Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

mihracee · 1 Ocak 2012

aynalar .!.:
Eki Görüntüle 318379

Eki Görüntüle 318380

Eki Görüntüle 318381

Eki Görüntüle 318382

Eki Görüntüle 318383

çok tatlısınnnnnnnnnnnnnn canımmmm yaaaa mutlu mutlu senelerrrr

aynalar .!.:
teşekkür ederim canım benim ben sıkıldım ama en iyisi bu yoksa geri almak da var

sıkılmakta haklısın fıstık amaaa güzel gidiyorsunnnn istediğinkiloyaaaaaa geldiğindeeeeee inş.. bu sıkıntılar geçecke..

aynalar .!.:
hepimize çektirdi bu ilknur canım

(( hüngür hüngürrr:)))mezun olayımdaa görün siz hıhhh:))
ozamanda girip başınınız şişiriceem amaaa yine kurtulamayacaksınızzz

mihracee · 1 Ocak 2012

oyagibi .!.:
selam arkadaşlar sabah çıktıgım evime daha yeni gelebilmenin mutluluğunu yaşıyorum:)

hepimiz için 2011 den 50000000000000 kat daha iyi bir yeni yıl olmasını dilerim.

umut ettiğimiz herşey olsun inş... kilolar 5 er 10 ar gitsin bi daha da geri gelmesin 2012 de çıtır olalım inş:)

seven sevdiğiyle olsun sevmediklerimiz bizden uzak olsun etrafımız iyilik düşünenlerle dolsun inşşşş

aminnnn inş. diline sağlık şekerimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm tüm temennilerin bizdende sana gelsinn:)

oyagibi .!.:
Ben bugün ki mamalrımı sayayım;

11:30 1 dilim uno denge light ekmek, 5 siyah zeytin, 5 yeşil zeytin(suda bekletilmiş ikisi de), 1 kk beyaz beynir(tuzsuz az yağlı), 1 rafadan yumurta, 2 fincan şekersiz çay

16:00 1 ceviz içi, 1 arap hurması, 1 tuzsuz badem.

20:30 bir tavuk butunun yarısı(fırında pişmiş), yeşil salata(yağsız ve limonlu), birkaç çatal yoğurtlu kereviz salatası(içine mayonez koymadım)

günün devamında yine çay içerim (şekersiz)ve belki biraz meyve olabilir.

Bugün su içemedim ama günün kalanında telafi ederim.
:103:

süpersin afiyett olsun yeni yıldaaa diyetini bozmayan bir senssin herhalde

DD

hazos87 .!.:
sabah
2 dilim ekmek
patatesli omlet
çeyrek kk kaşar
1 kk peynir
1 tatlı kaşiği reçell

öğlen
1 ısırık muz

akşam
2 yk amerikan salata
1 tane paçanga böreği
2 yk haydari
1 yk muhammara
yarım avuç kadar tavuğun göğsü
5 kaşık iç pilav
1 kadeh şarapp

ilerleyen saatleri de sonra yazicimmm ben bugun yiyorum vallaaaaaaaaaaaa

oyy oyyyy oyyyyyy:))) hepsinden canım çekti

DDD olsada yesek

çok bekledik davet ederisn diye ama nerdeee sen tekbaşına götürmüşssün

mihracee · 1 Ocak 2012

aynalar .!.:
sabah yok uyudum

öğle
1 kk kadar peynir
3 zeytin
domates
biber
1 bardfak açy
1 dilim ekmek

ara
1 portakal
1 avuç kuruyemiş

akşam
1 avuç büyüklüğünde tavuk
2 kaşık pilav
fırında domates biber
yarım bardak kola

afiyett olsun canım sende bozmamışssınn diyeti bravoo:)))

oyagibi .!.:
leslie nin videolarını indiriyorum:) netten buldum. bunlardan birini yapıp mesela 2 mil olanı(35 dk) ardından bi 30 dk da koşu bandı yaparsam ne güzel olur:)

süperr olur şekerim:)))) hehe hadi bakalım şimdiden kolay gelsin

fiyona_07 .!.:
dün ki menümü yazmıycam hindiler pastalar kurabiyeler mezeler ne bulduysak götürdük vallah artık aslıcığım yapicek bişi yok yılbaşıydı yani :)))))

