- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.641
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mayıs 2011
- 7.166
- 3.970
- 373
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.642
ben cumayı düşünür oldum şimdiden
inşlh artı çıkmam çokk şişimm çokkkk
bende bende bendeeeeeeee
bakalım sevgilimle buluştuğumda farketcek mi gerçi etmez erkek milleti sonuçtabitki çayı içeyim bari ağzım boş kalmasın
bende 1 litre yeşil çay içicem
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.643
bende bende bendeeeeeeee
bende 1 litre yeşil çay içicem
halimiz harap ya
- 11 Mayıs 2011
- 7.166
- 3.970
- 373
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.644
neden kiğğğ:26::26::26::26::26:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.645
Kızlarr,
Menümü yazayım;
Sabah; 1dilim ekmek, biraz peynir, bol yeşillik, domates, salatalık
Ara: 1 yeşil çay, küçük şeftali
Öğlen; ton balıklı salata 2 tane galeta
Ara; Elma
Akşam; bir tabak makarna, bol salata
Ama akşam yemeğin de arkadaşım vardı biraz kaçırdım ya
Menümü yazayım;
Sabah; 1dilim ekmek, biraz peynir, bol yeşillik, domates, salatalık
Ara: 1 yeşil çay, küçük şeftali
Öğlen; ton balıklı salata 2 tane galeta
Ara; Elma
Akşam; bir tabak makarna, bol salata
Ama akşam yemeğin de arkadaşım vardı biraz kaçırdım ya
- 11 Mayıs 2011
- 7.166
- 3.970
- 373
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.646
Kızlarr,
Menümü yazayım;
Sabah; 1dilim ekmek, biraz peynir, bol yeşillik, domates, salatalık
Ara: 1 yeşil çay, küçük şeftali
Öğlen; ton balıklı salata 2 tane galeta
Ara; Elma
Akşam; bir tabak makarna, bol salata
Ama akşam yemeğin de arkadaşım vardı biraz kaçırdım ya
arkadaş vardı,kocam kızdı,canım çekti,ucundan aldım bahane bunlar bahaneeeeeee
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.647
aaa gördüğümü söledim,yani doğru olanı dersin......................
bu arada gülçin yaprak bezelye normal bezelyenin tam olmamış hali gibi bişi yemeği oluyo kızartması oluyo ben haşlayıp soğan az yağ pulbiber tuz kavuruyorum yoğurtla yiyom
annem mısır unuyla kızartmasını yapardı ama tabi yağda kızarıyo ben yapmıyom :86:
heç duymadım kuzu............
ben cumayı düşünür oldum şimdiden
inşlh artı çıkmam çokk şişimm çokkkk
bende form çayını bırakmıştım bugün ve yarın akşam içem bari....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.648
Kızlarr,
Menümü yazayım;
Sabah; 1dilim ekmek, biraz peynir, bol yeşillik, domates, salatalık
Ara: 1 yeşil çay, küçük şeftali
Öğlen; ton balıklı salata 2 tane galeta
Ara; Elma
Akşam; bir tabak makarna, bol salata
Ama akşam yemeğin de arkadaşım vardı biraz kaçırdım ya
kahvaltı süper, diğer öğünlerde ama makarna 1 tabak değilde yarım olsa eyiydi. hemde akşam olması kötü. biliyyosun kilo verenleri dinleyince sabah doyasıya, öğle kararında akşam az yiyorlar.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.649
[1] çay (şekersiz) (250ml) 1 bardak 1
[2] Çavdarlı Ekmek 2 DİLİM 110
[3] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[4] Pirinç Pilavı 1 PORSİYON 326
[5] Patlıcan Yemeği 2 PORSİYON 400
[6] Cacık 1 PORSİYON 131
[7] Karpuz 50 gr 13
[8] Menemen 1 PORSİYON 179
[9] Pötibör Bisküvi 2 adet 54
Toplam : 1289 kal.
[2] Çavdarlı Ekmek 2 DİLİM 110
[3] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[4] Pirinç Pilavı 1 PORSİYON 326
[5] Patlıcan Yemeği 2 PORSİYON 400
[6] Cacık 1 PORSİYON 131
[7] Karpuz 50 gr 13
[8] Menemen 1 PORSİYON 179
[9] Pötibör Bisküvi 2 adet 54
Toplam : 1289 kal.
- 11 Mayıs 2011
- 7.166
- 3.970
- 373
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.650
bu kalorileri nerden nasıl hesaplıyorğğruz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.651
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.652
süleymana bak bee cırt cırt hemen bitirdi adamı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.653
2011-05-25 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Ekmek 2 DİLİM 130
[2] Domates 2 ADET 28
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[5] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[6] Elma 1 ADET 60
[7] Izgara köfte (dana eti orta yağlı) 2 adet 120
[8] Bulgur Pilavı 0.2 PORSİYON 58.2
[9] Erik 20 ADET 160
[10] Sütaş Çilek Aromalı Süt 0.2 LİTRE 122
[11] Poğaça (sade) 1 ADET 180
Toplam : 1209.2 kal
eriği yemeyeydim eyiydii.ben bu kaa kalorili olduğunu bilmiyordum eriğin.
[1] Ekmek 2 DİLİM 130
[2] Domates 2 ADET 28
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[5] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[6] Elma 1 ADET 60
[7] Izgara köfte (dana eti orta yağlı) 2 adet 120
[8] Bulgur Pilavı 0.2 PORSİYON 58.2
[9] Erik 20 ADET 160
[10] Sütaş Çilek Aromalı Süt 0.2 LİTRE 122
[11] Poğaça (sade) 1 ADET 180
Toplam : 1209.2 kal
eriği yemeyeydim eyiydii.ben bu kaa kalorili olduğunu bilmiyordum eriğin.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.654
ben izleyemiyorum ya maalsef. şov çekmiyy.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.655
kız netten fln izle kaçarmı süliman ya
- 11 Mayıs 2011
- 7.166
- 3.970
- 373
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.656
Günlük kalori İhtiyaçınız 2515.3 kal.
İdaal Kilonuz 54.1 kg.
Vücut Kilo İndex'in (VKİ) 26 ve VKİ' ye göre kilolusunuz.
İdaal Kilona 90! günde 1420 kal. alarak ulaşabilirsin.
kilolusunuz derken hakaret mi etti bu şimdi? ne münasebet sadecenee balık etliyim o kadannnn
teessüfff yaaani.
ama 90 günde verebilermişim bnm günlük kalori şeysim 2000 ni bulmuyodur bile :/
İdaal Kilonuz 54.1 kg.
Vücut Kilo İndex'in (VKİ) 26 ve VKİ' ye göre kilolusunuz.
İdaal Kilona 90! günde 1420 kal. alarak ulaşabilirsin.
kilolusunuz derken hakaret mi etti bu şimdi? ne münasebet sadecenee balık etliyim o kadannnn teessüfff yaaani.ama 90 günde verebilermişim
bnm günlük kalori şeysim 2000 ni bulmuyodur bile :/- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.657
banada almam gereken kaloriyi 3000 küsür dedi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.658
kız ben çocuklar duymasın izliyorum. meltem diyetleri araştırıyor değişik şeyler öğrenebilir miyim acaba diyorum:)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.659
ya kızlar ben üye oldum ama nasıl hesaplancak biri anlatsın ne olur
1 adım felan diyo ne yapmam lazım :44:
1 adım felan diyo ne yapmam lazım :44:
- 11 Mayıs 2011
- 7.166
- 3.970
- 373
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.660
Benzer Konular
- Kilitli