Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

esmerm91 .!.:

Bende pko var canm zaten pko basli basina insülin direnciyle alakali.bende 24 yasindaym 2.5 senelik evliyiz ilk sene düsünmedik 1.5 senedir de deniyoruz ama olmuyor malesf.sıkıntı hem bende hemde esimde var Allahm inşallah nasip eder bizede hayirli evlatlar ne diyelm

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Aynen canm kafa dagiticak seylerle mesgulüm artiik suan icin çocuk olayina ara verdigimi önceliğimin kilo vermek oldugunu asiladm kendime

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

kesin senin cadıyı da kucagıma verir gidersin sen kocanla

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

pko evet insülin ile aynı kilo veremyi zorlaştıryor doktor sana verdi mi glifor onu düzenli kullanırsan faydası oluyor canım önce sağlık rabbimden imkanın varsa spor salonuna yazıl çok iyi gelir sana

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Yok canm vermedi zaten biz pkolular doktora gider gitmez kilo ver lafini duyuyorz ama hic bu hastalar nasil verecek diye düşünmüyorlar simdi diyetisyene gitmeye basladim bakalm insallah etkisini görürüm

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Yaparim valla kork benden hihihoo

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

canım bende insülin direnci için gittim pek fayda göremedim inşallah sen faydasını görürsün canım evet dokorlara göre herşey çok basit zaten...

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Yaaa diyetisyene mi gitmistin de fayda görmedin

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

esmerm91 canım yürüyüş yap birde düşük glisemik indeksli beslenmeye çalış....

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

evet hemde 2 sene sonra karatay ile tanıştım belki sen faydasını görürsün hemen karamsar olma bu insanın vücudu ve beslenme alışkanlıkları ile alakalı ben tamamen değiştirdim düşük glisemik indeksli gıda bol yürüyüş ve spor yapıyorum bence bir dene diyetisyeni herşey beyinde bitiyor bunu unutma kimsenin elinde sihirli değnek yok tatlım

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

kızlar bugün ki menüm ögle dogru yaptım kahvaltımı 1 muz 1 portakal ve 1 kase yayla çorbası akşam yemeği olarak da haşlanmış patates yanında sarımsaklı yogurt

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Diyetisyende haftanın 4 günü 40 dk lik yürüyüş verdi yapiyorum canm simdilik inşallah faydasinida görürüm

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Ne kadarda az sey yemissin ya ben sana mi sormustum hatırlamıyorum da bu 16 kiloyu ne kadar süreçte verdin

Genişletmek için tıkla...

sarraf .!.:

Selam kızlar..menüm...
Sabah: bir haşlanmış yumurta, kk köy peyniri, domates, salatalık, beş zeytin..

Akşam: bir tabak nohut, bir kase yoğurt, marul salatası..

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Aynen hersey insan beyninde bitiyor ben yapabilecegme inanıyorum.diyette olarak görmüyorum kendimi istesem yerim sonuçta kimse agzimi baglamadi ama ben istemedigim icin yemiyorum diyorm hep kendi kendime.zorda olsa basaracagim insallah ve ben inanıyorum burdaki herkes ayni başarıyı elde edecek.çünkü buraya katilmak bile bi adim.bu adimi attigimiza göre hepimiz cok istiyoruz demektir.ve bir insaninda isteyipde yapamayacagi sey yoktur

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sarraf .!.:

Canım nasılsın..epeydir gelemedim buralara..

Genişletmek için tıkla...