Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Miyav_su · 6 Mart 2016

marlin18 .!.:
Miyav_su canım bu hafta rakibem olmuşsun. Hiç belli olmaz kimin yeneceği.ben yürüyüşleri biraz daha uzun yapayım. Ne olur ne olmaz.şaka bir yana bu hafta kilo verip beni yenmeni çoook ok isterim miyavim

sen fazla yap yinede canım beni yenersin için rahat olsun :mad:

malum

Miyav_su · 6 Mart 2016

marlin18 .!.:
Ayyy kizlar ben hedef kilomu yanlış yazmışım. 56.5 olacaktı. Hala 5 li sayılara alışamadım da .?

alış artık canım :KK74:

Miyav_su · 6 Mart 2016

kova01 .!.:
Ben de bismillah deyip ilk menümü bildireyim:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, tam buğday ekmeğine kaşar ve tavuk fümeli tost, domates, salatalık, şekersiz çay
Ara: şekersiz Türk kahvesi, 2 kare bitter çikolata.bir elma ve 10 fındık
Öğle: 1 tabak taze fasülye, 3 kaşık kısır, 1 kase yoğurt, 1 dilim tb ekmek
Ara: 2 kaşık yoğurt, 3 dilim ananas ve üzerine tarçın, 1 kuru incir
Akşam: 5 cızbız köfte, salatA
Emzirdiğim için 3-4 Lt su içiyorum hergün.sporu haftaiçi yardımcım geldiği için yapabiliyorum ama haftasonu Bebiş rahat bırakmıyor.o yüzden bugün yapamadım

menün ve sporun çok güzel canım afiyet olsun

Miyav_su · 6 Mart 2016

esmerm91 .!.:
Eki Görüntüle 1789369

ay şu fotoyu gördüm ya of allahım bende birgün böyle olmak istiyorum :mad:

Miyav_su · 6 Mart 2016

esmerm91 .!.:
Dümmmmdüüz karin dedikleri bu olsa gerek aman yarabbiiii benim böyle olmam icin kaac firin ekmek yememem lazm acaba

ekmek yemiyecen :KK70:

canım sağlıklı beslenicem aklın fikrin ekmekte :KK11:

Miyav_su · 6 Mart 2016

Ayferelif .!.:
Böyle fiziğimiz olunca direk mankenlik ajansına kayıtolalım havada kaparlar bizi

kocaları ne yapıcaz kız :KK59:

Miyav_su · 6 Mart 2016

marlin18 .!.:
Ayy valla bunlar kadınsa ben neyim acaba çok merak ettim yaww

sen kadınsın canım ben değilim :mad:

Miyav_su · 6 Mart 2016

ParteMoralll .!.:
Himmmmmmmm

Ben 70olmak istiyorum
Geldmmmmmmm misafirim vardi yaa
ayy ne bencil esin var yaa.. benimki zayiflicam diyorum bosver 70ol yeter diyo

evet malesef öyle :KK14:

Miyav_su · 6 Mart 2016

ParteMoralll .!.:
Bugun kacamagin dibine vurdum pfff yaaa yapmicaktm misafir geldi gelmesn bana kimse yaaaaaaaa..
Sabah kahvalti yapmadim biseyler hazirliyodum
Aksam 5-6 gibi
Kendim firinda kumpir yaptim iki dilim yedimmm ..
Sigara boregi iki tane yedim ve tavuklu mantarli sebzeli firinda ustu kasarli yemegimden yedim..
Muhallebili kadayfli tatli vardi ondan yemedimm.. off off bugunluk bukadar. Suyumu iciyorum zaten benim moreeeeeel sifir sifir sifirrrrrr

afiyet olsun yarına telafi edersin canım merak etme :KK60:

