Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tadelle · 18 Ekim 2013

merhabaa. ben de katılmak istiyorum bu 14. takıma

ama ben diyete yarın başlıyorum. ne yapmam gerekli? biri anlatabilir mi? kullanmayı da pek bilmiyorum bu formu :) bildirim geldikçe cevap veriyorum ^_^ ne yapmalıyım kızlarr?

cglaa16 · 19 Ekim 2013

Kızlaaar nabıosuunuz dönmedinizmiii

mrv2855 · 19 Ekim 2013

Slm kızlar basılsınız ne yapıyosunuz

kelebekolacam · 21 Ekim 2013

umarım mesai başlamasıyla yarın herkesde buraya gelir.dün eşim gitti.3 cocukla yanlız kaldım.annemler yarın gelecek.eşim gitmeden ne bulduysa stok yaptı siz şimdi sütte alamassınız siz şimdi ekmekte alamsssınız.haklıda 3yle nasıl gidecem ben markete vs.yarın işe gitmiycem annemler akşama gelecek.yanlızlıgıda hiç sevmem.kuzularım uyudu kalakaldım tvdede bişey yok.korku filminden nefret ederim...

kelebekolacam · 21 Ekim 2013

kızlarrrr nerdesiniz..

Gezegen X · 21 Ekim 2013

Selam bayanlar.
Bakıyorum kimse tatil psikolojisinden çıkamamış.
Tatil boyu evde pc'm olmadığından gelemedim. Sanmayın aklım burada kalmadı.
Umuyorum hiç birimiz kilo almadan atlatmışızdır bu bayramı.
Geçen hafta tatlılara sarmalara dolmalara hayır diyemedim bende lakin kilo almadan dengeli beslendim ve 400 gr verdim sadece (diyetisyen beni gırtlaklarkende böyle gülecekmiyim bilmiyorum :18:)
Ee kızlar nasılsınız ne yaptınız. Ne kaçamaklar yaptınız anlatın bakim. Söz ceza yok.

Gezegen X · 21 Ekim 2013

Bizim takımın analiz raporu aşağıdaki linktedir. Herkesin kendi durumunu görmek için bakmasında fayda var.
Hepinizi tebrik ediyorum. Takım derecelerimiz çok iyi. Ve genel durumunuzda çok güzel. Böyle devam etmesi dileğiyle...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...larinin-analiz-raporlari-25.html#post32320375

mrv2855 · 21 Ekim 2013

Slm kızlar analize baktımm süper sonuckar varr
Hepinzi çok özledimm nasıl gecti bayramınızz

Gezegen X · 21 Ekim 2013

Humeyrasaglam .!.:
Slm kızlar analize baktımm süper sonuckar varr
Hepinzi çok özledimm nasıl gecti bayramınızz

Bende özledim yahu. Bildiğin aile gibi olmuşuz :9:

Ben paso evdeydim bir c.tesi dedemlere gittik. Misafirler vardı arada çıktım gezdim öyle. Benim için çok verimsiz bir tatildi.
ders kitaplarımı almış olsaydım ders çalışır muhtemelen bütün ünitelerimi bitirirdim yazık oldu.
Eee sen ne yaptın. Geçmiş olsun sanırım çocuğun hastaydı şimdi nasıl?

hanipeks · 21 Ekim 2013

yaa beni kimse takımına almıyorrrrrr

Gezegen X · 21 Ekim 2013

hanipeks .!.:
yaa beni kimse takımına almıyorrrrrr

Neden almıyorlar ?
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasina-katilmak-isteyenler-514.html
buraya yazarsan devet alırsın.

Gezegen X · 21 Ekim 2013

Sabah
2.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)110 kcal Sil
0.50 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez (64 kcal)32 kcal Sil
0.25 x 100gr Yörsan Light Beyaz Peynir (172 kcal)43 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal Sil

Ara
1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal Sil

Öğle
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (Yağsız) (42 kcal)42 kcal Sil
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal Sil
1.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)55 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon Mantar Çorbası (125 kcal)125 kcal Sil
0.50 x 1 Porsiyon Mantar Çorbası (125 kcal)63 kcal Sil

Ara

1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal Sil

Ara
1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal Sil

Akşam

1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (Yağsız) (42 kcal)42 kcal Sil
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal Sil
1.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)55 kcal Sil
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal Sil

Alınan Kalori Toplamı1257 kcal
Spor: Yarım saat yürüyüş
Su:2 litre+soda
Mesaj : Yok maalesef

Gezegen X · 21 Ekim 2013

Arkadaşlar.
Kaptan yardımcısı seçmeliyiz. Gönüllü olan var mı ?

mrv2855 · 21 Ekim 2013

Valkyrie89 .!.:
Bende özledim yahu. Bildiğin aile gibi olmuşuz
Ben paso evdeydim bir c.tesi dedemlere gittik. Misafirler vardı arada çıktım gezdim öyle. Benim için çok verimsiz bir tatildi.
ders kitaplarımı almış olsaydım ders çalışır muhtemelen bütün ünitelerimi bitirirdim yazık oldu.
Eee sen ne yaptın. Geçmiş olsun sanırım çocuğun hastaydı şimdi nasıl?

