Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

pisiqim şimdi sen onla aynı evdesin ve bunları yaşıyosun yapmasa bile her şeyi batar.Dışarı cıkma veya ailenin yanına bir süreliğine gitme şansın varsa git.Senin enerjini boşaltmaya ihtiyacın var bence..Psikolojinde ii değildir sağlıklıda düşünemiyosundur :(
 
menüm

kahvaltı
1 poğaca

ara
3-4 kaşık aşure
2 meyve

öğle
1 poğaça

ara
1 prob. yoğurt

akşam
çok gec yedik yarın cok cıkabilir :)
1 avuç buyuklugunde et
1 dilim ekmek
yeşillik
1/2 tahıl bar


30 dak eliptik 5 dak egzersiz

canım benimmmm afyet olsn çok güzel gdiyorsun
 
pisiqim şimdi sen onla aynı evdesin ve bunları yaşıyosun yapmasa bile her şeyi batar.Dışarı cıkma veya ailenin yanına bir süreliğine gitme şansın varsa git.Senin enerjini boşaltmaya ihtiyacın var bence..Psikolojinde ii değildir sağlıklıda düşünemiyosundur :(

bencede ya değişiklik yap biraz git dolaş gezz..hergün dışarı çık kafanı dağıt salihacımm..kendini yemeeeeeeee
 
bugünkü menüm

sabah
2 dilim ekmekle kaşarlı tost ama hepsini yiyemedim

ara
1 armut
1 kuru kayısı

öğle
pırasa yemeği 1 posiyondan az
3 çatal patates kızartması
1 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek taze ekmeğe dayanamadım


akşam
avuç içi kadar tavuk
salata

ara
1/4 ayva
1/2 armut
yarım nar
yarım muz
yarım kivi



amma meyve yemişim hehehehe
:)) afiyet olsun meyve iyidir yaaa ayrıca hepsinden az az ymeişssin oy züden sorun yokkk kuzucum
 
15 aralık 2011
perşembe

sabah
1 tabak patates salatası

öğle

1 tabak lahana
1 tabak salata(havuç turp rendesi yağsıztuzsuz)

akşam

1 tabak nohut
1 tabak pilav
3dilim revani




akşam hakanın inadına yedim o kadar.. yoksa kilo bildirimini 73.0 yapacaktım
neyse haftaya stressten 72 olurum

akşam coşmuşssunnn yaaaa:((( kızzz ısırıcma seni heeeee benden fena olmuşsun yawss
neyse üzülme haftaya verirsin inş. ama dikkat et lütfen
diğer menün gibi olsaydı keşke:((
 
Son düzenleme:
süpersiinnn yaaa benim 10 katımı vermişsin resmen:nazar::nazar::nazar::nazar:bak bi de korkuyodun bu hafta olmaz die:))hep böle kolaycık kiloşlar inş...3er 5er inş....:46::46::46::46:
aslı cnaım 300 gram gitmiş sadece 70.5 kilom:((

canımcım tebrik ederim bencee gayaet hoş önemli olan gitmesii bendne okadarda gitmedi:)
 
15 aralık msj sayımı
aynalar 24 :21::21:
mihrace 53 :46::46:
melekayşe 27 :71::71:
fatta 10 :91::91:
hazos 42 :81::81:
1.73 9 :87::87:
pisiq 65 :65::65:
fiyona 63 :119::119:
emidaf 10 :124::124:
sergungunser izinli :68::68:
pinkcat izinli :31::31:
özgemmm ellerine sağlık canımmmmmm
pisiggg valla kaç gündür alıyorsun kupalarımı:)) tebrikler
 
kızlarrrrevet geçmişi bitirdimm hepinizi tebrik ederimm
bu hafta grubun en zayıf halkası benimmm :)) hiç kilo veremedimmmm, birazz zayıflayıncaa çok dikkat etmedimmmm kendime ama şunu farkettim geri almaya ço müsaitim o yüzden önümüzdeki haftaaaa çok dikkat edeceğimm.

Aslıcım kilom aynı değişikliyok

59.700
 
günaydınnn


105



:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
[/COLOR]

süpersiinnn yaaa benim 10 katımı vermişsin resmen:nazar::nazar::nazar::nazar:bak bi de korkuyodun bu hafta olmaz die:))hep böle kolaycık kiloşlar inş...3er 5er inş....:46::46::46::46:
aslı cnaım 300 gram gitmiş sadece 70.5 kilom:((

yeter işte ne istiyorsun daha hiç verneyedebilirdin :))

aslıcığım ben de 700 gr vermişim kilom 62.1 buna da şükür :52::52:

günaydın kızlar

kilom 73.4

kilo bildirimi
64.5

kızlar kilom 61,3 ay çok sevindirik oldummmmmmmmmmmmmm


hepinizi tebrikk ediyorumm kızlarr süpersiniz:42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk:
 
kızlar sabah giremedim kabul etmedi beni topik:43::43::43::43::43:
ben 200 gr vermisişim sadece ama hastalanıcam belki onune tkisi vardır bilmiyorum:43::43::43::43:
 
kızlarrr 3 gündür deli gibi bi hapşuruk halindeyim burnum felan tıkandı nerde üşüttüm diye merak ediyorumm yahuu:2::2::2::2::2::2::2::2::2:
 
selam kızlarrrr...fadikk pişttt diyom duyuyon mu:))face yok o yüzden burdan diom:))
 
Back
X