Miyav_su · 6 Mart 2016

esmerm91 .!.:
Kizlar bugünkü menüm sabah 1 yumurtadan menemen salatalık maydonoz 1 kk peynir 2 dilim cavdar ekmek
Ara 3 hurma 10 fındık
Öglen 1 kase yogurt corbasi 6 kasik lahana yemeği yagsiz salata 1 dilim cavdar ekmegi
Ara 1 bardak sütle 4 kaşık nesfit
Aksam 4 kasik kıyma 1 dilim ekmek yagsiz salata
Ara meyve
Su 3 litre spor leslie 2 mil ve 15 dk leslie 3 mil

menünde sporunda çok güzel :KK60:

VisneReceliii · 6 Mart 2016

Yagmur3507 .!.:
Sözz veriyorum ki kaçamak yok canimm

Seni gozume cok pis kestirdimmm heee :KK53:

miyav_su .!.:
afiyet olsun yarına telafi edersin canım merak etme

Yarn kuran var etli pilavlar borekler sarmalar yapilmis annem yapmis tabi :KK34:

bayilazaaaaam

Miyav_su · 6 Mart 2016

Yagmur3507 .!.:
Canim sabah zeytin, peynir, domates haslanmis yumurta, oglen bir yesil elma, aksam haslanmis tavuk ve yogurt birazdan belki bitki cayi icerim 2.5litre de su içiyorum.

tatlım kahvaltıyı güzel yap zeytin .kuruyemiş tüket ki aç kalma

Miyav_su · 6 Mart 2016

ParteMoralll .!.:
Seni gozume cok pis kestirdimmm heee

Yarn kuran var etli pilavlar borekler sarmalar yapilmis annem yapmis tabibayilazaaaaam

sarmamı sizin adresi ver bakayım :KK53:

bende gelicem bana ne :mad:

Miyav_su · 6 Mart 2016

cagla35 .!.:
Merhaba bugün ilk menümü yazıyorum:)
Kahvaltı 2 etimek zeytin peynir 1 adet yumurta ve şekersiz çay
Ara öğün sekersiz türk kahvesi ve bir avuç ceviz+badem
Öğlen acıkmadığım için birşey yemedim
Aksam patates salatası yedim bol yesillikli
Yarım saatte Yürüyüş yaptım

tatlım sen doydun mu o_O

Miyav_su · 6 Mart 2016

Yagmur3507 .!.:
Yapmayacagim canim ama tek sıkıntım spor ve yürüyüş hic yok, sizce bu sekilde de verebilir miyim.

versen bile sarkman olur canım sana tavsiyem yüzme biliyorsan en az 1 saat yüzmeye çalış

Miyav_su · 6 Mart 2016

Ayferelif .!.:
Kızlar benim menümde sabah domates dilim peynir 3 zeytin dilim ekmek arada az fıstık dokuzlu çay öğlen tarhana cipsi yedim bayagı tok tutuyor önerebilirim arada az çorba akşamda yoğurt çok az etli pide yeşil çay bugünlük bu kadar

afiyet olsun canım spor yok mu ?

Miyav_su · 6 Mart 2016

bugün ki menüm kahvaltıda domatesli taze naneli çökelek salatası,1 kivi 1 elma şekersiz çay
öglen annem geldi malesef 1 tabak kısır turşu yedim :kk77:

1 saat yürüyüş :KK49:

4 litreye yakın su yegenimle 3 saat avm turladık orada sadece portakal suyu içtim

sarraf · 6 Mart 2016

Selam kızlar..annemlerdeydim şimdi geldim..yaptığım cısslardan yemedim kızım da yemedi çok mutlu etti beni..yarın hediye olarak mp3 alıcam ona yürüyüş yaparken dinler..

sarraf · 6 Mart 2016

Menüm..
Sabah: iki haşlanmış yumurta, biraz köy peyniri, üç zeytin, maydonoz, üç ceviz.
Akşam: yarım kase yayla çorbası, ıspanak kavurma, yoğurtlu karnıbahar..

Yürüyüş yaptık kızımla..üç litreye yakın su içtim..

sarraf · 6 Mart 2016

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz..burada devam ederseniz emin olun kilolarınız hızla gidecektir..

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular