uyku böceği diye böcek vardı dimi beni o ısırmış olabilir miuyanığım ama ayakta uyuyorum sanki
bilmiyorum bakalım sonum ne olacak bütün şık güzel şeyler 40 beden yaa...oofff off...canım çok sıkıldı...
meraba şekerler yeni geldim eve sabah devlet yatılılık bursluluk sınavı vardı orda görevliydim kitapçıklar gidene kadar bekledik eve geldim kocacık tutturdu ac yaşıyosun kac haftadır bizimle kahvaltı yapmıyosun diye dışarı çıktık kahvaltıya gittik...malum düğnler yaklaşıoo abiye krizi tavan yaptı artık gezdimmm gezzdiimmm beni beğeneni ben beğenmedim benim beğendiğim beni beğenmedii
nesse bacılar işte sabah ekmeksiz de olsa sağlam bir kahvaltı yaptım gazetemi okudum sigara kahve keyfimi yaptımm...ohhh sefam olsunn...eve geldim bi kase cacık yaptım kendime yedim şimdi yeter bugünlükk diye düşünüyorum bakalım şimdilik...ilerleyen saatlerde görüşürüzzz öpüldünüzzz....
Evet canım benim,dayanıcaz.Allahtan besin değeri çok yüksek,içinde 12 çeşit altın değerinde tahıl var,hele ki yulaf Allah'ın mucizelerinden biri.hadi bakalım inşlh çok güzel kilo verirsin canım
sen uygula sonra bende denerim
bende badem ve balı hiç sevmem yaaama zayıflama yolunda çekilen sıkıntılar kutsaldır
Canım yeşil mercimekte yanlışın var.4 silme yemek kaşığı yeşil mercimek yaklaşık 70 gram geliyor ve onun da kalorisi 235 kalori,100 gramı 364 kalori çünkü.Baklagiller kısmında var yeşil mercimek.Ben deli olurum öyle severim yeşil mercimeği ama hem besin değeri hem kalorisi yüksektir,bu yüzden dikkatli yiyorum.Zaten baklagillerin kalorisi yüksek olduğu içindir çorbaların sandığımızdan daha çok kalori oluşu.
Hafta sonlarına mahsus,geç yattığım için yiyorum bu son öğünü) Evet canım benim,dayanıcaz.Allahtan besin değeri çok yüksek,içinde 12 çeşit altın değerinde tahıl var,hele ki yulaf Allah'ın mucizelerinden biri.
Canım yeşil mercimekte yanlışın var.4 silme yemek kaşığı yeşil mercimek yaklaşık 70 gram geliyor ve onun da kalorisi 235 kalori,100 gramı 364 kalori çünkü.Baklagiller kısmında var yeşil mercimek.Ben deli olurum öyle severim yeşil mercimeği ama hem besin değeri hem kalorisi yüksektir,bu yüzden dikkatli yiyorum.Zaten baklagillerin kalorisi yüksek olduğu içindir çorbaların sandığımızdan daha çok kalori oluşu.
2011-04-30 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
SABAH:
[1] nestle tropikal meyveli müsli 0.45 100 g 164.7
[2] sek light süt 200 ml 1 adet 63.4
ARA ÖĞÜN-1:
[3] Altınbaşak kepekli bisküvi 2 adet 36
[4] Dil Peyniri 10 GRAM 29
[5] Jacobs 3 in 1 1 adet 52
[6] Elma 1 ADET 60
[7] Altınbaşak kepekli bisküvi 2 adet 36
ÖĞLE YEMEĞİ:
[8] Madımak 100 GRAM 26
[9] danone tam yağlı yoğurt 50 gram 37
[10] yesil cay 2 adet 0
ARA ÖĞÜN-2:
[11] Crax Kıvrık Kraker 20 GRAM 73
AKŞAM YEMEĞİ:
[12] nestle tropikal meyveli müsli 0.45 100 g 164.7
[13] sek light süt 200 ml 1 adet 63.4
ARA ÖĞÜN-3
[14] Domates 2 ADET 28
[15] Salatalık (hıyar) 2 ADET 22
[16] Şeker (küp) 7 ADET 136.5
[17] Crax Kıvrık Kraker 20 GRAM 73
Toplam : 1064.7 kal.
Yeşillikler arasında 1 saat tempolu yürüyüşümü de yaptım,şimdi yeşil çayımla keyif sigaramı içiyorum.Yoruldum :26:
bu arada eşinle muhabbetine debende kocişimle tartıştım bugün beni aramıyo diye. çok sıkılıyorum tek başıma burda oda 2 haftada 1 geliyor buna şükür ama bari sık sık ara demi. ev arkadaşının yanında konuşamıyor kısa kesiyor filan sanki ergenler gibi utanıyor ne varsa.eeevvveeett diycektim ama az biraz dondurma yiycem az sonra ev dondurmasıısade cacıkla mı duracan?
beceremiyomm ya napimmm...
Canım yok,kurusunun bile 100 gramı 314 kalori.5 ayrı siteye baktım emin olayım diye hepsinde aynı.Kırmızı eti kastetmiştir diyetisyenin,kırmızı etin de kalorisi yüksek çünkü.Bak aşağıdaki sitede kurusu diye belirtmiş hususi.
Erkeğin hası,hiçbir hemcinsinin yanında karısını ön plana çıkarmaz.Bizim kültürümüzün özünde var bu,bence mutlu olmalısın.nee 95 mi olmuştun ... vallahi bravoo nasıl verdin ya
eeevvveeett diycektim ama az biraz dondurma yiycem az sonra ev dondurmasıı
esenn biliyorum çok oluyorum ama çizelgemi düzeltirmisin canımm nolluuurrr...
menü gayet güzel ama keyif sigarasını beğenmedimEvet canım benim,dayanıcaz.Allahtan besin değeri çok yüksek,içinde 12 çeşit altın değerinde tahıl var,hele ki yulaf Allah'ın mucizelerinden biri.
Canım yeşil mercimekte yanlışın var.4 silme yemek kaşığı yeşil mercimek yaklaşık 70 gram geliyor ve onun da kalorisi 235 kalori,100 gramı 364 kalori çünkü.Baklagiller kısmında var yeşil mercimek.Ben deli olurum öyle severim yeşil mercimeği ama hem besin değeri hem kalorisi yüksektir,bu yüzden dikkatli yiyorum.Zaten baklagillerin kalorisi yüksek olduğu içindir çorbaların sandığımızdan daha çok kalori oluşu.
2011-04-30 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
SABAH:
[1] nestle tropikal meyveli müsli 0.45 100 g 164.7
[2] sek light süt 200 ml 1 adet 63.4
ARA ÖĞÜN-1:
[3] Altınbaşak kepekli bisküvi 2 adet 36
[4] Dil Peyniri 10 GRAM 29
[5] Jacobs 3 in 1 1 adet 52
[6] Elma 1 ADET 60
[7] Altınbaşak kepekli bisküvi 2 adet 36
ÖĞLE YEMEĞİ:
[8] Madımak 100 GRAM 26
[9] danone tam yağlı yoğurt 50 gram 37
[10] yesil cay 2 adet 0
ARA ÖĞÜN-2:
[11] Crax Kıvrık Kraker 20 GRAM 73
AKŞAM YEMEĞİ:
[12] nestle tropikal meyveli müsli 0.45 100 g 164.7
[13] sek light süt 200 ml 1 adet 63.4
ARA ÖĞÜN-3
[14] Domates 2 ADET 28
[15] Salatalık (hıyar) 2 ADET 22
[16] Şeker (küp) 7 ADET 136.5
[17] Crax Kıvrık Kraker 20 GRAM 73
Toplam : 1064.7 kal.
Yeşillikler arasında 1 saat tempolu yürüyüşümü de yaptım,şimdi yeşil çayımla keyif sigaramı içiyorum.Yoruldum :26:
ay oh sefam olsun gezin gezinnnn
kız bende eşimle geçen yıl ayrıydım bu erkekler başka erkeklerin yanoında eşiyle konuşmayı sevmiyorlar galiba..nee 95 mi olmuştun ... vallahi bravoo nasıl verdin ya
Eğer ömrüm varsa;1 şubat 20011 de başladığım diyetimi inşallah başarı ile 1 şubat 2012 de bitirip,hemen ardından da 40 günde sigarayı bırakıcam.Rabbim yardım eder inşallah.menü gayet güzel ama keyif sigarasını beğenmedim
kızlar sabah güzel bi kahvaltıdan sonta annemim gününde 2.5 parça fırında pişirilmiş içli hamurişi yedim.. yarım kase patates salatası+yarım kase un helvası yedim.. daha yeni de müsli yiyip günü kapadımmm... herkes bana nasıl zayıfladın diye sordu çok sevindimmmmmm
81,6 yım canımmm
ben bırakıp bırakıp tekrar başlamaktan bıktım artık yaa...sigarada kilo gibi bişii yaa gercekten irade işi içmiyorum şartlıyorum kendimi bişey oluyo canım sıkılıo sinirli anıma denk geliyo yakıyorum dayanamıyorum...
menü gayet güzel ama keyif sigarasını beğenmedim
ay oh sefam olsun gezin gezinnnn
kız bende eşimle geçen yıl ayrıydım bu erkekler başka erkeklerin yanoında eşiyle konuşmayı sevmiyorlar galiba..
kızlar sabah güzel bi kahvaltıdan sonta annemim gününde 2.5 parça fırında pişirilmiş içli hamurişi yedim.. yarım kase patates salatası+yarım kase un helvası yedim.. daha yeni de müsli yiyip günü kapadımmm... herkes bana nasıl zayıfladın diye sordu çok sevindimmmmmm
AMANNN haaa
