• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugünkü menüm:
Sabah: menemen, peynir, domates, salatalık,1dlm tb ekmek,zeytin
Ara:1 kuruincir
Öğle:lahanalı köfteli tarhana çorbası
Ara:1 elma,biraz leblebi
Akşam:tavuk mantar sote, salata
3 Lt su, 70 dk aerobik,10 dk yoga
 
Bugünkü menüm:
Sabah: menemen, peynir, domates, salatalık,1dlm tb ekmek,zeytin
Ara:1 kuruincir
Öğle:lahanalı köfteli tarhana çorbası
Ara:1 elma,biraz leblebi
Akşam:tavuk mantar sote, salata
3 Lt su, 70 dk aerobik,10 dk yoga
Aaa harika cok iyi bir menü olmus canm bravo
 
9mg7620az.webp
 
Bugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen salatalık 1 kk peynir 2 dilim t.buğday ekmek
Ara 1 hurma 10 fındık
Öglen yarim pide
Ara 1 sade türk kahvesi
Aksam 50gr kadar haşlanmış hindi gögüs 1 kase yoğurt
Ara 1 armut 1 soda
Spor 5bin adim su 2 litre
 
Bugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen salatalık 1 kk peynir 2 dilim t.buğday ekmek
Ara 1 hurma 10 fındık
Öglen yarim pide
Ara 1 sade türk kahvesi
Aksam 50gr kadar haşlanmış hindi gögüs 1 kase yoğurt
Ara 1 armut 1 soda
Spor 5bin adim su 2 litre
afiyet olsun menünde sporunda harika:nazar::nazar::nazar::nazar:
 
Back
X