Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

selam aslıcım nasıl oldun

masamda değildim tatlım. nasıl geçti günün. ben spora yazılamya gidemedim. müdürümün dişi ağrıyordu. getirmiş çantasını ama yalan oldu gidemedik akşam beni yine koşu bandım bekliyor anlayacağın

selam canım
daha iyiyim tam geçmesede daha iyiyim
koşu bandıda iyidir canım yeter ki spor olsun
bizde komşuya gitcez 1 saat sonra
 
sabah
1 kk kadar peynir
1 dilim ekmek
1 bardak çay


öğle
5 çizi
1 bardak çay

ara
1 avuç kuruyemiş
2 mandalina
 
kuşum günaydın..naber?ben karataya başladım bugün itibariyle....kitaplarımı sipariş ettim...bugün yarın eliimde olur...sen napıyosun ne alemdesin?defnoş nassı?
hadi bakalım kolay gelsin karatay diyetin hayırlı olsun

ben de çalışıyorum ama bugünlerde biraz daha gevşettim işleri.)

yeni beslenme şeklime giderek alışıyorum. arada tabiki tatlı krizlerim vs oluyor ama çok ciddi bir aksaklık yaşamadım. sporu arttırınca daha da iyi olacak. annem dün akşam sanki göbeğin biraz yumusadı dedi ahahaha ne demekse:)

tatlı krizi için tarçın denesene ben her çayımın içine tarçın kullanıyom.bazen çok acıkınca yogurt üstüne de ekeliyorum
 
Back
X