• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

salı günü menüm
kah:
1/2 yumurta
1 dilim kep.ekmegi
1 kk peynir

ara:
portakal 1 adet

ögle:
1/2 kase şehriye çorbası
1 adet kadar pırasalı yumurta
1 dilim kep ekmegi
1/2 kase yogurt

ara:
nescafe
harikaa canımm afiyett olsunnn çok beğendim:))))

menum

sabah 6 tane serçe parmak büyüklüğünde kepekli galete 1 kk beyaz peynir 4 zeytin bir çarliston biber

ara 1 fincan yeşil çay

öğle tavuklu salata

ara 1 fincan karışık bitki çayı

akşam haşlanmış brokoli ve yoğurt

süper süperrrr bayıldımmmm afiyet olsun canımmmmmmmmmmmmmmmmm
10 üzerinden 10:D
 
kızlar bitti heralde cezammmm ufffffff zaten hastayımmm boğazlarım fenaa yaaa:43::43::43::43::43::43::43:
şimdilik çıkıyorum kızlar akşam gelirim görüşürüz:2::2::2::2::2:
hehehe geçmiş olsun küçüğüm hem ceza için hem rahatsızlığın için sen strestennnn boğazlarını şişirdin sanırım kıyamam
ben geldim
yorgunum dostlarım yorgunum yorgun :27:
hoşgeldin yorgun dostummmm ah ah yorgun olmayan vamrı yaaaaa
evet bencede hatta haşlayıp suyunu içmek de iyyimiş. ben yarın ve diger gün ögle yemeğinde haşlanmış borkoli getiricem yanımda. burdada üzerine biraz zeytinyağı ve limon döküp yicem.
ay çok severim borkoliyi yarın alayım inş..:))))
selam kızlar hediyelerimizi aldık pastayıda yaptık şimdi komşuya sürprize gidiyoruz
gelince görüşürüz :54:
iyiki doğdun komşiiiii iyiki doğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğdunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn komşiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:D
hoşgeldin anne adayımızzzzzzzzzz
hoşbuldukkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk taze annecik:)
nabersin
 
menümü yazayım kızlarr yorumlarınızı bekliyorum:D

sabah
1 yumurta
2 çeri domates
1 bardak süt ama büyük bir bardak:D
yarım dilim ekmek

ara
3 ceviz

öğlen
2 dilim kol böreği:D
yarım portakal

akşam
1 kepçe çorba
1 yk ev makarnası
1 yk kereviz

ara olarakta
1 elma
1 ayva düşünüyorum
 
Ender Saraç Ödem Çözücü Çay için Malzemeler::52:


* 2 su bardağı su
* İrice bir tutam mısır püskülü
* İrice bir tutam kiraz sapı
* 5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
* Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
* 2 adet tane karanfil

Hazırlanışı:



Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeler konulur ve 4 dakika kadar demlenir.Daha sonra iyice süzülerek, ılıdıktan sonra içilir.İçine nane konulmamalıdır.Yazın biraz buz ile serinletilebilir, ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir.
Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşam üzeri saatleridir.

Bu ödem çözücü ve şişlik giderici çayın dışında, sabah uyanır uyanmaz 1-2 fincan koyu yeşil çay veya 1 fincan sade türk kahvesi içmek de şişlikten kurtulmaya faydalıdır.Aynı zamanda vücudu ovarak yapılan duş , sabah şişkinliğine iyi gelir.


mısır püskülü ve kiraz sapı gercekten odem attırıyomuş
kiraz sapınıdenemiştim,birde maydonoz suyu acayip wcye cıkarıyo ii geliyo
 
menü
kayfaltım
1 tost


öğle
1 tost
1 bardak ayran


ara
2 elma
1 mandalina

akşam
3-4 kaşık pilav
3-4 kaşık nohut

birazdan spor yapcam inş
 
menümü yazayım kızlarr yorumlarınızı bekliyorum:D

sabah
1 yumurta
2 çeri domates
1 bardak süt ama büyük bir bardak:D
yarım dilim ekmek

ara
3 ceviz

öğlen
2 dilim kol böreği:D
yarım portakal

akşam
1 kepçe çorba
1 yk ev makarnası
1 yk kereviz

ara olarakta
1 elma
1 ayva düşünüyorum

çok saglıklı süperrrr
 
menum

sabah 6 tane serçe parmak büyüklüğünde kepekli galete 1 kk beyaz peynir 4 zeytin bir çarliston biber

ara 1 fincan yeşil çay

öğle tavuklu salata

ara 1 fincan karışık bitki çayı

akşam haşlanmış brokoli ve yoğurt
çok güzel menün canım .bu hafta benden hayır yok

kızlar ben geldimmm napıyosunuz hemen şu cezamı bi halledeyim ben:14::14::14::14::14::14:

ya yinemi kız
 
selam canım ısınmaya çalışıyoruz ya bugün hava çok ayaz çok soğuk
orası nasıl sen nasılsın
burdada her taraf bembeyaz

evet bencede hatta haşlayıp suyunu içmek de iyyimiş. ben yarın ve diger gün ögle yemeğinde haşlanmış borkoli getiricem yanımda. burdada üzerine biraz zeytinyağı ve limon döküp yicem.
ben de yogurtlusuna bayıldım yarına aldırayım bari..

