• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Rform .!.:
Sabah : 1 adet peyniri börek ( küçücük)
1 haşlanmış yumurta
2 kepek ekmek


Öğle : 3/4 Beyt'i ( kalorisi çok yüksekmiş tövbeliyim bir daha yemem)

Akşam. : 1/2 fırın patates
Salata

7 den önce : 75 gr yalancı cezerye

Çok da iyi gitmedi :( 1200 kalori aldım ama geçen haftalara göre kendime daha zor hakim oluyorum.ne yapmam lazım ne olur bana yardım edin.bu hafta işte o desteğe ve motivasyona ihtiyacım olan zaman.
Genişletmek için tıkla...
bana gore cokda kotu degil hem saat 19 dan iyibaren yeme ivmeyi kesmissin.

Rform .!.:
Bu burç yorumlarına bayıldım,yani bütün suç bende değil :)
Genişletmek için tıkla...
:1:

cansutr .!.:
kendi burcunuz degil canim ay suan yengec burcunda...

17 Aralık Ay yengeç burcunda 20:17 -- DOLUNAY 11:29 İKİZLER-YAY
18 Aralık
19 Aralık
20 Aralık Ay aslan burcunda 08:47

google ay burc takvimi yazin ilk linkten bunu buldum...:17: onu demek istedim..yoksa kendi dogdunuz gün/aydaki burcla ilgisi yok :9:
Genişletmek için tıkla...
eee biz simdi kilo vetemedik diye kimi suclicaZ ne guzel gunah kecimizi bulmustuk:1:
 
merhaba bayanlar,
kusura bakmayın bu hafta nerdeyse hiç giremedim. kızım çok hasta oldu bronşit olmuş geçen cumadan beri onla uğraşıyorum cumartesi hep hastanedeydik sonra eve buhar makinesi aldık günde 6defa yüzüne maske takıp ilaçlı hava veriyoruz biraz zor oluyo başında beklemek gerekiyor. normalde bu hafta bitecekti deneme haftam sanırım ama kaptanımızdan özel ricam 2hafta uzatabilir mi şu çocuğum tamamen iyi olsun öyle girim takıma.
 
Dünkü menüm:

Sabah:
1 yemek kaşığı sarımsak turşusu, 2 bardak su :37:

Kahvaltı öncesi:
1 yeşil elma

Kahvaltı:
1 dilim peynir, 1 kase bol kimyonlu haşlanmış nohut, 1 omega3.

Ara:
Calcium D3 1 tablet 1 kupa sud eritildi içildi :21:

Öğle:
2 çöp şiş tavuk,2 kaşık nohutlu pirinç pilavı,bol kaşarlı fırın makarna, mantar güveç (tabak hazırladım lokantada hepsi tabağımdaydı azar azar) 3 süsbiberi turşusu, 2 çatal salata, turp.

Ara:
1 portakal, kurabiye


Akşam öncesi:
1 yemek kaşığı sarımsak turşusu

Akşam:
Nohutlu bol limonlu pırasa(1 porsiyonu bitiremedim) yeşil soğan,kuzu kulağı, roka.

Kitap: Yaratılış sırrı/ Tom Knox

Su: 1,5 litre

Spor: 20 dk yürüyüş
 
umutincisi .!.:
Öğle arasına girmişken dünü anlatayım size;
dün doktora gittim. benim normalde insilün direncim var ve ilaç kullanıyorum (tabi aklıma geldikçe). doktora tahlil yaptırmak istediğimi söyledim ne durumda diye bakayım diye. adam beni bi haşladı. neymiş ben ne kadar hasta olmaya meraklıymışım, böyle şeyleri nerden uyduruyormuşum.... ya diyorum ben daha önce tahlil yaptırdım ve bunu bana söyleyen doktor. neymiş beni kandırmış o doktor. ya diyorum farklı farklı doktorlara gittim hepsi mi beni kandırdı diyorum senden çıkar sağlıyolar diyo ne alaka dedim ya. sen hasta olmaya amma meraklısın dedi salak adam. sinirim tepeme çıktı. yoo dedim keşke öyle bişey olmasa bende ilaç kullanmasam zaten unutuyortum en azından iyiyim derim kullanmam hiç de meraklı degilim dedim. senin yaşıun kaç ki bana gelmiş insilün direncim var diyosun dedi. dedim yaşla ne alaka hem kiloluyum hemde ben uydurmadım bunu söyleyen de doktor sonuçta... neyse sonra iyice beni kendi çapında aşağılayıp azarladıktan sonra tokluk açlık şekerine baktır dedi çıktım. tabi baktırmadım. bi daha ölsem gitmem o salak adama. bişey bilmiyo bide bilenlere dil uzatıyo. dün sinirden kafayı yiyecektim. eve gittim uyudum aklıma geldikçe sinirim tepeme daha çıkıyo
Genişletmek için tıkla...