hehehe yazma yazmaa canlar çeker falan

D bulan var bulamayan var

DD haha afiyett olsun fıstık

mihracee · 1 Ocak 2012

melekaysee .!.:
menüm
dünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
3 zeytin

akşam
2-3 yk pilav
avuç içikadar tavuk
3-4 çatal pasta
2 avuç çekirdek
6-7 tane patates cipsi

afiyet olsun fıstık çok kontrolllüsün sende maşallahh:)

aynalar · 1 Ocak 2012

slm kızlar nasılsınız donduk biz bugün benim başıma gelen pişmiş tavuğun başına gelmez
arkadaş kömürlüğün anahtarını yanında götürmüş komşulardan kimse yok onlardan anahtar alsak
kömür aldığımız komşuda diğer kömürlerimiz onu aradım getirin diye bekliyoruz şimdi

oyagibi · 1 Ocak 2012

aynalar .!.:
slm kızlar nasılsınız donduk biz bugün benim başıma gelen pişmiş tavuğun başına gelmez
arkadaş kömürlüğün anahtarını yanında götürmüş komşulardan kimse yok onlardan anahtar alsak
kömür aldığımız komşuda diğer kömürlerimiz onu aradım getirin diye bekliyoruz şimdi

hakikaten fena olmuş bu durum aslıcım ya

sıkı sıkı giyin bari hasta falan olma

oyagibi · 1 Ocak 2012

melekaysee .!.:
bu yıl için yeni kararlar alan var mı?ben bi sürü aldım bakalım ne kadarını uygulayabileceğim?

bende var bişiler:) bakalım elimden geldiğinde uygulamay da geçeceğim.mesela işe dün gece erkek arkisi ile içmeye giden ve eve gece 02:00 den sonra gelen ancak eve geldiğinde bana haber vermeyi unutan sevgilimle kavga etmeyerek ilk kararımı uygulamaya başlamış oldum:)

oyagibi · 1 Ocak 2012

menumu yazayım o zaman ben;:)

kahvaltı yok çünkü 11:00 e kadar uyudum

11:30 3 dilim uno denge light ekmek, 1 kk beyaz peynir, 10 zeytin, 1 rafadan yumurta, şekersiz çay

14:30 yeşil kahveyi yaptım ama o kadar iğrençti ki içmek mumkun olmadı bögk. ben de light süt kaynattım içine bir çubuk tarçın attım içtim

17:30 3 elma dilim ayva

18:15 2 tane ızgara köfte(ekmeksiz yoğurulmuş), bol yeşil salata(az yağlı bol limonlu), yoğurtlu kereviz salatası(2 yemek kaşığı kadar.)

akşamın devamında sanırım bişey yemem. en fazla çay falan içerim.

bugün sauna eşofmanımı giyip 40 dk koşu bandında yürüdüm eğim 0 hız 4.6 ile. ha bir de evi silip süpürdüm. aktivitem bu kadardı. bugün evden çıkmadım.

oyagibi · 1 Ocak 2012

anlaşılan kimseler yok:) ben de gideyim manikür yapayım ojemi süreyim yine gelirim :16:

oyagibi · 1 Ocak 2012

yemeğimi yedim ancak karnım açmış gibi hissediyorum nedenki acaba

hazos87 · 1 Ocak 2012

melekaysee .!.:
bu yıl için yeni kararlar alan var mı?ben bi sürü aldım bakalım ne kadarını uygulayabileceğim?

umarım hepsini uygularsın canımmmmmmm

hazos87 · 1 Ocak 2012

mihracee .!.:
kızlarrrrr merhabaaaa sabah tartı bnei şokkkk şokkkkkkkk yaşattıııııııııı
59.200 üm D süperr yaaaaaaaaa
geçmiş yapıp geliyoru fısıtklılarrrr

wuwww süper ilkoşşşşşşş

hazos87 · 1 Ocak 2012

mihracee .!.:
aminnnn inş. diline sağlık şekerimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm tüm temennilerin bizdende sana gelsinn:)

süpersin afiyett olsun yeni yıldaaa diyetini bozmayan bir senssin herhaldeDD

oyy oyyyy oyyyyyy:))) hepsinden canım çektiDDD olsada yesek çok bekledik davet ederisn diye ama nerdeee sen tekbaşına götürmüşssün

