Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

eylulce · 28 Mayıs 2009

1.73 .!.:
:a015:ben çıktım kızlar ay çokyoruldum ya........... bu saatte ayaklarım koptu daha sabaha çok var:1no2f yaşlandım valla ..:çok üzgünüm:allahım çokta acıktım...beni zaten bu nöbetler mahveiyo. vakitsiz yemek düzensiz uyku oooofffffffff...şimdibu saatte galeta yiyeyim desem .....kızarsınız.ama migdem bulandı ya ..nolursunuz.1 tanecik az peynirle.daha benim için sabaha çok var zaten:Saruboceq: :Saruboceq: :Saruboceq:

ay caglam nobeteyken zor olur bilirim seni benimde oluyor gece nobetlerim elmayla kahveyle gecer uyumayinca sabahta zor olur zaten allahim sana kolaylik versin:1hug:

eylulce · 28 Mayıs 2009

aynalar .!.:
ben bugün neler yedim pek şaşırmayacaksınız aynı çünkü delikafadulden
sabah silkeli suyumu içtim. klasik kahvaltımı yaptım.
öğle 2 diyet çubuk kraker, 2 diyet bisküvi, yeşil çay bir bardak
ara 3 erik, 3 kayısı
akşam 5 kaşık bulgur pilavı, yarım kase yoğurt
3 litre su

bu arada sabahları bir tane kepek ekmeği yiyorum onu öyle yemekten bıktığım için ekmeği ikiye bölüp arasına peynir koyup yağsız tost yapıyorum. öyle daha güzel oluyor bana göre böyle yapmamın bir zararı var mı?

aynalar slm daha saglikli vermen icin oglen yemeklerine bi care bul cok az yiyorsun:uhm:

guleysa · 28 Mayıs 2009

neyse kızlar ben yine uğrarım hepinizi kocaman öpüyrm.muck muck.bana ne olur dua edin dualarınızı eksik etmeyin şekerler

eylulce · 28 Mayıs 2009

sibelcim hosgeldin :1hug: be kahvalti yapip cikmam lazim hepinize guzel bi gun diliyorum :teytey: allaha emanet olun

guleysa · 28 Mayıs 2009

eylulce .!.:
aynalar slm daha saglikli vermen icin oglen yemeklerine bi care bul cok az yiyorsun:uhm:

evet eylülce sana katılıyrm.nerdeyse ara öğün gibi öğlen yemeği yiyor.bencde dikkat et canım.amacımız sağlıklı şekilde kilo vermek sadece kilo vermek değil

S2000 · 28 Mayıs 2009

gunaydın kızlar
elıme yesıl cayımı aldım geldım
canım kahvaltı yapmak ıstemıyor
acıkınca belkı sonra kellogs yerım-tatlicadiarzu-
kendıme uygun bır dıyet arıyorum arkadasım ısvec dıyetını verdı 13 gunde 6kıloymus ama cok sıkı bır dıyet nerdeyse bırsey yenmıyor:bbo:

S2000 · 28 Mayıs 2009

guleysa .!.:
günaydın kızlar maşallah dün akşam kaynatmışsınız ne güzel.
buarada ben dün akşam 2 dilim pizza yedim eşim ısrar etti diye ve 1 bardak cola

:mymeka: anlasılan bu haftada kılo veremedın canım

klava:

eylulce .!.:
sibelcim hosgeldin :1hug: be kahvalti yapip cikmam lazim hepinize guzel bi gun diliyorum :teytey: allaha emanet olun

hosbulduk canım, kahvaltıda fazla kacırma yarın tartılma gunu-tatlicadiarzu- unutma:jeyyar:

usarem · 28 Mayıs 2009

herkese günaydın.dün diyette birinci haftamdı ve dün tartıldım.sonuç iyi 72 kilo geldim.3 kilo gitmiş(yada su)çok mutlu oldum.diyet proğramım değişti.üç günlük 800 kalorili bir diyet verdi.işte diyet listem.
1. gün
sabah:50 gr peynir,1 dilim kepek ekmeği, 2 adet salatalık
öğle:istenildiği kadar meyve ve çorba
akşam:istenildiği kadar meyve ve çorba
2. gün
sabah:istenildiği kadar meyve
öğle:istenildiği kadar meyve ve çorba
akşam:istenildiği kadar et ve çorba
3. gün
sabah:istenildiği kadar meyve
öğle:istenildiği kadar meyve ve çorba
akşam:meyve(muz,üzüm hariç)ve çorba

