dun kacamak yaptigim halde. bir dilim pismaniye yedim, 4 antepfistigi, bir tabak kiraz,( diyet listesi haric. )
kabağımı haşlayıp götürcem ama evde ki yooğurdu yimişler
neyse bende pul biber,kekik,kara biber şettirip yerimmm öyle olar mı ki?
km:4.48
hız:6.0
süre:45 dkyı 10 saniye geçiyo :)
bugün erkenden bitsin diye 10 9 8 6 arasında gittim geldim ama koşarken boğazlarım felaket kötü oldu. nerden nefes alacağımı şaşırdım
en son hız kaça kadar?. bide bn ne kadar kalori yakacağım hakkında hiç bi fikrim yok 280 le gidiyoruz işte:26:
hyrlı olsun darısı bnm başıma.
hahaha öyle bir geçer zamanki kuzu.................
yarın ananananananeeeeğğme gidicekmişiz sabah
regl olmak istiyorum çok şişim yarın birgün olacam ama bende patlayacam ha
patlarsam zayıflar mıyım acaba
sabah öğle yazmıştım
saat 14 de bir elma
akşam 4 kaşık karışık kızartma 3 kaşık yoğurt akşam dediğime bakmayın saat 4 dü
akşam üstüde 2 salatalık
yaninda meyveli soda super gider. Turkiyedeyken bende gidiyordum, buraya gelince evimize aldik esimle, sirf ben istiyorum diye aldik, ama ayni tad yok malesef:44:
haha alemsin aslı valla rüyaların bile bi deişik
var bende bir sorun allah sonumu hayır etsin :44:Hayirlara gelsin ins.
BIde canim , senin cizelge listeni gordumde, hedef 50 yazmisin , cok guzel fakat hedefi biraz dusursen mesela 70 yapsan, sonra 70 gelince, 70- 50 arasi yapsan?? belki daha motive olucu oluryinede sen bilirsin tabi, benimki sadece nacizane fikrim canim.