Şaka gibiymiş canım yaa, bir an sonuna doğru dr. kameraya el salla dicek diye bekledim ama olmadı :9:
 
cansutr .!.:
Kendimdede biraz gozlemliyordum.ama.gercekten su kozmikbakim.denen.hatun dogru diyor sanirim.dun aksam sen.pastaya dayanamadin.cunku.ay yengec burcuna yani.karbonhidratlarin 2 kat etkili.oldugu gunlerdeyiz...caninda haliyle.daha cok.seker....ya.cok ucuk.gibi.kullaga geliyor ama dikkat edin su burcu gunlerinde tatliyi canimiz bir ayri cekiyor...
Genişletmek için tıkla...

Bir su burcu grubundan olarak tatlı çocuğuyum bennn :17::27:
 
BLUEmoon2009 .!.:
ay neguldum bende balik burcuyum esim yengec daha dun eve elinde tatliyla geldi...dusunun halimi bide utanmadan sofrada oönümden eknegi aliyor aksana tatliyla geliyor nolcak benim halim....:1:
Genişletmek için tıkla...
Akşam 7 den sonra yenmicek, hem vicdanen hemde bedenen raahat uyunacak..
BLUEmoon2009 .!.:
Benim bu aksam ac yatmam lazim:17::24:j
Genişletmek için tıkla...
Yatıldımı peki:34::34:
Rform .!.:
Sabah : 1 adet peyniri börek ( küçücük)
1 haşlanmış yumurta
2 kepek ekmek


Öğle : 3/4 Beyt'i ( kalorisi çok yüksekmiş tövbeliyim bir daha yemem)

Akşam. : 1/2 fırın patates
Salata

7 den önce : 75 gr yalancı cezerye

Çok da iyi gitmedi :( 1200 kalori aldım ama geçen haftalara göre kendime daha zor hakim oluyorum.ne yapmam lazım ne olur bana yardım edin.bu hafta işte o desteğe ve motivasyona ihtiyacım olan zaman.
Genişletmek için tıkla...
Tatlım 7 sonrası yiyeceklerden uzak duruyorsan problem yok..
Rform .!.:
Bu burç yorumlarına bayıldım,yani bütün suç bende değil :)
Genişletmek için tıkla...

Kesinliklee:9:
 
gulceegul .!.:
merhaba bayanlar,
kusura bakmayın bu hafta nerdeyse hiç giremedim. kızım çok hasta oldu bronşit olmuş geçen cumadan beri onla uğraşıyorum cumartesi hep hastanedeydik sonra eve buhar makinesi aldık günde 6defa yüzüne maske takıp ilaçlı hava veriyoruz biraz zor oluyo başında beklemek gerekiyor. normalde bu hafta bitecekti deneme haftam sanırım ama kaptanımızdan özel ricam 2hafta uzatabilir mi şu çocuğum tamamen iyi olsun öyle girim takıma.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım prensesie Allah acil şifalar versin inş.
Tamam canım senin süreyi uzatıyorum :29::29:
anathema8 .!.:
Günaydın herkese bol kalorisiz bir gün olsun insallah
Genişletmek için tıkla...
Günaydın..Amiin inş.
 
gulceegul .!.:
merhaba bayanlar,
kusura bakmayın bu hafta nerdeyse hiç giremedim. kızım çok hasta oldu bronşit olmuş geçen cumadan beri onla uğraşıyorum cumartesi hep hastanedeydik sonra eve buhar makinesi aldık günde 6defa yüzüne maske takıp ilaçlı hava veriyoruz biraz zor oluyo başında beklemek gerekiyor. normalde bu hafta bitecekti deneme haftam sanırım ama kaptanımızdan özel ricam 2hafta uzatabilir mi şu çocuğum tamamen iyi olsun öyle girim takıma.
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun canım benim. Allah acil şifa versin
 
kızlar dün akşam arkadaşımda kaldım o yüzden dün yazamadım.

