- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.401
cınımmmGunaydin ponçika
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.402
Borek mi yidin detoksda ekmek yerineekmek yememeyi tercih edeydin keskem
Ama çok kücücüktü tutsun diye yidim ekmek kadar ancadır kalorisi 2 lokmada bittti
Bide ben yanımda salata, ayran, hindistan cevizi, yeşil elma getirdim öğle yemeğinde çorbayla sebzeli yemek yesem salatayla ayranıda işten çıkmadan yiyip spora gitsem olur mu spordan cıkıp eve gıdene kadar çok geç oluyo saat 8den sonra yiyincede hep + çıkıyo
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.403
ama -100grAyy ben yapmadim kiz eşim iş yerinden konserve kizartma getirmisyimicektim ama bi anda kendimi yerken buldum konserve falan ama ayni taze yapilmis gibiydi
bek guzeldi tadi
yemeseydin -200olardı
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.404
damlaya damlaya göl olar
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.405
günaydın kuzuuuu bende başladım listeye kendime göre uyarladm ve bende börek yedim minnak bi dilimDünkü menüm;
Sabah
1 kücük dilim patitisli ev böreği
Şekersi çay
Ara
5 6 tane çilek
Öğlen
Bi kase mercimek çorbası
3 köfte
Ara
1 armut
Akşam
Fırında az patates ve tavuk
2,5 lt su, şekersiz çay içtim gün içinde ama akşam yemeği saatim biraz geç oldu sabah 62.0 çıktım
Bugünde o 3 günlük listeye başladım evde ekmek yoktu bende yarım dilim ev böreği yedim
sabah kendi kahvaltımı yapcam öğle corbayla salata yada yogurt ne cıkarsa artık aşkam salata corba 2 gün böyle bakalım
sende zayıfla artık
kaç kilosun
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.406
günaydın kuzuuuu bende başladım listeye kendime göre uyarladm ve bende börek yedim minnak bi dilim
sabah kendi kahvaltımı yapcam öğle corbayla salata yada yogurt ne cıkarsa artık aşkam salata corba 2 gün böyle bakalım
sende zayıfla artık
bende öyle yapcam öğlen çorba ve yemek akşamda salatamla ayranımı içip spora gitcem inşallah
62ydim bu sabah
akşam geç yedim ondan olabilüü
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.407
bence senin canın dayak isteyebilüüüüüübende öyle yapcam öğlen çorba ve yemek akşamda salatamla ayranımı içip spora gitcem inşallah
62ydim bu sabah
60la izine ayrıldın 2 kilo ne demekkk
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.408
bence senin canın dayak isteyebilüüüüüü
60la izine ayrıldın 2 kilo ne demekkk
Ama o 60 benim asıl kilom değildi bence oruçluydum açtım yememiştim falandı
Tamam ama 60 olcam 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.409
detoks işe yarar belkiAma o 60 benim asıl kilom değildi bence oruçluydum açtım yememiştim falandı
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.410
Sevdicek 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.411
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.412
Temem bozma sakin geri kalaniniAma çok kücücüktü tutsun diye yidim ekmek kadar ancadır kalorisi 2 lokmada bittti
Bide ben yanımda salata, ayran, hindistan cevizi, yeşil elma getirdim öğle yemeğinde çorbayla sebzeli yemek yesem salatayla ayranıda işten çıkmadan yiyip spora gitsem olur mu spordan cıkıp eve gıdene kadar çok geç oluyo saat 8den sonra yiyincede hep + çıkıyo
hindistan cevizi yohtu giz listede o da mi senin uyarlaman olacuh ye bakalim kafana gore yinede baya eksi görürsün bence
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.413
Heeama -100gr
olardi heedamlaya damlaya 50 olar
Olar inanıyorum 
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.414
Temem bozma sakin geri kalanini
hindistan cevizi meyve değil mi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.415
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.416
bence ev böreğini spor ile tamamlarsın canım sıkma canını o kadar öğlen menü de ne olacakDünkü menüm;
Sabah
1 kücük dilim patitisli ev böreği
Şekersi çay
Ara
5 6 tane çilek
Öğlen
Bi kase mercimek çorbası
3 köfte
Ara
1 armut
Akşam
Fırında az patates ve tavuk
2,5 lt su, şekersiz çay içtim gün içinde ama akşam yemeği saatim biraz geç oldu sabah 62.0 çıktım
Bugünde o 3 günlük listeye başladım evde ekmek yoktu bende yarım dilim ev böreği yedim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.417
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.418
Zorlasan bi 6 kilo çıkar bence sifir kacamak ve aç günlerle tabi1 ayda kaç kg verebilirimsporla
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.419
öğlen çorbayla bi sebze yemeği yicem canım ekmeksiz aralar icinde yesil elmayla hindistan cevizi yicem cıkmadan öncede salatamla ayranımı icip spora gitcem
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.420
bir de wc sorunumda kalmadı onun üstüne +500 gram beni sarstı neyse kalan sağlar bizimdir perşembe günü düşük kalori ile beslenirim artık tamamlarım kendimi -500 eEvet canim o cok normal detoks yaptigimiz icin su da gidiyo e normal beslenmeye dönünce az birazi geri geliyodiger verdiklerimiz kâr kaliyo bosver takma
Benzer Konular
