal) 15 kcal
2.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 110 kcal
2.00 x 1 Çay Kaşığı vişne reçeli (13 kcal) 26 kcal
2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal) 2 kcal
0.25 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal) 63 kcal
Ara
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız) (85 kcal) 85 kcal
Öğle
1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Derisiz) (128 kcal) 128 kcal
1.00 x 1 Adet (330ml) Lipton Ice Tea Limon (99 kcal) 99 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Sütlü Pirinç Lapası (248 kcal) 124 kcal
Ara
7.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) (12 kcal) 84 kcal
Akşam
1.00 x 1 Adet Közlenmiş Patlıcan (28 kcal) 28 kcal
0.50 x 1 Adet Domates (14 kcal) 7 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal) 24 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Sarmısaklı / Sarımsaklı Yoğurt (72 kcal) 36 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal
Ara
1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağsız) (90 kcal) 90 kcal
5.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) (12 kcal) 60 kcal
Gece :50:
1 x 1 Porsiyon (30gr) Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli (154 kcal) = 154 kcal

Alınan Kalori Toplamı--->1215 kcal

Su: 2.5 litre
Spor: :50:
Mesaj: 14
Genişletmek için tıkla...

canım menün çok güzel aslında gece miden kazınırda 154 kaori alacağına dolu dolu bi kase yoğurt ye yada bi sürü salatalık ye :52:
 
selam kızlar:3:
sabahın yedisinden beri yollardayız....:27:henüz eve geldik....bugün deniz sefamız burnumuzdan geldi desem yalan olmaz ....hava çok güzel ama dalga çoktu bizde kahvaltı yapıp geri döndük ne yazık ki....neyse kısmet böyleymiş....yanarım yanarım yeni mayomu giyemedim ona yanarım:43::50:
 
burcugncy .!.:
canım menün çok güzel aslında gece miden kazınırda 154 kaori alacağına dolu dolu bi kase yoğurt ye yada bi sürü salatalık ye :52:
Genişletmek için tıkla...

yicektim yoğurt ama kalmamıstı bende görünce canım çok çektiiih:17:
 
Son düzenleme:
pofuduk18 .!.:
Kahvaltı
0.25 x 1 Porsiyon Acılı Ezme (60 kcal) 15 kcal
2.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 110 kcal
2.00 x 1 Çay Kaşığı vişne reçeli (13 kcal) 26 kcal
2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal) 2 kcal
0.25 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal) 63 kcal
Ara
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız) (85 kcal) 85 kcal
Öğle
1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Derisiz) (128 kcal) 128 kcal
1.00 x 1 Adet (330ml) Lipton Ice Tea Limon (99 kcal) 99 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Sütlü Pirinç Lapası (248 kcal) 124 kcal
Ara
7.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) (12 kcal) 84 kcal
Akşam
1.00 x 1 Adet Közlenmiş Patlıcan (28 kcal) 28 kcal
0.50 x 1 Adet Domates (14 kcal) 7 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal) 24 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Sarmısaklı / Sarımsaklı Yoğurt (72 kcal) 36 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal
Ara
1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağsız) (90 kcal) 90 kcal
5.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) (12 kcal) 60 kcal
Gece :50:
1 x 1 Porsiyon (30gr) Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli (154 kcal) = 154 kcal

Alınan Kalori Toplamı--->1215 kcal

Su: 2.5 litre
Spor: :50:
Mesaj: 14
Genişletmek için tıkla...

canım menün gayet güzel ,sadece ıce tea olmasaymış çok daha iyi olurmuş ve de spor onun dışında çok iyi:46::38:
gece yediğin nesfitte olmasaydı 4*4 bir menü....meşrubat ve nesfit sana extra bir öğün olarak geri dönmüş....:32::34:
burcugncy .!.:
zor bi hafta olcak umarım herkes yarın bildirim yapar :50:
Genişletmek için tıkla...

evet canım,doğruyu söylemek gerekirse bu şekilde olacağını pek düşünmemiştim....genel olarak diğer takımlarda da paylaşım sıkıntısı var gibi....bu cumayı bir atlatalım hayırlısıyla,inşallah takımlar genel olarak canlanacak :32:

burcugncy .!.:
denizcim herkes için zor olcak sanırım kilo alanlar filan bizim takım ne hade hiç bilmiyorum ama inş. iyi bi hafta geçiririz gelen giden yok takıma kimse rehavetten çıkamadı daha tatlı sarma yiyenler var filan offf offf :14::50:
Genişletmek için tıkla...

ne yazık ki öyle canım....6 arkadaşımız yok şu an....ve gerçekten çok üzücü bir durum takımımız adına....halan bizimkilerde sarma baklava yiyiyorlar galiba:37:bu haftadan sonra tekrardan normal düzene geçeceğiz inşallah burcucum:52:

Valkyrie89 .!.:
Ablacım hiç biri uğramıyor. Takıma yeni üye davet etmeye başlasak mı ?
Genişletmek için tıkla...

evet edacım yeni üye çağırmaya başlıyalım haftayı beklemeye luzum yok:34:

tfneyll .!.:
kızlar merhaba günaydın ben şirketimle görüştüm ve işten çıkma kararını almış olduk.:34::34: yeni bir yere başlıycam yarın evde olucam netim olmayacak ben edacım sana numaramı veriyim kilo bildirimini öle yapsak olur mu? :34::34: tabi bu arada pazartesi başlıycam yeni işe belki o günde giremeye bilirim ama salıya gelmiş olurum.:34::34: sıkıntı olur mu kaptancım edacım :18::18::18:
Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun eylülcüm,çok sevindim:16:.....yalnız lütfen bildirimi mesajlada olsa bildir....malum bu hafta durum pek bir fena cnm....

pofuduk18 .!.:
ben acıkır gibi oldum yaa bi salatalık rendeliyim de yoğurtla yiyim geçte oldu amaa...:56:

hüü yoğurt kalmamış bende orda nesfit görünce dayanamadıımm :14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

pelincim bu tür açlık kırizlerinde yoğurt,süt,salatalık,bir meyve olsa daha iyi olur canım....bir galeta bile olsa daha iyi olurmuş....ara öğünleri aksatmazsak zamanla bu açlık kirizleri geçiyor canım.....az zaman sadece....çok iyi gidiyorsun....

 
BLUEDENIZ .!.:
canım menün gayet güzel ,sadece ıce tea olmasaymış çok daha iyi olurmuş ve de spor onun dışında çok iyi:46::38:
gece yediğin nesfitte olmasaydı 4*4 bir menü....meşrubat ve nesfit sana extra bir öğün olarak geri dönmüş....:32::34:

pelincim bu tür açlık kırizlerinde yoğurt,süt,salatalık,bir meyve olsa daha iyi olur canım....bir galeta bile olsa daha iyi olurmuş....ara öğünleri aksatmazsak zamanla bu açlık kirizleri geçiyor canım.....az zaman sadece....çok iyi gidiyorsun....
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim ablacım inşallah kısa zaman içinde alışırım :16: şu gece acıkmalarım olmasa başka bir problemim yok zaten :14:
 
pofuduk18 .!.:
teşekkür ederim ablacım inşallah kısa zaman içinde alışırım :16: şu gece acıkmalarım olmasa başka bir problemim yok zaten :14:
Genişletmek için tıkla...

rica ederim tatlım .....bu haftamız çok esnek geçti ,aslında ramazan sonrası bana göre biraz da iyi oldu bu dinlenme....tek üzüldüğüm konu arkadaşların vazgeçmesi,buda önümüzdeki hafta çözülür diye ümit ediyorum....
diyette çok az yemek yada uzun süreli aç kalmak ve motivasyon düşüklüğü büyük problem....haftaya bunların hepsini çok güzel bir şekilde düzene koyacağız canım....bu arada genelde buralardasın; yarışmaya katılma sayfasında sende denk gelirsen üye çağırabilirsin pelincim....:16:
 
BLUEDENIZ .!.:
rica ederim tatlım .....bu haftamız çok esnek geçti ,aslında ramazan sonrası bana göre biraz da iyi oldu bu dinlenme....tek üzüldüğüm konu arkadaşların vazgeçmesi,buda önümüzdeki hafta çözülür diye ümit ediyorum....
diyette çok az yemek yada uzun süreli aç kalmak ve motivasyon düşüklüğü büyük problem....haftaya bunların hepsini çok güzel bir şekilde düzene koyacağız canım....bu arada genelde buralardasın; yarışmaya katılma sayfasında sende denk gelirsen üye çağırabilirsin pelincim....:16:
Genişletmek için tıkla...

bende çok üzüldüm oysa istekli görünüyorlardı umarım önümüzdeki hafta aramızda olurlar... peki ablacım orayı da takip etmeye başlıyorum o zaman :16:
 
pofuduk18 .!.:
bende çok üzüldüm oysa istekli görünüyorlardı umarım önümüzdeki hafta aramızda olurlar... peki ablacım orayı da takip etmeye başlıyorum o zaman :16:
Genişletmek için tıkla...

1-2 arkadaş olsa anlardım da bu duruma bir anlam veremedim,ya herkesin tatili devam:21: ediyor yada pes ettiler başka açıklaması yok :27::47::19:....
sevinirim canım....:46::38::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
298
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
983
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
cs34
C
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
776
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
125 126 127
Yorumlar
3K
Görüntüleme
35K
C A N O
C A N O
Back
X