oyy canım gelseydin keşkeeeeeeeeeeeeeee

hazos87 · 1 Ocak 2012

aynalar .!.:
slm kızlar nasılsınız donduk biz bugün benim başıma gelen pişmiş tavuğun başına gelmez
arkadaş kömürlüğün anahtarını yanında götürmüş komşulardan kimse yok onlardan anahtar alsak
kömür aldığımız komşuda diğer kömürlerimiz onu aradım getirin diye bekliyoruz şimdi

anammm donma kızzzzzzzzzzz

hazos87 · 1 Ocak 2012

oyagibi .!.:
bende var bişiler:) bakalım elimden geldiğinde uygulamay da geçeceğim.mesela işe dün gece erkek arkisi ile içmeye giden ve eve gece 02:00 den sonra gelen ancak eve geldiğinde bana haber vermeyi unutan sevgilimle kavga etmeyerek ilk kararımı uygulamaya başlamış oldum:)

süpersin valla darısı başıma bende kavga etmemeye çalişacağım..bakalım ne kadar dayanıcam hehehe

hazos87 · 1 Ocak 2012

oyagibi .!.:
menumu yazayım o zaman ben;:)

kahvaltı yok çünkü 11:00 e kadar uyudum

11:30 3 dilim uno denge light ekmek, 1 kk beyaz peynir, 10 zeytin, 1 rafadan yumurta, şekersiz çay

14:30 yeşil kahveyi yaptım ama o kadar iğrençti ki içmek mumkun olmadı bögk. ben de light süt kaynattım içine bir çubuk tarçın attım içtim

17:30 3 elma dilim ayva

18:15 2 tane ızgara köfte(ekmeksiz yoğurulmuş), bol yeşil salata(az yağlı bol limonlu), yoğurtlu kereviz salatası(2 yemek kaşığı kadar.)

akşamın devamında sanırım bişey yemem. en fazla çay falan içerim.

bugün sauna eşofmanımı giyip 40 dk koşu bandında yürüdüm eğim 0 hız 4.6 ile. ha bir de evi silip süpürdüm. aktivitem bu kadardı. bugün evden çıkmadım.

hadi ya kötü müymüş o kadar yeşil kahveeee

fiyona_07 · 1 Ocak 2012

aslıcığım ben izine ayrılmak istiyorum ama süre veremiyorum..sürekli olarak ailemle çözemediğim problemlerimiz vardı az çok sizde biliyordunuz ama son zamanlar yansıtmıyordum birazda hızlı kilo vermemin sebebi buydu...istersen mezun da olabilirim hedef kiloma geldim çünkü...ne zaman geleceğimi bilmiyorum bi düzenim olmıyacak babamlarda kalacam orda da net yok...
neyse hbr bekliyorum senden.......

oyagibi · 1 Ocak 2012

hazos87 .!.:
hadi ya kötü müymüş o kadar yeşil kahveeee

kötü mü.... kötü kelimesi kifayetsiz kalır valla. bilsem ki bir bardakla 5 kilo birden vericem yine de içmem

pisiq · 1 Ocak 2012

fiyona_07 .!.:
aslıcığım ben izine ayrılmak istiyorum ama süre veremiyorum..sürekli olarak ailemle çözemediğim problemlerimiz vardı az çok sizde biliyordunuz ama son zamanlar yansıtmıyordum birazda hızlı kilo vermemin sebebi buydu...istersen mezun da olabilirim hedef kiloma geldim çünkü...ne zaman geleceğimi bilmiyorum bi düzenim olmıyacak babamlarda kalacam orda da net yok...neyse hbr bekliyorum senden.......

canım ınş kısa sürede halledersin..

oyagibi · 1 Ocak 2012

dayanamdım ıhlamur kaynattım kendime ve yanında da 2 kk kadar en diyetinden lora benzeyen peynirimle birkaç tane zeytin yiyeceğim. bunu yapmam lazım çünkü ondan 5 dk evvel neredeyse agzıma kocaman bir gofret sokuyordum. son anda çıkarttım ve yerine koydum

regl im de gecikti 1-2 gn kadar belki ondandır bu durum.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

AllahSabredenleBeraberdir

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

Aktif Üye

Aktif Üye

gel pisi pisi

Aktif Üye

Benzer Konular