selam kızlar hediyelerimizi aldık pastayıda yaptık şimdi komşuya sürprize gidiyoruz
gelince görüşürüz :54:
iyi eglenceler canımm

merhabaa kızlarrrrrrr ben geldim
nabersiniz:D
bensiz neler kaynattınız:D

merhaba diycem ama ben gelene kadar gitmişin
 
menümü yazayım kızlarr yorumlarınızı bekliyorum:D

sabah
1 yumurta
2 çeri domates
1 bardak süt ama büyük bir bardak:D
yarım dilim ekmek

ara
3 ceviz

öğlen
2 dilim kol böreği:D
yarım portakal

akşam
1 kepçe çorba
1 yk ev makarnası
1 yk kereviz

ara olarakta
1 elma
1 ayva düşünüyorum

ayy çok beğendim canım ne güzel azar azar herşeyden yemişsin :)) sağlıklı ve dengeli besleniyorsun aferin sana canım :)))
 
aaaa su neden içmiyorsunnn ayyyy susuzzzz durulurmuuu kuzucum

canım canımmmmmmmm bekliyoruzz dört gözleee iyileşmenii
hayatım rezillik nedemek estf. yawssssss tatlı bir tebessüm yaptın bizde hehe ne hoş:))
itiraf et 172 yumurtaaaa dim:D

ya bende hastalıgımdan beri su içemiyorum bu hafta berbattı benim için tamamen izinlimi yazdırsam ne.kilo aldım her halde off :=(

harikaa canımm afiyett olsunnn çok beğendim:))))



süper süperrrr bayıldımmmm afiyet olsun canımmmmmmmmmmmmmmmmm
10 üzerinden 10:D
valla ben akşam bozdum resmen akşam çayın yanına dayanamadım bisküvileri götürdüm.akşama 1 kase yogurt 1 porsiyon et haşlama

menümü yazayım kızlarr yorumlarınızı bekliyorum:D

sabah
1 yumurta
2 çeri domates
1 bardak süt ama büyük bir bardak:D
yarım dilim ekmek

ara
3 ceviz

öğlen
2 dilim kol böreği:D
yarım portakal

akşam
1 kepçe çorba
1 yk ev makarnası
1 yk kereviz

ara olarakta
1 elma
1 ayva düşünüyorum
çok güzell

menü
kayfaltım
1 tost


öğle
1 tost
1 bardak ayran


ara
2 elma
1 mandalina

akşam
3-4 kaşık pilav
3-4 kaşık nohut

birazdan spor yapcam inş

güzelll
 
canım ya zor insanlarla muhattab olmak.
hep masa başı bi iş istiyorum dosyalar falan insanlarla muhattab zorunlulugu olmayan:19:



canım ya öglen ayrılırken aglamıyomu ..:emir_bebek::emir_bebek:

oyalıyolar ben o sorada kaçıyorum canım farketmiyor öğlen akşam normalde de evdeyken kapıdan çıktım mı arkamdan ağlıyor :)) başka yere bakarken çıkıyorum odadan hep :)))
 
oyalıyolar ben o sorada kaçıyorum canım farketmiyor öğlen akşam normalde de evdeyken kapıdan çıktım mı arkamdan ağlıyor :)) başka yere bakarken çıkıyorum odadan hep :)))

ay yavrum kıyamam ya..
benimkiler hep bakıcıda kaldılar benim nöbetlerde şimdi bakıcıyı daha çok seviyolar..
nöbetin ne zaman diye sorarlar hep..
 
sabah 1 bardak yeşil çay
öğlen 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir
4 adet siyah zeytin bir dilim kepek ekmeği 1 fincan şekersiz çay
akşam 2 dilim bisküvili pasta :17::17:

gayet dengesiz bir menü oldu son üç gündür menüleri sapıttım :((
 
ay yavrum kıyamam ya..
benimkiler hep bakıcıda kaldılar benim nöbetlerde şimdi bakıcıyı daha çok seviyolar..
nöbetin ne zaman diye sorarlar hep..

napalım canım çalışan annelerin kaderi böle...bnim ki şimdilik beni kimseye değişmiyor ben oldum mu benden başkasına gitmez ama büyüyünce nasıl olur hiç bilmiyorum :)
 
sabah 1 bardak yeşil çay
öğlen 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir
4 adet siyah zeytin bir dilim kepek ekmeği 1 fincan şekersiz çay
akşam 2 dilim bisküvili pasta :17::17:

gayet dengesiz bir menü oldu son üç gündür menüleri sapıttım :((

hakaten kötü menü aman dikkat et hasta falan olma direncin düşer ..
ben çok kötüyüm bu hafta
 
kızlar bgn akvaryum aldım içine bir sürü balık aldım izleyip duruyorum onları cok datlular:)
 
menümü yazayım kızlarr yorumlarınızı bekliyorum:D

sabah
1 yumurta
2 çeri domates
1 bardak süt ama büyük bir bardak:D
yarım dilim ekmek

ara
3 ceviz

öğlen
2 dilim kol böreği:D
yarım portakal

akşam
1 kepçe çorba
1 yk ev makarnası
1 yk kereviz

ara olarakta
1 elma
1 ayva düşünüyorum
güzel canımmm çok güzelll

menü
kayfaltım
1 tost


öğle
1 tost
1 bardak ayran


ara
2 elma
1 mandalina

akşam
3-4 kaşık pilav
3-4 kaşık nohut

birazdan spor yapcam inş
kız için dışın tost olmuş hehehe

sabah 1 bardak yeşil çay
öğlen 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir
4 adet siyah zeytin bir dilim kepek ekmeği 1 fincan şekersiz çay
akşam 2 dilim bisküvili pasta :17::17:

gayet dengesiz bir menü oldu son üç gündür menüleri sapıttım :((
kız dikkat et meyve yeeeeeee

kızlar napıosunuz bakalım
iyidir canım sen napıyosunn
 
Back
X