kayısı incir ikisini bir denesene sen beybi bnm maşallah diyim geçti sorunum hiç bişey yapmadan
sen ekmek yemiyosun dimi kuzubende artık 50 lere düşmek istiyorum
spor da yapıyosun aslında olmaması lazım cok mu katı gıda tüketiyosun kiYa kayısı yedim baya ama sevmıyorum zor tukettım kayısı cayı ıcıcem onun yerıne bugun cıkamazsam bu aksam
masallah kuzum inşallah benimde geçer
spor da yapıyosun aslında olmaması lazım cok mu katı gıda tüketiyosun ki
inşallah geçsin beybi yaşadıgım için zorlugunu biliyorum anlıyorum seni
Ayy ne zaman incilecek diye bekliyodum zatenniye ağrıyo ki acaba
bencede bugünlük en azından dinlen kuzu
benim bilekler cok dayaniksiz
Yaa ben hep 53üm kiii☆Şubat Sonu Hedefleri ☆
( mart ayina buyuk degisim ile girmek isteyenlerrrr)
@ParteMoralll 67.9=>63
@SekerPancari71 53=>50
@hedef52 57.2=>53
@kova0163.8 =>62
@poncikbirgelincik60.9=> 58
@selcanmehmetcan75.5=> 69
@06Derya 82.3=>75
@htc7166.5=> 62.5
@edan1862.5=>60
@munter73.4=> 67.5
hayaller hayatlar
kayısı yiyemiyorum inciri deneyebilirim teşekkür ederimGüne cok güzel başlamışsın kuzum
kabızlık için kuru incri suda bekletip suyunu içip sonra kayısıları emeni öneririm
günaydın beybi senin kilonu takip edemiyorum ben artık
Canim kayısılı form çayını sabah aç karnina ic kesin işe yarar buukuzu -1 olursa geçen cumaki kilom oluyo zaten
şimdi cumaya hedefım -1,5 bugünden itibaren tuvalet sorunumda var çıkarsam gider diye düşünüyorum
o zaman niye kilo alıyosun sen
tatlıyı bıraktın mıbnmkiler odun gibi çok iri kemiklerim varAyy ne zaman incilecek diye bekliyodum zaten
Canim kayısılı form çayını sabah aç karnina ic kesin işe yarar buu
kahvaltıda tabi tam diyet kahvaltıdır dimi
o zaman niye kilo alıyosun sen
bnmkiler odun gibi çok iri kemiklerim var
o zaman dinleniyoruuuz ve bol bol ssüt içiyoruz
bu hafta sonları içinde bişeyler düşüncem benHafta sonu bigün yedim ya, bide tuvalete çıkamadım o yüzden + çıktım
herkes fazla kacırıyo
Ayy ben ilk jillian yaparken sakatladim kendimi hatam bileklerim agrimasina ragmen spora devam etmem oldu simdi cok dayaniksiz oldular el bileklerimde ayak bileklerimde hemen inciliyokahvaltıda tabi tam diyet kahvaltıdır dimi
o zaman niye kilo alıyosun sen
bnmkiler odun gibi çok iri kemiklerim var
o zaman dinleniyoruuuz ve bol bol ssüt içiyoruz
sanki bir hafta yapmasam vucudum bozulacakmis gibi geliyi insallah 2 3 gune gecer
akşam yatmadan süt içmeyi dene birde kefir içebiliyorsan gün içinde 1 bardak iç yok içemem dersen sabah kahvaltıdan önce kimyonlu su iç 1 çay bardağı ılık olsun tüm kimyon ile yapabilirsin hem gaz çıkarmada faydalı hemde wc için 1 hafta yap farkı görürsünYa kayısı yedim baya ama sevmıyorum zor tukettım kayısı cayı ıcıcem onun yerıne bugun cıkamazsam bu aksam
masallah kuzum inşallah benimde geçer
Ayy evet yaa ama bu ay iyiydim bence yaa veremedimm veremeyince motivem düştü kacamagim oldu kii haftada bir kez ben normaldede kacamak yapardim ama 1 1 bucuk kilo verirdim bence vucudum degisiklik istiyosende değişmedin dimi 1 aydır aynıyız
aslinda ben kalori sayarak guzel kilo veriyorum ama hic canim istemiyo kalori saymak dukan express yapicaktim ama o da yalan oldu ne gibi bi degisiklik yapsam Bilmiyom 
Ben eskiden keptinkenbu hafta sonları içinde bişeyler düşüncem ben
pazartesi artı çıkana 3 gün akşam yemeklerinde karbonhidratı yasakliyodum patates dahil
