Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bu arada kızlar bende ölçecektim de şuan ölçmenin bir anlamı olmaz reglmin birinci günü bugün.

Zaten davul gibi şişti göbeğim belim her yerim. 5. günden sonra ölçeceğim mecburen. :/
 
Sahur: 2 haşlanmış yumurta, 1 domates, 2 salatalık, biraz peynir, iki kuru olmayan kayısı:confused:
iftar: 1 tabak mercimek çorbası, 1 kase cacık, bi küçük kare pide
birazdan kakaolu süt içcem (şekersiz, ballı) :süslü:
 
Sabah:
1 omlet
Yarım KK peynir
Domates, salatalık
1 bardak tarçınlı süt

Öğle:
Yarım salatalık
1 kase yoğurtlu semizotu

Akşam:
1 kase salata
1 kase zerdeçallı pulbiberli naneli yoğurt
1 kase kemik suyuna çorba

^^
 
Sahur: 2 haşlanmış yumurta, 1 domates, 2 salatalık, biraz peynir, iki kuru olmayan kayısı:confused:
iftar: 1 tabak mercimek çorbası, 1 kase cacık, bi küçük kare pide
birazdan kakaolu süt içcem (şekersiz, ballı) :süslü:
Afiyet olsun migiiiii bence güzel bir meni:dua::KK200:
 
Sabah:
1 omlet
Yarım KK peynir
Domates, salatalık
1 bardak tarçınlı süt

Öğle:
Yarım salatalık
1 kase yoğurtlu semizotu

Akşam:
1 kase salata
1 kase zerdeçallı pulbiberli naneli yoğurt
1 kase kemik suyuna çorba

^^
Afiyet olsun ececimm çok iyii:21:
 
Menümm
Sahur: 2 yumurta yağsiz pismis, bi parça beyaz peynir bi parça yarim yağli peynir küçük bi parça kaşar, salatalik, 1 çorba kasesi karpuz, 3 yeşil 3 siyah zeytin
İftar: 1 kase mercimek çorbasi içine 5 6 kare kitir ekmek, 1 tabak patatesli soganli tavuk haşlama, bol çoban salata
Meyve yersem yazarim^.^
 
Menümm
Sahur: 2 yumurta yağsiz pismis, bi parça beyaz peynir bi parça yarim yağli peynir küçük bi parça kaşar, salatalik, 1 çorba kasesi karpuz, 3 yeşil 3 siyah zeytin
İftar: 1 kase mercimek çorbasi içine 5 6 kare kitir ekmek, 1 tabak patatesli soganli tavuk haşlama, bol çoban salata
Meyve yersem yazarim^.^
1 corba kasesi karpuzz :KK70::KK70::KK70:
 
Back
X