çorbanın tarifine gelince
6 adet soğan,yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyuyla hazırlanır.
soğanlar rondoda su gibi olana kadar çekilir.tencereye yağsız et suyu (göz kararı) koyulur ve su gibi olmuş olan soğanlarda içine karıştırılır.10 dk. kaynatılır.sonra içine iki çeşit sebze istenilen büyüklükte doğranarak atılır.istenilen baharatlarda eklenerek pişirilir.yağ kullanmak yasak,ben sebze olarak fasulye ve domates tercih ettim.ama içebilkecekmiyim orası meçhul.çünkü çok fena soğan kokuyor.

S2000 · 28 Mayıs 2009

usarem tebrıkler canım cok guzel kılo 1 haftada 3 kılo vermıssın tabıı ılk basta cok verılıyor sonra yavaslıyor.-tatlicadiarzu-
dıyet lıstende guzel 3 gunde nekadar verılıyorCADIARZU
bugunmu basladım, aceba bendemı yapsam kız ama kendıme guvenemıyorumkı:1no2:

usarem · 28 Mayıs 2009

S2000 .!.:
usarem tebrıkler canım cok guzel kılo 1 haftada 3 kılo vermıssın tabıı ılk basta cok verılıyor sonra yavaslıyor.-tatlicadiarzu-
dıyet lıstende guzel 3 gunde nekadar verılıyorCADIARZU
bugunmu basladım, aceba bendemı yapsam kız ama kendıme guvenemıyorumkı:1no2:

canım bugün başladım.yani daha öğlen içicem çorbayı tabi içebilirsem.valla kaç kilo verdirir bilmiyorum.ama tadını hiç beğenmedim ben.zaten öncede lahana çorbası yapmıştım bir tencere onuda içememiştir.ama bu çorba yağları yaktırıyormuş.dur ben deneyeyim bakalım kaç kilo vericem sende istersen denersin.

Neslihan · 28 Mayıs 2009

aynalar .!.:
neslihancım ben kırıkkaleliyim. kırıkkale üniversitesi mezunuyum. hayat bizi buralara attı işte. senağlama

kiz ogretme,likmi yapiyon erzurumda sen azicik ac kiz ben sizin hakkinizda pek birsey bilmiyorum ya oyuzden

1.73 .!.:
ASLINDA BÖYLE OLMASADA İNSAN NERDEN GÖRECEK BAŞKA MEMLEKETLERİ DİMİ AMA.. BEN ANTEPTE OKUDUM. TRABZONDA ÇALIŞTIM. ABLAM MARDİN DE KIZ KARDEŞİM AKSARAY DA.ABİM ERZURUM,HAKKARİ.TUNCELİ.BODRUM.AFYON.DÜŞÜN HEP BİZDE GEZDİK BURLARI..

adanayada geldinmi kiz yok gelmediysen seni gezmis saymiyacagim

ravzanur .!.:
kizlarr bende size katilmakk istiyorummm araniza alin benii olmazmiiii.kaste benii buraya yolladii siz bana iyi yardim edermisinizzzhihoyyyt

canim suanda 10 kisiyiz uc kiside deneme suresinde oyuzden yer yok ama misafir olarak katilabilirsin canim

