Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ben bugün ki menumu yazayım

09:00 yarım sandviç ekmeği içinde 1 kk kadar kaşar peyniri, şekersiz çay

ara yok

12:30 bir porsiyon soslu tavuk (sultanamet köftecisinde ve sadece tavuğunu yedim), yagsız salata, ayran

16:30 lipton kayısılı form çayı


6 da çıkıp eve gidicem. sabah 5 te kalkacağım için erken yatarım ve akşam yemeği yemem. belki bir elma yada ayva yerim şimdi.

evet şimdi bir yeşil elma yedim ve bugün için yeme olayım sonra erdi arkadaşlarım.
 
Son düzenleme:
bebek çok mızmız 2 haftadır.önceki kilo alışı normaldi..ama şimdi bi anormal çocuk sütüm mü azaldı acaba?gittim aptamil aldım bi deniyim eğer susarsa sütüm az demektir offf
 
kahvaltı:
1 dilim kepek ekmegi
1 kk peynir

ögle:
1 dilim rosto
1 kase çorba
1 y.k. püre

akşam:
1 adet kıymalı pide
1 kase keşkek
1/2 yogurt

ara:
1 avuç mısır
5 adet badem
 
bugün çok yedigimin farkındayım ama yemegede misafir vardı onların yanında olmadı yada ben bahane ettim onları..:14::14::14::14:
 
sabah
2 dilim ekmek
1/2 kk peynir
omlet
1 tatlı kaşiği bal

öğlen
1 dilim pasta

ara
1 armut

akşam
4 tane köfte
7 tane patates kızartması
4 yk makarna

ara
1 kivi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
855
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X