- Katılım
- 24 Kasım 2009
- Mesajlar
- 22.105
- Emoji Skoru
- 85.707
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.221
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.222
Diyette neyi ne kadar yicemi bilmek bana iyi geliyor canim telefonuma fatsecret diye program indirdim oradan hesapliyorum ama yemeden önce yaziyorum öyle yiyorum:)
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 9.617
- Emoji Skoru
- 24.230
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.223
Bişey kalmamış hedefe :))
- Katılım
- 1 Nisan 2013
- Mesajlar
- 10.382
- Emoji Skoru
- 13.860
- Puanlar
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.224
Ayni skinti bende de var canm ama kuru kayisi felan nafile yani bana artik
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.225
Aynen .bu 4. Ev taşıyışım olacak.öncesi ve sonrası çok gergin oluyorum
YouTube tan buldum videolu anlatıyor.200 gr tuzsuz kabuksuz fıstığı 5 dk tavada kavuruyorsun.sonra rondoda iyice çekiyorsun içine 1 yemek kaşığı pekmez, biraz zeytinyağı biraz tuz atıp kıvamına göre tekrar rondoda çekiyorsun. Bu kadar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.226
Süper canim afiyet olsun
çok geçmiş olsun canımKuzulaar bu arada ben yarın sabahtan ankaraya gidicem kızımın durduk yere kıramp girer gibi bacakları ağriyor Kırıkkalede gösterdik bisey yok dediler ama tekrarlayinca içimiz rahat etmedi bide ankarada hastaneye götürücez yarın ve ertesi gün giremem kk ya
- Katılım
- 1 Nisan 2013
- Mesajlar
- 10.382
- Emoji Skoru
- 13.860
- Puanlar
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.227
@moon8187 ben takimdan ayrilmak istiyorum
- Katılım
- 14 Kasım 2015
- Mesajlar
- 4.819
- Emoji Skoru
- 8.108
- Puanlar
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.228
Aaaaa a niye canım yaaaaa
Ne güzel kilo veriyorsun sen .hedefine ulaşana kadar gitmeeeee
Son düzenleme:
- Katılım
- 14 Kasım 2015
- Mesajlar
- 4.819
- Emoji Skoru
- 8.108
- Puanlar
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.229
KahvaltıM, biryumurta, peynir, bir domates, turp, bir dilim ekmek, bir gün kurusu, bir avuç badem fıstık
Öğle; 1 dilim ekmek ve peynir , bir minnacık kurabiye
iki kaşık pul biber li yoğurt
Aksam, ayran , yeşillik ve bir tane tavuk dūrüm (evde yaptım az yağlı )
Spor , 2 buçuk saat yürüdum
Öğle; 1 dilim ekmek ve peynir , bir minnacık kurabiye
iki kaşık pul biber li yoğurtAksam, ayran , yeşillik ve bir tane tavuk dūrüm (evde yaptım az yağlı )
Spor , 2 buçuk saat yürüdum
- Katılım
- 14 Kasım 2015
- Mesajlar
- 4.819
- Emoji Skoru
- 8.108
- Puanlar
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.230
- Katılım
- 1 Nisan 2013
- Mesajlar
- 10.382
- Emoji Skoru
- 13.860
- Puanlar
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.231
Yapamıyorum dayanamıyorum artık burdakilerinde motivasyonunu düşürmemek adina en iyisi takimdan ayrilmakAaaaa a niye canım yaaaaa
Ne güzel kilo veriyorsun sen .hedefine ulaşana kadar gitmeeeee
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.232
Canım ne oldu? Senin menülerin bize örnek oluyordu, harika gidiyordun.bırakmayız seni.
- Katılım
- 1 Nisan 2013
- Mesajlar
- 10.382
- Emoji Skoru
- 13.860
- Puanlar
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.233
Dürümü lavasla mi yaptn canm?KahvaltıM, biryumurta, peynir, bir domates, turp, bir dilim ekmek, bir gün kurusu, bir avuç badem fıstık
Öğle; 1 dilim ekmek ve peynir , bir minnacık kurabiye
Aksam, ayran , yeşillik ve bir tane tavuk dūrüm (evde yaptım az yağlı )
Spor , 2 buçuk saat yürüdum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.234
Öğleni keşke daha sağlıklı birşeyler yiyerek geçirseydin canım.sabah akşam ve sporun çok güzel amaKahvaltıM, biryumurta, peynir, bir domates, turp, bir dilim ekmek, bir gün kurusu, bir avuç badem fıstık
Öğle; 1 dilim ekmek ve peynir , bir minnacık kurabiye
Aksam, ayran , yeşillik ve bir tane tavuk dūrüm (evde yaptım az yağlı )
Spor , 2 buçuk saat yürüdum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.235
Evet haklısın menü bildiren sayısı çok azaldı sanki
- Katılım
- 24 Kasım 2009
- Mesajlar
- 22.105
- Emoji Skoru
- 85.707
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.236
Sabah: 1 milföy kıymalı, biraz kömbe, şekersiz çay, domates, peynir
öğle: nescafe
ara: kayısı kurusu
Akşam: 1 tabak nohut yemeği, 1 kase salata
toplam alınan kalori: 875
spor yok
düzenleme: 1 kase pirinç pilavı
toplam kalori: 1069 oldu
öğle: nescafe
ara: kayısı kurusu
Akşam: 1 tabak nohut yemeği, 1 kase salata
toplam alınan kalori: 875
spor yok
düzenleme: 1 kase pirinç pilavı
toplam kalori: 1069 oldu
Son düzenleme:
- Katılım
- 1 Nisan 2013
- Mesajlar
- 10.382
- Emoji Skoru
- 13.860
- Puanlar
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.237
Tatliya artik dayanamaz hale geldm kendmi pili bitmiş bi saat olarak görüyorum resmen bir ileri iki geri gidip geliyorum resmen ya bugün diyetisyeninde izniyle 1 tane kandil simidi yeme hakkim vardi onu bildiğin yarim kase dolusu irmik helvasina değiştim dayanamıyorummmm
sizlerinde motivasyonunu düşürmek istemiyorum artik
- Katılım
- 24 Kasım 2009
- Mesajlar
- 22.105
- Emoji Skoru
- 85.707
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.238
- Katılım
- 1 Nisan 2013
- Mesajlar
- 10.382
- Emoji Skoru
- 13.860
- Puanlar
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.239
Öyleydim ama nazar mi degdi ne oldu anlamadm kendime hakim olamamaya başladım bu araNiye yaa sen takımın demirbaşlarındansın
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.240
Hayııır.bizim motivasyonumuzu düşürmüyorsun.hepimizin direnci kırılıyor hepimiz arada kaçamak yapıyoruz insanız biz makine değil. Diyetisyeninle konuş biraz esnet istersen menüleri çok sıkı yapma.her hafta 1 kg gitmek zorunda değil.biz seni çok seviyoruzYapamıyorum dayanamıyorum artık burdakilerinde motivasyonunu düşürmemek adina en iyisi takimdan ayrilmak