1.73 .!.:
senağlamaYA ASLINDA MORALİM BOZULDU HA.. ASLINDA TARTILMAYAYIM DİYOM .GİTİM YEMEKTEN SONRA TARTILDIM AY CANIM SIKILDI... YA BEN PAZAR SABAHI 98.100 GELMİŞDİM. ŞİMDİ 100.600 GELDİM. TAMAM TOKUM .3 Y.K. KEŞKEK,1 Y.K. ET SOTE.SALATA YEDİM.3 FİNCAN FORM ÇAYI İÇTİM.3 BARDAKTA YEMEKTEN ÖNCE SU İÇMİŞTİM BUNLAR 2.500 KİLO VARMIDIR YA.. SABAH HEMEN TARTILACAGIM. VALLA ÇOK ÜZGÜNÜM. VALLA TÜM KAÇAMAKLARIMI YAZDIM YA BU KADARDA OLMAZ YA DELİRECEGİM AMA O KADAR SIKIYORUM.senağlama senağlama senağlama senağlama senağlama senağlama senağlama senağlama senağlama

kiz aksam aksam ne tartiliyorsun akilli simdi sen uyumamissindirda sinirden
gerci gecen gunku makarnadan olmasin yarin cuma dikkat et anacigim kilo alma birde

aynalar .!.:
ya ben haşlanmış tavuktan bıktım. artık midem bulanıyor. tavuğu ızgara yapma şansımda yok. tavuğu başka nasıl yapabilirim :uhm:

neden olmasin izgarada olur hemde daha lezzetli ama lezzetli olunca iste fazla yiyorsun yoksa sorun olmaz sadece dozunu kacirma

guleysa .!.:
burda herkes kilo verme iyisin diyolar bu yüzden yiyesim geliyor.ayy aynen dediğiniz gibi kızlar kilolu olsan çok kilo almışsın derler versen aaaaaaa yeter çok zayıf görünüysun daha verme derler.
ister istemez etkileniyosun ve kilon ii zannediyosun ama benim vermem lazım halbukiii

kiz ne diyon sen akilli
sana gore nasil peki kilolumusun sence
guzelim once kendine bir yok sec yoksa yerinde sayar durursun bence hedefler koy kendine

guleysa .!.:
buarada siyahcım ben iyiyim ne yapalım işte doktorlarda kalmışım bebiş olması için.daha tık yokkk.allahtan umut kesilmez tabiki

herseyin hayirlisi guzelim dua et umidinide kaybetme

S2000 .!.:
usarem tebrıkler canım cok guzel kılo 1 haftada 3 kılo vermıssın tabıı ılk basta cok verılıyor sonra yavaslıyor.-tatlicadiarzu-
dıyet lıstende guzel 3 gunde nekadar verılıyorCADIARZU
bugunmu basladım, aceba bendemı yapsam kız ama kendıme guvenemıyorumkı:1no2:

darisi senin basinakaydirigubbakcemile3

Neslihan · 28 Mayıs 2009

usarem .!.:
canım bugün başladım.yani daha öğlen içicem çorbayı tabi içebilirsem.valla kaç kilo verdirir bilmiyorum.ama tadını hiç beğenmedim ben.zaten öncede lahana çorbası yapmıştım bir tencere onuda içememiştir.ama bu çorba yağları yaktırıyormuş.dur ben deneyeyim bakalım kaç kilo vericem sende istersen denersin.

anam lahana cornbasimi iciyorsun ay igrenc birsey ama gercekten kilo veririyor bizim takimda bir arkadas vardi o yapiyordu cok da iyi kilo veriyordu

Neslihan · 28 Mayıs 2009

vall akizlar daha yeni farkettim guleysa anlizlere girmemis
bundan kendininde haberi yok sanirim hic seslenmiyorda ben niye girmedim diye
guleysa anacigim bakiyormusun verdigim linklere hic seslenmiyon

Neslihan · 28 Mayıs 2009

neyse ben oglani okuldan almaya gidiyorum ogleden sonra gelirim kizlar opuldunuz usarem kiz sana ne zaman yazsam sesin cikmiyo oyle bekletiyon beni (

destinam · 28 Mayıs 2009

slm ben geldım herkes gıtmıs..

usarem dıyetın cok katı detoks dıyetı...800 kalorıde cok az ama kontrolde oldugun ıcın tabı bısey dıyemıyorum ara ögun hıc yokmu pekı ya da ne kadar su içeceksın yazmamıssın...taze fasulye ve domates demıssın bence guzel secım pekı yogurt serbestmı?

ben dun aksam bıraz spor yaptım evde bugun kendımı daha ıyı hıssedıyorum sanırım yuruyusu bırakıp evde devam edıcem...

