Oo hergun yiyon sende olmaz ki amaGünaydın kizlaarrr 55.8 çıktım bugün dünkü yediklerimden sonra arti 200 az bile geldi banabugün evdeyim hafif beslenicem bakalım inşallah
artik menu yaz temem mi sende
Hee benim bileklerim coh inceher gören acıyo bağa
bi bilseler neler cekiyoz burda
Evet yarın basliyom menu yazmaya kaçamak yok artıkOo hergun yiyon sende olmaz ki ama
yettiii mezun olcam ben 54 te sonra spor yapcam bütün yaz 
Dünkü menüm
Sabah: 1 dilim ekmek, biraz yagda yumurta, 2 çatal peynir, 1 zeytin
Ara: 1 lungo kornetin yarisindan az fazlasi(kalanini kizima verdim kâr kârdir)
Öğle: 6 kaşık kısır, sekersiz cay
Akşam: 1 kase çorba, 3 kaşık sade bulgur pilavi, 1 kase yogurt
Ve sonra annemlerden eşimin babaannesigile geçtik
Orda: 1 minik but, 1 kanat, 1 küçük kase çorba ve salata yedim
Aralarda kahve ictim
Ve bu sabah evimde oldugum icin hemen tartildim 52.0 çıktım
Kendimi sanki yiyip yiyip kilo alamayanlar gibi hissettim bi bilse ne cektim ben bu kiloya inebilmek icin
Saol canimmBasmışsın proteini, iyi bile olmuş. Ben beğendim menüyü, afiyet olsun, kas olsun kas
evet evet kas olsunnn
Hani 52ydi hedefEvet yarın basliyom menu yazmaya kaçamak yok artık
pay birak acik aliniyo sonra bak hee hep spor yapak hic birakmiyak temem mi
Yok kuzum 700 gr bay bay oldu da eski kilomda sabitim şimdi
Hiç anlamiyolar halimizden hicccKendimi sanki yiyip yiyip kilo alamayanlar gibi hissettim bi bilse ne cektim ben bu kiloya inebilmek icin
Yok 52 ye cekerm diyodum ama bnm bacaklar inceldi mi bitiyo o yüzden spor a basliyakHani 52ydi hedef
Yaa ağır mi geldi
yapma zaten kuzu ara ver öyle yap
Hiç anlamiyolar halimizden hiccc
Zayifcana olcaz biz
Hahholdum ben zati
50 ye cok yakinim 
saolun efendim
Sen mezun ol yine inersin 52 yeYok 52 ye cekerm diyodum ama bnm bacaklar inceldi mi bitiyo o yüzden spor a basliyak
biliyim ben hee hadi hedef kilona gelde beraber squat takvimine başliyak
Bende oyumu kullandim biraz da yürüdük geldikKizlaarrr oyumu kullandim geldim
Nabersiniiizzzz
kahve ictim
sekerim düştü kepekli piskevite fıstık ezmesi sürüp yidim gayfemlebek guzel geldi
