- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.661
Afiyet oldun canım menün hafifÇarsamba menusu:
Sabah 1 haslanmis yumurta
2 dilim kasar peyniri
2 zeytin ve sekersiz cay
ogle
yarim kase yayla corbasi
aksam
4 ceviz ici
3 lt su
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.662
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.663
Canım 3 gün üst üstemi yaptın
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.664
Mooncum bide nekadar beklettin sen yıpranma oldumu
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.665
Afiyet olsun güzelim
Ne cezasiii miyaavvv yoksa bugünkü menü de mi kötüMaşallah 15 bin adım helal sana cuma birinci sensin@SekerPancari71 den cezayı ben yiyecem
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.666
1 kg fazla çıkarsanız ceza demiştin ta canım senin mantıyı dilimizi doladığımızda yoksa ben mi yanlış hatırlıyorumAfiyet olsun güzelim
Ne cezasiii miyaavvv yoksa bugünkü menü de mi kötü
ben bugün haşlanmış et ve salata yedim 
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.667
Yok yok bugun gayet guzel telafi etmis haslanmis etle salata yemisAfiyet olsun güzelim
Ne cezasiii miyaavvv yoksa bugünkü menü de mi kötü
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.668
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.669
Ben geldim :) herkese merhaba.kac kisiyiz bu grupta 
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.670
Hos geldin valla bende bilemedim sahi biz kaç kisiydik kaptan gelince soylerBen geldim :) herkese merhaba.kac kisiyiz bu grupta
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.671
Ne güzel işte canimmmKizlar nedense bugunde gözüm tok
Bi tuhafim ya aliskin degilim ben bu duyguya Allah hayretsin
Hmmm bugünkü menü güzeeeellllBende menümü yazayım kızlar dün ne varsa yiyince kahvaltı yapmadım şimdi ise haşlanmış et ve salata yedimşimdi de saçlarıma bakım yağı uyguladım kendim yaptım z.yağı-badem yağı-çörek otu yağını karıştırdım diplerine boya yapar gibi sürdüm sonra streç film ile sardım üstüne beremi geçirdim
birden içimden tarif vermek geldi
kocişe bakimlarr yapiliyoo bakıyorum daa
Büyük konuşmayim ama 600 eksi garantiSaclarinada sanada afiyet olsun canim
Masallah sende gunu hafif atlatmissin yarinida kurtarirsak cumaya haziriz
Ayyy kiz bide acaba kaptan mi 1. Olacak ben mi
Ya ama ben 1. Olmak istiyorum
daha bugün ve perşembe vaarr sen düşün balimmm ama inşallah sen beni geçersin
Akşam yetersiz olmuş sanki mooncum acikmayasinÇarsamba menusu:
Sabah 1 haslanmis yumurta
2 dilim kasar peyniri
2 zeytin ve sekersiz cay
ogle
yarim kase yayla corbasi
aksam
4 ceviz ici
3 lt su
afiyet olsun
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.672
Bir kilo fazla çıkarsaniz değil cumaya 100 gr bile arti çıkarsaniz ceza varrr1 kg fazla çıkarsanız ceza demiştin ta canım senin mantıyı dilimizi doladığımızda yoksa ben mi yanlış hatırlıyorum
bugünün menüsü güzel canim afiyet olsun
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.673
Hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, el birliğiyle vericez KİLOLARIBen geldim :) herkese merhaba.kac kisiyiz bu grupta
öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takımiçi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.
ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.
Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.674
Listede 8 kişi adaylar seninle 3 tatlim 11 kişiyizBen geldim :) herkese merhaba.kac kisiyiz bu grupta
unuttuğum yoksa tabi
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.675
Bir kilo fazla çıkarsaniz değil cumaya 100 gr bile arti çıkarsaniz ceza varrr
@Sudbanazenin canım duydun mu
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.676
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.677
Hosbulduk :) ben 168 boyunda 62 kiloyum.cok hizli bi sekilde 7 kilo aldim.suana kadar hep 53-57 arasindaydi kilom ilk defa bu kadar aldim ve yarindan itibaren herseye ceki duzen vermeye karar verdim.Allah hepimizin yardimcisi olsun
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.678
Mooncum senden cevap bekliyorum tatlım.bugünki yaptığım hafif bi rengini kırdı.yarın değilde bugün yapsam ikinciyide olurmu acaba.sen nasıl yapıyodun sürdükten sonra tarıyomuydun yıpratma oldumu saçında.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.679
Artik burdasin canim gidecek bütün kilolar inşallah hedef kilon kaç
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #126.680
Kızlar bende akşamki sporumu yapıp yazarım menümü.