usarem · 28 Mayıs 2009

Neslihan .!.:
anam lahana cornbasimi iciyorsun ay igrenc birsey ama gercekten kilo veririyor bizim takimda bir arkadas vardi o yapiyordu cok da iyi kilo veriyordu

yok canım lahana çorbasını önceden denemiştim içememiştim.benim iş arkadaşım içti ondan 1 ayda 8 kg vermişti.
ama şimdiki içtiğim daha beter soğan çorbası valla kendimi zorlayacağım içmek için.akşam pişirdim işyerine getirdim.ama akşamdan beri kokusundan bile miğdem bulanıyor.

usarem · 28 Mayıs 2009

destinam .!.:
slm ben geldım herkes gıtmıs..

usarem dıyetın cok katı detoks dıyetı...800 kalorıde cok az ama kontrolde oldugun ıcın tabı bısey dıyemıyorum ara ögun hıc yokmu pekı ya da ne kadar su içeceksın yazmamıssın...taze fasulye ve domates demıssın bence guzel secım pekı yogurt serbestmı?

ben dun aksam bıraz spor yaptım evde bugun kendımı daha ıyı hıssedıyorum sanırım yuruyusu bırakıp evde devam edıcem...

canım valla doktor verdiği için bende güvenerek yapıyorum.inşaallah bünyemi zayıf düşürmez.aralarda bişey yemek yok.zaten canım istemiyor.ayrıca yoğurtta yok.

neslihancığım canım çalıştığım için ne zaman müsait olursam o zaman yazıyorum kusura bakma olurmu.

guleysa · 28 Mayıs 2009

Neslihan .!.:
kiz ogretme,likmi yapiyon erzurumda sen azicik ac kiz ben sizin hakkinizda pek birsey bilmiyorum ya oyuzden

adanayada geldinmi kiz yok gelmediysen seni gezmis saymiyacagim

canim suanda 10 kisiyiz uc kiside deneme suresinde oyuzden yer yok ama misafir olarak katilabilirsin canim

kiz aksam aksam ne tartiliyorsun akilli simdi sen uyumamissindirda sinirden
gerci gecen gunku makarnadan olmasin yarin cuma dikkat et anacigim kilo alma birde

neden olmasin izgarada olur hemde daha lezzetli ama lezzetli olunca iste fazla yiyorsun yoksa sorun olmaz sadece dozunu kacirma

kiz ne diyon sen akilli
sana gore nasil peki kilolumusun sence
guzelim once kendine bir yok sec yoksa yerinde sayar durursun bence hedefler koy kendine

herseyin hayirlisi guzelim dua et umidinide kaybetme

darisi senin basinakaydirigubbakcemile3

benim boyum 1.71 diye herkes iyi görünüyosun diyor ama benim bölgesel zayıflamaya ihtiyacım var.basen bölgem biraz var.abes kilolu değilim yanii.boydan kurtarıyrm sanırım.ama yinede 63-64 olmayı çok ama çok istiyrm

guleysa · 28 Mayıs 2009

Neslihan .!.:
vall akizlar daha yeni farkettim guleysa anlizlere girmemis
bundan kendininde haberi yok sanirim hic seslenmiyorda ben niye girmedim diye
guleysa anacigim bakiyormusun verdigim linklere hic seslenmiyon

ewt baktım canım analizlere girmediğimi farkettim ama çok öncekiler analizlerde var sandım sesimi çıkarmadım ya canım

guleysa · 28 Mayıs 2009

aslında sedayla aynı zamnada buraya katılmıştık diye öyle düşündüm.yeniler yok sanırım dedim.gerçi seda hedefine ulaştı ve hemen çıktı.onun artık grupta olmadığı o sıra bakarken aklıma gelmedi sonradan da kurcalamak istemedim durumu
analizlere katılma hakkım daha gelmemiş diye bende üzülüyrdum ne durumda oldugumu daha net göreceğim için sevindim ya şimdi

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

son bahar huzunleri....

son bahar huzunleri....

Popüler Üye

son bahar huzunleri....

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular