• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar mesajları sayıp yazayı unutmayın listeye oldumu 35 altı mejı olanlara 1 sarı kart geliyor ;)
 
***14.TAKIM 411. Etap ***

Nurgul_85(50/48,5 / 1,5/%3 )
Akrepimm(66./66.8/ -0.8/-1.2% )
MasalKusu (97 /95.7 /1.3/%1.34 )
aycanhakan( 69.4 /68.7 /-0.70 /%1)
nhtylz. (88 / 89/-1 /-1.14 % ):KK42:
kitap_asigi (65.2 /65.0 / 0.2/ %0.31)
katrem_(75,2 / / / % )
14.Takım Ortalaması:%

son liste bu burdan alıntılayalım
nurgulum ve masalım bu hafta listeyi siz kurtardınız şayet katrem en az sabitse eksi değilse nota almaktan kurtarıyoz değilse nota alıcaz şu an riskli noktadayız
sizi ayrıca tebrik ederim :KK9::KK9:
 
RengarenkNesli .!.:
***14.TAKIM 411. Etap ***

Nurgul_85(50/48,5 / 1,5/%3 )
Akrepimm(66./66.8/ -0.8/-1.2% )
MasalKusu (97 /95.7 /1.3/%1.34 )
aycanhakan( 69.4 /68.7 /-0.70 /%1)
nhtylz. (88 / 89/-1 /-1.14 % ):KK42:
kitap_asigi (65.2 /65.0 / 0.2/ %0.31)
katrem_(75,2 / / / % )
14.Takım Ortalaması:%

son liste bu burdan alıntılayalım
nurgulum ve masalım bu hafta listeyi siz kurtardınız şayet katrem en az sabitse eksi değilse nota almaktan kurtarıyoz değilse nota alıcaz şu an riskli noktadayız
sizi ayrıca tebrik ederim :KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

o zamann iyiki sabitiiiiimmm :) :)
 
***14.TAKIM 411. Etap ***

Nurgul_85(50/48,5 / 1,5/%3 )
Akrepimm(66./66.8/ -0.8/-1.2% )
MasalKusu (97 /95.7 /1.3/%1.34 )
aycanhakan( 69.4 /68.7 /-0.70 /%1)
nhtylz. (88 / 89/-1 /-1.14 % ):KK42:
kitap_asigi (65.2 /65.0 / 0.2/ %0.31)
katrem_(75,2 /75,2 / 0/ % 0)
14.Takım Ortalaması:%
 
katrem_ .!.:
kaptanım nasıl sayacaz:KK57:
Genişletmek için tıkla...
**Alıntı yaptıktan sonra mesajın baş ve sondaki “QUOTE” yazısı ve [parantez]işaretlerini silip içeri doldurup o şekilde paylaşalım. Değilse mesaj alıntı şeklinde kalıyor. Yuzdeleri hesaplamayı unutmayın ben zaten kontrolden geçiricem.ilkkez zorlanabilirsiniz ama bir kez yapınca alışacaksınız merak etmeyin :KK66:


**Sabah kalkınca aç karna mümkünse su içmeden 15-20dk oyalanıp wc ye çıkabiliyorsak çıkıp sonra tartılalım. En geç 12 de kilo bildirimi yapmayı unutmayın



** geçen cuma ve dun( perşembe) ye kadar olan mesajlarınızı da sayıp yazmayı unutmayın

haftalık 35 mesaj altı 1 sarı kart demek uygulamaya koyuyoruz bunuda



NOT


Kilo Verme Yüzdesi HesaplamaGeçen haftaki kilodan bu haftaki kilo çıkarılır
100 ile çarpılır ve geçen haftaki kiloya bölünür
Misal olarak geçen hafta 70 kg bu hafta 68,7kg dersek
70-68,7=1,3 kg
1,3 x 100 =130
130/ 70 =%1,857
*virgülden sonraki 3. Rakam 5 ve 5 in katları olduğu durumlarda yuvarlama yaparak 1 sayı ekliyoruz bu durumda yüzdemiz %1.86 oluyor
 