Canm saol bnde 9 gunluk tatılın sadece 1 gunu rahattım oda ılk günü bayramın sonra hastanede ve ewde kızımla ugrasmakla gecti
Kızım suanda iyi heryeri batırdık istifar etti yataga yorgana halıya koltuga carsafa dünde onlarla ugrastım suan totomun üstüne otrmuş gibibyim

Gezegen X · 21 Ekim 2013

Humeyrasaglam .!.:
Canm saol bnde 9 gunluk tatılın sadece 1 gunu rahattım oda ılk günü bayramın sonra hastanede ve ewde kızımla ugrasmakla gecti
Kızım suanda iyi heryeri batırdık istifar etti yataga yorgana halıya koltuga carsafa dünde onlarla ugrastım suan totomun üstüne otrmuş gibibyim

İyiymiş ya sorun yok o zaman. Ee peki sen nasılsın? :) Ee bunca dert arasında çok kaçamak yapmadın diye umuyorum :52:

morkurbaga · 21 Ekim 2013

selam herkeseeee

ben bayramda çok kötüydüm

durumu özetlicek tek bir cümlem var: başa döndüm

evet bu sabah itibariyle tam 62 kilo çıktım!!! kendime çok kızgınım, iradesizliğime çok kızgınım ve kendime inanamıyorum... yaş olmuş 32, gayet aklı ve mantığı olan bir kadınım yaşadığım zorlukları ben biliyorum ama yine de bu kıtlık psikolojisine nasıl girebiliyorum anlamıyorum gerçekten :47:

bu hafta çok kesin kararlarla başladım... klasik pazartesi ve bayram dönüşü işte diye düşünmeyin... gerçekten çok kızgınım ve bu kızgınlığım bana bu şekilde yansıdı... kendimi ve vücudumu çok kötü cezalandırıcam :) bu aldığım kiloların yerleşmemiş olmasını diliyorum sadece... bu cumaya 61 kilo olarak kayıtlara geçebilmek istiyorum... yoksa kilo alma rekorunu kırmış olucam :14:

edia · 21 Ekim 2013

Selam kizlarrr ne haber? Nazil geçti tatil? Benim fena sayilmaz.bir şey danisacagim size mide balonu taktirarak mi diyet yapsam? Ne dersiniz

mrv2855 · 21 Ekim 2013

Kızlar bayramda yemek ne sarma ne tatlı inanın yiyemedim cocugum cok hastaydı 7 24 diyolarya aynı oleydim gercekten ne yedigimden anladım ne içtigimden
Vayramda cok tepki aldım güzel tepkiler ama gören herkes ne kadar zayıflamıssın merve nası zayıfladın böle kız eltim bile şok gecirdi yok artık merve daha neler dedi naptın kızz yag mag mı aldırdın dedi yine kaf sokarak ıltıfat etti bnde dedim ewet yag aldırdım senide götüreyim giç acırmıyolar dedimm iyi demişim demi

))
Ama inanın bnun bile sefasını süremiyorum yha

mrv2855 · 21 Ekim 2013

Valkyrie89 .!.:
İyiymiş ya sorun yok o zaman. Ee peki sen nasılsın? :) Ee bunca dert arasında çok kaçamak yapmadın diye umuyorum

Bak sana bütün kaçamagımı soylım 3 dilim ew baklavası toplam 10 tane falan sarma kawurma et falan hiç yıyemedim nerdeyse bi catal alıyom çocuk kusuyo haydee kalkk inankiii yani hep yogurt süt bitki çayı ac kalmim diye gözlerimin altı morardı yhaa bide adet oldum dünn

mrv2855 · 21 Ekim 2013

edia .!.:
Selam kizlarrr ne haber? Nazil geçti tatil? Benim fena sayilmaz.bir şey danisacagim size mide balonu taktirarak mi diyet yapsam? Ne dersiniz

Bu soruyu ne amacla sordun anlamadım

)
Adam gibi zayıflamak warkenn diyetıyle sporuyla yani ne gerek war kac kılosun kii

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Üye

Rabbim sen dualarimizi kabul eyle..

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Guru

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Aktif Üye

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Benzer Konular