- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.241
Ahahahah bak dedim acken sen sen degilsinAçlık başımda dumaaann ilk lokma ilk heyecaaann dice sabah
ama evet dicem 
tost var sabah menudependirli
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
ama evet dicem tost var sabah menudependirli- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.242
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.243
Bende cooook acimmAçlık başımda dumaaann ilk lokma ilk heyecaaann dice sabah
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.244
Bende dost yapayım barı yalnız kalma aksamdan hazirlarim hemencikAhahahah bak dedim acken sen sen degilsin
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.245
Sen yapiyo musun yoosaaamm bak öyle bişi sezdim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.246
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.247
Sabah:
-2 kuru incir
-2 dilim sucuk
-5 zeytin, biraz peynir
-1 havuç
2 hş yumurta
ara: Sade Türk kahvesi + 1 hurma, 5 fındık
Öğle yok
ara: Yulaflı elmalı yoğurt
Akşam:
-1 kepçe mercimek çorbası
-2 y.kaşığı kuru fasulye
-1 kase yoğurt
2 litre su..
Spor: 150 dakika
(38 dk) Fitness Blender Day 5. HIIT Cardio + Butt & Thigh Workout
(96 dk) Fitness Blender HIIT Cardio, Strength, Abs Workout to Burn 1000 Calories
(16 dk) Karışık ağırlık egzersizleri
-2 kuru incir
-2 dilim sucuk
-5 zeytin, biraz peynir
-1 havuç
2 hş yumurta
ara: Sade Türk kahvesi + 1 hurma, 5 fındık
Öğle yok
ara: Yulaflı elmalı yoğurt
Akşam:
-1 kepçe mercimek çorbası
-2 y.kaşığı kuru fasulye
-1 kase yoğurt
2 litre su..
Spor: 150 dakika
(38 dk) Fitness Blender Day 5. HIIT Cardio + Butt & Thigh Workout
(96 dk) Fitness Blender HIIT Cardio, Strength, Abs Workout to Burn 1000 Calories
(16 dk) Karışık ağırlık egzersizleri
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.248
Benmi ,ben sadece cacik yiyiyorum,iciyorumSen yapiyo musun yoosaaamm bak öyle bişi sezdim
bir ketecik makarna yedimdi de
hatirladin dimi
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.249
HahahahahahahahaBeni ye daha ne yicen
gizli gizli yedigin seyleri dusun bugun ozeldi sus bakim 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.250
Bir omur boyu boyle mutlu olun insallahBende cooook acimm
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.251
Ben bundan istiyorumm 
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.252
Aminnnnn canimmm ccooook tesekkurlerrrBir omur boyu boyle mutlu olun insallah
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.253
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.254
Teşekkür ederimOyle guzel bir listeden sonra
Özellikle hafta sonları böyle duygu sömürüsü yapan bi tabak iyi olurdu. Buna tam porsiyon yemek koymaya vicdanım el vermez
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.255
Keşke 65 olsamm65.4 le izine ayrılmışsın kuzumsu an kaç kilosun ? keşke dönsen belki zamanla oturucak o disiplin sonucta bi kere basarmışsın bi daha basarabilirsin gibi geliyo bana
(( bilmiorum kafam çok krışık yamuna korse filan aldım inceltici bana bu hafta mğsade edin düşğneyim olur mu((
SekerPancarii
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.256
Valla öyle bacim neler çekiyorum bu evde ey gidiÇok dolmussun sen çok
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.257
Baka baka bitti işte durdum açlıktan oliyrim vallaAyyy kac ordan kac bu çıtırtılar bitene kadarinsan bisiler yenirken orda olmazsa daha iyi dayaniyo
ama verecem kaçış yoh- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.258
Sabah sultan gibi akşam fakir fukara gibi malum:))Bi sabah kahvaltısı çeşit bolluguna bak bi de akşam yemeğine bak resmen üzüldüm
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.259
aynen bnm gobus de böyle sevgili arkadaş nasıl verdin o kiloları 61 e düştünde mı göbek gitti o göbek nasıl eridi kadınlar kulubune giiriyorsan cevap ver
Merhaba cnm.alıntıladığın yazıyı şimdi gördüm pek giremiyorum kk'ya artık,ama denk gelmişken cvb veriyim dedim,evet kilo verince göbek falan kalmadı,spor yapamadım hiç bel fıtığımdan ötürü ama kilo vermek ilk hedefimdi eğer sarkarsam sıkılaşmak için bişeyler yaparım diyodum ama gerek kalmadı,çook yıllar geçti üstünden,ama o kilodanda aşağı kilolara indim 53kiloya kadar.gerçekten kusursuz ve fit bir vücudum vardı.ama üstünden baya yıllar geçti ve ben en fazla 63e kadar çıktım ve yine dikkat ederek 56lara indim sabit kaldım ,,ve yine uzun zaman sonra saldım ve 59a çıktım şimdide iradem yok eskisi gibi,,artık çok yiyorum.off budurum çok can sıkıcı.. şimdi Yıllaaarr önceki fotomu görünce şaşırdım,mesela 61.7lik o gördüğün resmimdeki göbek dümdüz ama şuan 59dayım ama o göbek gibi dümdüz değil vücuttaki yağ oranım fazla sanırım ve göbekte fazla oluyo şuanki halimden hiç memnun değilim peeh..
Ben neler yaptım kısaca anlatıyım.. hiçbişeyden kasmadım herşeyi yedim ama zamanına dikkat ettim akşam erken yedim en etkili yöntem buydu,1senede 26 kilo verdim.zamana yayarak verdim ama sağlıklı verdim.oyüzden belkide bidaha eski kiloma çıkmadım.ve sarkma olmadı ,birçok kürler denedim en etkilisi elma sirkeli su ,nesfit ve lahana diyetiydi,onlarda işe yaramıştı azim geliyodu kilo azaldıkça.ara ara kürleri uyguladım.sana tavsiyem akşam hafif ve erken ye gündüzleri ne istersen ye.ve bol su iç.gece yatarkende tarçınlı ılık süt iç...umarım sende istediğin kiloya çabucak düşersin : ))
- 25 Haziran 2012
- 988
- 1.342
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #194.260
Kaptancığım ben bir kaç hafta izine ayrılmak istiyorum mümkünse
kaptinn
kaptinn