- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.621
Ben bu hafta listeye giricekmiyim girceksem hesaplamayi nasil yapacağımı ogreyebilirmisiniz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.434
- 47.630
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.622
Geçen haftaki listemiz..
**14. TAKIM 339. ETAP **BİRİNCİ
:119:
Rform( 74.8 / 73.6 / 1.2 / 1.60%)
umutincisi( 84.1 / 81,5 / 2,6 / 3.09%)
14. TAKIM ORTALAMASI : 2.1%
Kızlar bugün gün boyu dışarda olucam ama girmez isem 2. takım kaptan yardımcım hedef size yardımcı olucak liste için..
**14. TAKIM 339. ETAP **BİRİNCİ
:119:Rform( 74.8 / 73.6 / 1.2 / 1.60%)
umutincisi( 84.1 / 81,5 / 2,6 / 3.09%)
14. TAKIM ORTALAMASI : 2.1%
Kızlar bugün gün boyu dışarda olucam ama girmez isem 2. takım kaptan yardımcım hedef size yardımcı olucak liste için..
- 8 Ağustos 2008
- 36.434
- 47.630
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.623
Bu hafta cansutr girecek listeye, anathema8 i alıcam varmı başka 2. haftasını dolduran ve yoğun paylaşımda olan..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.624
veeeeeeeee gelsin sonuçlar....
o kadar kaçamağa rağmen yine de kilo vermişim,ama ben biliyorum sebebini 7 den sonra yememek.
ve sonuç;
73,6 / 73,1 / 0,67 %
güldürmese de öldürmedide.inşaallah haftaya daha iyi sonuçlar alırız
o kadar kaçamağa rağmen yine de kilo vermişim,ama ben biliyorum sebebini 7 den sonra yememek.
ve sonuç;
73,6 / 73,1 / 0,67 %
güldürmese de öldürmedide.inşaallah haftaya daha iyi sonuçlar alırız
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.625
veeeeeeeee gelsin sonuçlar....
o kadar kaçamağa rağmen yine de kilo vermişim,ama ben biliyorum sebebini 7 den sonra yememek.
ve sonuç;
73,6 / 73,1 / 0,67 %
güldürmese de öldürmedide.inşaallah haftaya daha iyi sonuçlar alırız
valla ben dikkat ettim o kadar 2 gece yemem bana mal oldu. bu arada aynı kilo vermişiz seninle yine yarımşar kilo
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.626
eeee bu kadar saçma bi haftaya bu kadar saçma bi sonuç
umutincisi( 81,5 / 81 0,5 / 0,61%)
umutincisi( 81,5 / 81 0,5 / 0,61%)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.627
valla ben dikkat ettim o kadar 2 gece yemem bana mal oldu. bu arada aynı kilo vermişiz seninle yine yarımşar kilo
evet canım kader ortağıyız :)
öyle deme mesele grafiğin yönünün hep aşağıyı göstermesi.bu bizi motive etmeli,kaldı ki diyetin ilk haftaalrındaki hızlı kilo kaybı zaten diğer haftalarda görülmez.haftaya yapabilirsen :) daha sıkı tutalım en az 1 kilo verelim bari.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.628
canım girecekmişssin kaptanımız öyle demiş
şimdi aşagıda yazacam adım adım yaparsın
buraya ilk başlangıç kilon - bu sabahki kilon = fark
fark / 2= sonuç( bunu yeni olduğun için yapıyorsun. bundan sonraki haftalarda bu adımı yapmayacaksın )
sonuç/buraya ilk başlangıç kilon = yeni sonuç
yenisonuç *100 = yüzde oranın
umarım düzgün anlatmışımdır
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.629
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.630
evettt arkadaşlar bu işi ciddiye alalı çok olmuyor aslında. kasım 1 de diyetisyene gittim biraz başladım ama onun dediklerini yapmada zorlandım. çünkü ben yanlız yaşıyorum ve yemek yapmayı çok bilmiyorum. sebze çorbası diyo ama krema yogurt felan olabilir mi söylemiyo neysee sonra baktım olmuyo bıraktım. bu arada kasımda diyetisyende tartıldığımda 90.3 ü gördüm
sonra dedim böyle olmaz. Kasım 20 de spora ve diyete başladım başladığımda 88 kiloydum bugün Aralık 20 ve 81 kiloyum. yani toplamda 1 ayda 7 kilo vermişim. tabi ilk başlarda daha kolay giden kilolar artık zorluyo. Dileğim Şubata en fazla 73 ile girmek:109::109::109:
sonra dedim böyle olmaz. Kasım 20 de spora ve diyete başladım başladığımda 88 kiloydum bugün Aralık 20 ve 81 kiloyum. yani toplamda 1 ayda 7 kilo vermişim. tabi ilk başlarda daha kolay giden kilolar artık zorluyo. Dileğim Şubata en fazla 73 ile girmek:109::109::109:- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.631
87.3/86.4/0.51
Bererebildim sanirim:)
Bererebildim sanirim:)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.632
