- Katılım
- 25 Haziran 2012
- Mesajlar
- 988
- Emoji Skoru
- 1.342
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.821
Menün çok güzel çok beğendim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.822
seni sisiriyorumm ama o nolceeeekOoo ooo ozellee tenhalar neler olyyoooooorrr neler donuyorrrrrr
Her zayiflayan kizin arkasinda @ParteMoralll var
tesekkur ederim senadcim
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.823
@ParteMoralll menünü beğendim açık yok hiç
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.824
Istisnalar kaideyi bozmazzz ben sagkikli sisiyimmmseni sisiriyorumm ama o nolceeeek
tesekkur ederim senadcim
- Katılım
- 4 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 1.491
- Emoji Skoru
- 2.284
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.825
Kahvaltı
5 az tuzlu zeytin
1 kk tulum
1 dilim kepek ekmeği
1 tatlı kaşığı ev yapımı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı tahin
Nane
Öğlen
Yarım tabak mantar çorbası
Mantarlı tavuk sote
Yağsız salata
Ara
1 avuç elma kurusu
Akşam
5 kuru köfte
Yağsız salata
Patates kızartması
Spor
75 dk
Sıvı
2 bardak yeşil çay, siyah çay, 2 lt su
5 az tuzlu zeytin
1 kk tulum
1 dilim kepek ekmeği
1 tatlı kaşığı ev yapımı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı tahin
Nane
Öğlen
Yarım tabak mantar çorbası
Mantarlı tavuk sote
Yağsız salata
Ara
1 avuç elma kurusu
Akşam
5 kuru köfte
Yağsız salata
Patates kızartması
Spor
75 dk
Sıvı
2 bardak yeşil çay, siyah çay, 2 lt su
- Katılım
- 25 Haziran 2012
- Mesajlar
- 988
- Emoji Skoru
- 1.342
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.826
Galiba patates haricini sevdim
- Katılım
- 25 Haziran 2012
- Mesajlar
- 988
- Emoji Skoru
- 1.342
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.827
Eksi çıkacaksın eminim menün de çok güzel
- Katılım
- 25 Haziran 2012
- Mesajlar
- 988
- Emoji Skoru
- 1.342
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.828
Beğendim güzel olmuş menün
- Katılım
- 4 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 1.491
- Emoji Skoru
- 2.284
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.829
2ben hiç yumurta sevmeyen biri olarak 2 haşlanmış yumurtayı alkışlarım:))
Gayet güzel:)
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.830
Sabah
65 gr süzme beyaz 4 yaprak marul
Ara
-
Öğlen
Haslana patatesi sogan ile kavurdum 1 küçük kase yedim az yağ ile / yarım dilimden az ekmek / 1 lokma kuru çökelek çay
Ara
Türk kahvesi/ 1 ısırık elma
Akşam
Küçük porsiyon türlü/ yarım kase yoğurt/ 2 küçük kare bitter
660 kalori almış oldum suyu 2lt tamamliycam derslerim başlıyor bugün gece 12 1 e kadar uyanık kalacam ısırık aldığım elmamı bitirip bir muz bir portakal yiyebilirim
20 dakika yürüdüm 15 dakika da spor yapıp 200 kaloriye yakın yakmak istiyorum
65 gr süzme beyaz 4 yaprak marul
Ara
-
Öğlen
Haslana patatesi sogan ile kavurdum 1 küçük kase yedim az yağ ile / yarım dilimden az ekmek / 1 lokma kuru çökelek çay
Ara
Türk kahvesi/ 1 ısırık elma
Akşam
Küçük porsiyon türlü/ yarım kase yoğurt/ 2 küçük kare bitter
660 kalori almış oldum suyu 2lt tamamliycam derslerim başlıyor bugün gece 12 1 e kadar uyanık kalacam ısırık aldığım elmamı bitirip bir muz bir portakal yiyebilirim
20 dakika yürüdüm 15 dakika da spor yapıp 200 kaloriye yakın yakmak istiyorum
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.831
Istisnalar kaideyi bozmazzz ben sagkikli sisiyimmm
yani seni dusunuyorm beeen biliyosn sekerimmmm
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.832
Kızartma olmamış ... kuru köfte bulgur işimi... sporu iyi yapmışsın
- Katılım
- 4 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 1.491
- Emoji Skoru
- 2.284
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.833
Sayılarla gidiyoruz,dilara koçak tarzı :)) afiyet olsun , ben her gece 1:30-2 gibi yatardım üniversite yıllarım :)))
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.834
Ders çalışırken yedigin birsey varmıydı... soru çözerken özellikle: D
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.835
Beni tenhada sıkıstıp yeme diyoIviittt
Ohh bennn kizimla esimi doyurdummm mutfagimi toplafm cay koydum oturdummmmmmmm
umarimmmmmm
Hayirrr bilemedinnn niye ikizler dedn kiz
Ben teraziyle cok iyi anlasirimmmm
cunku tepesiinndee bir partemoralll varr onu tenhada sıkıstiriyo
munter
Vaaayy taktik diyosunn kimden ogreniyosun böyle şeyleri az çok tahmin ediyorum benAyyy keptijimmm bebisimmm ogretmenden kurdela kapmis gibi sevindimm kizdikatin beji mest ettiii
(Onceden her menuye yorum yapiyordum ama baktim benim menume sayili kisiler yorum yapiyor bende gecen gun artik menume yorum yapmayanin menusune yorum yapmayacagimi soyledim simdi o yuzden herkese yorum yapmim dikkat edim bende
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.836
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.837
Kızlar annemdeki tartı ile benimki farklı tartıyordu annemde tokluguma bakmadım evde tokluk 75 çıktı daha az bekliyordum reglimde başladı şişlik olunca mı geçiyor bitince miydi.. sabah 74ten az cikmazsam 
1 haftam gidicek hep dengeleyerek yiyorum sporda yaptım 
1 haftam gidicek hep dengeleyerek yiyorum sporda yaptım
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.838
O pattis ne orda
oraya gelene kadar nası sevindiydim ne güzel menu diye
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.839
Sağol kuzum inşallahEksi çıkacaksın eminim menün de çok güzel
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.840
Olmuş tatlım ama çorba 150 kalori civarı salatanin kalorisi daha azÇorba yaninda biber dolması yoğurt vardı yemedim ben olmamış mi boyle
Benzer Konular