sabah
yogurt karışımı
1 haşlanmış yumurta

ara
melisalı yeşil çay

öğle
yogurt karılşımı
2 yk karabugday
yogurt

ara,
sade türk kahvesi

sonraaa spora gittim 700 kal spor yaptım 200 twist 100 mekik 30 al karın 200 sırt egzersizi yaptım
eve geldim bugün için çorba hazırlayım dedim
tabiiii ben çorbanın tadına bakayım derken 1 kase içmiş bulundum.hemde saat 22.00 offff kendi kendime dedim madem çorba içtin sahur yapmış oldun bugün oruç ol. tabi pişmanlığım hala geçmedi ama napayım :(

sonra arkadaşıma gittim kekler pişmaniye çikolatalı bisküviler offf yok yok çerev felan ammmaaaa ben o kadar ısrara ragmen ucundan bile almadım :52:
son olarak 3,5 litre su ve 1 damla sakızlı sade türk kahvesiyle geceyi kapattım. yarından çok korkuyorumm:25:
 
Rform .!.:
Sabah : 1 adet peyniri börek ( küçücük)
1 haşlanmış yumurta
2 kepek ekmek


Öğle : 3/4 Beyt'i ( kalorisi çok yüksekmiş tövbeliyim bir daha yemem)

Akşam. : 1/2 fırın patates
Salata

7 den önce : 75 gr yalancı cezerye

Çok da iyi gitmedi :( 1200 kalori aldım ama geçen haftalara göre kendime daha zor hakim oluyorum.ne yapmam lazım ne olur bana yardım edin.bu hafta işte o desteğe ve motivasyona ihtiyacım olan zaman.
Genişletmek için tıkla...

canım benimm çok kötü degil ama birden iyi olamaz ki canım.zamanla olacak. hergünün bir önceki günden iyi olması için çabalayacaz.bende zorlanıyorum zor gidiyo. helede çevrede arkadaş felan olunca zor. akşam gezmelerimi iyice azalttım ama yine de yoldan çıkarmaya çalışan çok tabi bende buna yatkın olunca zorluk daha artıyo. sen sıkma canını burda hep beraber başaracağız :34:
 
gulceegul .!.:
merhaba bayanlar,
kusura bakmayın bu hafta nerdeyse hiç giremedim. kızım çok hasta oldu bronşit olmuş geçen cumadan beri onla uğraşıyorum cumartesi hep hastanedeydik sonra eve buhar makinesi aldık günde 6defa yüzüne maske takıp ilaçlı hava veriyoruz biraz zor oluyo başında beklemek gerekiyor. normalde bu hafta bitecekti deneme haftam sanırım ama kaptanımızdan özel ricam 2hafta uzatabilir mi şu çocuğum tamamen iyi olsun öyle girim takıma.
Genişletmek için tıkla...
cok gecmis olsun...
 
gulceegul .!.:
merhaba bayanlar,
kusura bakmayın bu hafta nerdeyse hiç giremedim. kızım çok hasta oldu bronşit olmuş geçen cumadan beri onla uğraşıyorum cumartesi hep hastanedeydik sonra eve buhar makinesi aldık günde 6defa yüzüne maske takıp ilaçlı hava veriyoruz biraz zor oluyo başında beklemek gerekiyor. normalde bu hafta bitecekti deneme haftam sanırım ama kaptanımızdan özel ricam 2hafta uzatabilir mi şu çocuğum tamamen iyi olsun öyle girim takıma.
Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun..ins cabuk iyilesir :emir_bebek::34:
 
$60..webp $60.webp

aah ah eski diyet girişimimin sonucu ben şimdi bundan 10kilo fazlayım:(( o günlerdeki beni özlüyorum
 
hadi şimdiki halime de bi bakın ben baktıkça moralim bozuluyor valla...bu da benim çok hasta olan ufaklık...
$IMG_8454.webp


yorumlarınızı bekliyorum...
 
gulceegul .!.:
hadi şimdiki halime de bi bakın ben baktıkça moralim bozuluyor valla...bu da benim çok hasta olan ufaklık...
Eki Görüntüle 901549


Yorumlarınızı bekliyorum...
Genişletmek için tıkla...
Seni en iyi anlayanlardan biride benim...ben 55 kilodan 78 kiloya ciktim 2 hamilelik gecirdim sistim yedim yedikce daha cok sistim balon oldum:1:Ama insalllah tekrar eski gunlere donucez hep beraber
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ciceklimor
Ayrılmalı mıyım?
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
2K
visnetozu
visnetozu
miniminimom
eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
946
Mune
Mune
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
kafasikarisik12
K
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
164 165 166
Yorumlar
3K
Görüntüleme
41K
FusRam
FusRam
Back
X