[QU0.9=umutincisi;33180771]canım girecekmin kaptanımız öyle demiş
şimdi aşagıda yazacam adım adım yaparsın
buraya ilk başlangıç kilon - bu sabahki kilon = fark
fark / 2= sonuç( bunu yeni olduğun için yapıyorsun. bundan sonraki haftalarda bu adımı yapmayacaksın )
sonuç/buraya ilk başlangıç kilon = yeni sonuç
yenisonuç *100 = yüzde oranın
umarım düzgün anlatmışımdır[/QUOTE]Ben anlayamadim acaba bu dogru mu:776.6-76.2=400gr 4/2=2 :44:
Buda listeye girince ileriki haftalarda:76.2/76.6=0.9
Y% 0.9 yardimci olun lutfen
şimdi aşagıda yazacam adım adım yaparsın
buraya ilk başlangıç kilon - bu sabahki kilon = fark
fark / 2= sonuç( bunu yeni olduğun için yapıyorsun. bundan sonraki haftalarda bu adımı yapmayacaksın )
sonuç/buraya ilk başlangıç kilon = yeni sonuç
yenisonuç *100 = yüzde oranın
umarım düzgün anlatmışımdır[/QUOTE]Ben anlayamadim acaba bu dogru mu:776.6-76.2=400gr 4/2=2 :44:
Buda listeye girince ileriki haftalarda:76.2/76.6=0.9
Y% 0.9 yardimci olun lutfen
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.633
Ben anlayamadim acaba bu dogru mu:776.6-76.2=400gr 4/2=2 :44:[QU0.9=umutincisi;33180771]canım girecekmin kaptanımız öyle demiş
şimdi aşagıda yazacam adım adım yaparsın
buraya ilk başlangıç kilon - bu sabahki kilon = fark
fark / 2= sonuç( bunu yeni olduğun için yapıyorsun. bundan sonraki haftalarda bu adımı yapmayacaksın )
sonuç/buraya ilk başlangıç kilon = yeni sonuç
yenisonuç *100 = yüzde oranın
umarım düzgün anlatmışımdır
Buda listeye girince ileriki haftalarda:76.2/76.6=0.9
Y% 0.9 yardimci olun lutfen[/QUOTE]
canım sen başlangıç ki,lonu ve şimdiki kilonu yaz ben sana uygulayarak anlatayım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.634
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.635
Gecen hafta cok.bozmustum
darti gecen cuma 70,3 gostermisti...sayenizde motive oldum..degerlerim.soyle 70,3/68,7/1,14% ins.
Sabah: 1,5 muz ,1 bardak sut,7-8 findik,2 hurma
Oglen:1kivi ve tatli pankek tum gun.okuldayim mecbur evden.birsey hazirlayip gittim derken derse gec.kaldim hayirli cumalar diler :)
darti gecen cuma 70,3 gostermisti...sayenizde motive oldum..degerlerim.soyle 70,3/68,7/1,14% ins. Sabah: 1,5 muz ,1 bardak sut,7-8 findik,2 hurma
Oglen:1kivi ve tatli pankek tum gun.okuldayim mecbur evden.birsey hazirlayip gittim derken derse gec.kaldim
hayirli cumalar diler :)- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.636
canım sen bu hafta listede yoksun galiba ben yine sana anlatayım ama senin hesaplama haftaya olacak anladığım kadarı ile:)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.637
yoo ben biliyorum bu hafta bildirim yspmicam sadece ogrenme amacli sordum..yinede sen yada baska bir arkadas ogretirse sevinirim
- 8 Ağustos 2008
- 36.434
- 47.630
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.638
Ben anlayamadim acaba bu dogru mu:776.6-76.2=400gr 4/2=2 :44:
Buda listeye girince ileriki haftalarda:76.2/76.6=0.9
Y% 0.9 yardimci olun lutfen
Tatlım seni haftaya listeye alıcam ama ilk buraya geldiğin başlangıç kilonu ve bugünkü kilonu yaz lütfen
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 36.434
- 47.630
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.639
Gecen hafta cok.bozmustum
Sabah: 1,5 muz ,1 bardak sut,7-8 findik,2 hurma
Oglen:1kivi ve tatli pankek tum gun.okuldayim mecbur evden.birsey hazirlayip gittim derken derse gec.kaldim
harikasın canım - Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.640
**14. TAKIM 340. ETAP
Rform( 73,6 / 73.1/ 0,5 / 0.67%)
umutincisi( 81,5 / 81 / 0,5 / 0.61%)
cansutr (70,3 / 68,7 / 1,6 / 1.14%)
anathema8 (87,3 / 86,4 / 0,9 / 0.51%)
14. TAKIM ORTALAMASI : %
kaptan ben kendi çapımda listemizi hazırladım hedef arkadaşımıza yardım olsun ama grubun yüzdesini almayı bilmediğim için o kısmı boş bıraktım:44:
Rform( 73,6 / 73.1/ 0,5 / 0.67%)
umutincisi( 81,5 / 81 / 0,5 / 0.61%)
cansutr (70,3 / 68,7 / 1,6 / 1.14%)
anathema8 (87,3 / 86,4 / 0,9 / 0.51%)
14. TAKIM ORTALAMASI : %
kaptan ben kendi çapımda listemizi hazırladım
hedef arkadaşımıza yardım olsun ama grubun yüzdesini almayı bilmediğim için o kısmı boş bıraktım:44:
