Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kusura bakmayin kizlar ben paylasimin bitmesine cok az kalinca, belki elimden bir sey gelir listenizi paylasirim diye dusundum.
Isinize burnumu sokmus gibi olmak hic istemezdim.
4. takimdan sevgiler:KK200:
Ayy canim ne demek çookk teşekkür ederizz tatlimmm :KK74::KK36:
 
Bugun yorucu bi gun oldu
Oglen
1 kase mercinek corbasi ve yogurt
Aksam
250 gr haslanmis bezelye ve yogurt Screenshot_2016-07-22-21-32-11.webp
 
Sabah 2 yumurtali omlet 5 zeytin 1 kk 1peynir1 domates 2 dilim ekmek 2 bardak çay öğlen karışık izgara yoğurt sifir ekmek aksam 1 tabak çorba 1 tabak yarisi taze fasulye yarısı pilav sifir ekmek gün boyu bol su ve 35 dakika yürüyüş
 
Sabah 2 yumurtali omlet 5 zeytin 1 kk 1peynir1 domates 2 dilim ekmek 2 bardak çay öğlen karışık izgara yoğurt sifir ekmek aksam 1 tabak çorba 1 tabak yarisi taze fasulye yarısı pilav sifir ekmek gün boyu bol su ve 35 dakika yürüyüş
Aksamki pilav olmasaymiş harika bi menü olacakmis ballışımmm :KK19:
 
Yarim tabak yedin sandim kuzum o yuzden dedim az yedinse bisi olmaz afiyet olsun:KK200:
teşekkür ederim canim benim tabaklar artik küçük şöyle diyeyim 2 yemek kaşığı pilav aslında yemesem iyi idi.Ama dayanamadim.Ekmek hiç tuketmedigim için 4 yemek kaşığı da taze fasulye 1 kepce çorba
 
Ayy kalibi darmiş ablam 36 beden incecik o denedi ona da tam oldu içim rahatladi valla :KK70:
Eeee yani yaa deli :D
ay paylastim cok korktum paylasamicam dieeeeee
:D :D :D :D
Merhabalar 2 ogunmu besleniyorsunuz birde spor yapiomusunuz :KK66: bende araniza yeni katildim kilomuz yakin birbirine

Sabir her hayrin basidir sabredin olur inseAllah biz yaninizdayiz:KK66:


2 ogunmu yyiyorsunuz :KK66:

Hayirli cumalar :KK66: sabah menunuz cok ideal

Supersiniz bol eksili haftalar :KK66:




Benmde boyum 165 ama doktor kemigim iri die en fazla 65 olabilirsiniz dedi ;((

Supersin canim yaaaa:KK66:

Super sporuna bayildim

Bayirli olsun Rabbim anali babali buyutsun :KK66:))
Cnm tesekkur ederm ben zaten ocakta basldim arti oldufumu saymazsam 19kg verdim ocaktan mayisa kadar 11kg kaldi yoruldmm dye yazddm arada oyle yazdm
Yok canm 2 ogun yemiyorum ben genelde 5 ogun yiyorum bi kac kisi sanki 2 ogun gidiyo
ben iki ogun yiorm cnm
 
Kizlar test yapiorm dukan dogumu en cok ciktigin indign boyun kemk yapima gore ben diyorm 58 kg o dio 62sagliklisi :bicak:
 
Back
X