***14.TAKIM 411. Etap ***

Nurgul_85(50/48,5 / 1,5/%3 )
Akrepimm(66./66.8/ -0.8/-1.2% )
MasalKusu (97 /95.7 /1.3/%1.34 )
aycanhakan( 69.4 /68.7 /-0.70 /%1)
nhtylz. (88 / 89/-1 /-1.14 % ):KK42:
kitap_asigi (65.2 /65.0 / 0.2/ %0.31)
katrem_(75,2 /75,2 / 0/ % 0)
14.Takım Ortalaması:% 0,47
 
***14.TAKIM ADAYLAR LİSTESİ 411. Etap***

Diddah (74.6/ 73.8/0.8 / %1.07 ) boy : 160 , kilo:75 , yaş: 30 , hedef kilosu: 65 , baş.ç tarh. 22/4/2014 , 08/05/15 de listede

Evnscnc (56,5 / / / % ) boy : 161 , kilo:56,5 , yaş: 28 , hedef kilosu:50 , baş.ç tarh. 23/4/2014 , 08/05/15 de listede

nazarenko (81,4 /80 /1,4 / %1,72 ) boy : 164 , kilo:81,4 , yaş: 23 , hedef kilosu: 69 , baş.ç tarh.28/4/2014 , 08/15/05/15 de listede

YazaFitim86 (80,9 / / / % ) boy : 177 , kilo:80,9 , yaş: 28 , hedef kilosu: 70 , baş.ç tarh. 29/4/2014 , 08/15/05/15 de listede

Fulias (59 / / / % ) boy : 160 , kilom:59 , yaş: 28 , hedef kilosu: 50 , başlangıç tarihi29/4/2014 , 08/15/05/15 de listede


14.Takım Adaylar Ortalaması:%
 
BİLGİ VE ALINTIDIR
EKMEK İNSANI TOK TUTMAZ ACIKTIRIR!
Bir dilim ekmek yiyen bir kişinin (Hem de isterseniz en iyisi diye önerilen tam buğday ekmeği olsun.) bir çorba kaşığı şeker yemiş gibi şekeri yükseliyor. Şekeri yükselen bir kişi de 3 saat sonra acıkıyor. Yani ekmek insanı doyurmadığı gibi tam tersine acıktırıyor.
Karatay Diyetini uygulayanlar bu gerçeği çok iyi biliyor. Biz ekmek yerine karbonhidrat olarak ceviz / kavrulmamış fındık fıstık badem yiyoruz. Karatay Kahvaltısı insanı 6-7 saat tok tutarken aynı kahvaltının yanında ilave olarak bir - iki dilim ekmek yediğinizde 3-4 saat sonra acıkırsınız. Bunun nedeni şekerinizin hızlı yükselip hızlı düşmesi, şekeriniz düşerken de bir şeyler yeme ihtiyacı duymanızdır. Dolayısıyla sizi hızlı acıktıran ekmektir.
Ekmekten, her türlü unlu mamulden uzak durmak gerekiyor. Şeker insan için ne kadar zararlıysa ekmek de aynen öyle.
Ekmek = Şeker = Dejeneratif hastalıklar (Kanser, damar tıkanıklığı, alzheimer, vb)

aslında biz ekmekle doyduğumuzu sanıyoruz ama tamamen değişebilecek bi alışkanlık
 
***MESAJ SAYILARI***
Nurgul_
Akrepimm:18
MasalKusu
aycanhakan
nhtylz.. 23
kitap_asigi: 35+
katreM 36
 
***MESAJ SAYILARI***
Nurgul_
Akrepimm:18
MasalKusu
aycanhakan 18
nhtylz.. 23
kitap_asigi: 35+
katreM 36

Telefondan teker teker saydım yanlış değildir umarım
 
Bu gun kilo bildirimi yapmalimiydim,bilmiyorum.
Sabahdan beri ne bir sey yemege,ne de tartilmaya firsat bulamadim,cok sagliksizim bu gun :KK53:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
291
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
972
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
cs34
C
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
769
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
124 125 126
Yorumlar
3K
Görüntüleme
34K
Margaret Hale
Margaret Hale
Back
X