• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menüm:

sabah dardanel ton balıklı light sandviç(170 kalori) ve şekersiz çay

ara bir orta boy havuç

öğle yarım kase mercimek çorbası, biraz fırında pişmiş mezgit balığı, bol limonlu roka, limonlu brokoli salatası

ara şekersiz çay bir tane kepekli bisküvi

akşam limonlu brokoli salatası ve yoğurt
vav süper menü ..:46::46::46:

canım normal ilaçlar serumlar etkiler
ne kadar kilo aldın seni rahatsız edecek kadar çok mu

valla sabah bi çıkıyım tartıya dedim 102 çıktı eh bilmiyom ama sürekli uyumaktan bomba gibi oldum bir iki gün dikkat etsem ve egzersiz ödemlerde gidecek biliyorum ama daha tam iyileşemdim çok halsizim ..

çayımı aldım oooh. keşke yarın iş olmasa.

canım benim afiyet olsun ay saglık olsunda valla yatmaktan heryerim agrıyo ayaga kalksam başım dönüyo...
 

kahvaltı:
1 dilim kepek ekmegi
1 kk peynir
2 adet yeşil zeytin

ögle:
kepek ekmegi arasına peynirle yapılmış 2 tost

ara:
1 portakal

akşam:
1tabak mantı
2 y.k. et sote

ara:
1 portakal
 
[COLOR="#0000FF"]banucan çarş menü

sabah yoğurt çorbası

öğle 2 dl kep ekmekle kaşarlı tost

ikindi 4 5 kaşık bulgur pilav

akşam 4 5 kaşık pilav 5 6 kaşık kuru fasulye 5 6 parça ciğer sote 1 dl ekmek

gece 1 avuç çekirdek meyve[/COLO
R]
 
eşimden fırsat bulupta oturabildim sonun da pcnin başına okeye bi kaptırdı kendini beni sinir ediyor :))
nasılsınız kızlar neler yaptınız bakiim bi geçmiş yapem bakem :)
 
Sizinle bugün kereviz sebzesine yönelik bilgileri paylaşacağım. Umarım işinize yarar:)

Hey kızlar sütü arttırıyormuş bence deneyin. ama suyuna limon sıkmayı unutmayın ki bebişlere gaz yapmasın

Kereviz Bitkisi: Oldukça besleyici bir sebze olan kereviz A, B ve C vitaminleri ile başta fosfor olmak üzere çinko, bakır, mangan ve selenyum minerallerini içerir. Besin değeri ve faydası bakımından Allah’ın bir lütfü olan bu bitki pek çok hastalığa iyi gelir.
Kerevizin Faydaları: Uyarıcıdır. Kandaki stresi hormonlarını azaltır ve sinir yorgunluğunu giderir. Vücudu kuvvetlendirir. Cinsel gücü ve isteği arttırır, iktidarsızlığı giderir. İştah açıcıdır. Ağız kokusunu giderir. Öksürüğü keser. Kanı temizler. Karaciğer şişliğini ve sarılığı giderir. Sivilceleri azaltır. Gaz söktürücüdür. Böbrek kumunun ve taşlarının dökülmesine yardımcı olur. Yüksek tansiyon, şeker ve prostat hastalarına faydalıdır. Hipertansiyonu ve kolesterolü düşürür. Mideyi kuvvetlendirir. Ağrıları giderir. Cilde tazelik ve parlaklık verir. Unutkanlığa karşı faydalıdır. Anne sütünü arttırır. Romatizma ve gut şikâyetlerini azaltır.
Kereviz nasıl kullanılır? Kerevizin sapı, yaprağı ve kökü kullanılır. Kereviz yemeği ve salatası yapılabileceği gibi tohumu da kullanılır. Kaynatılıp suyu içilirse fazla salgılanan mide asidine ve idrar zorluğuna iyi gelir. Kereviz kaynatılırken suyuna limon ilave edilirse gaz yapması önlenir. Kereviz tohumu adet kanamalarını tetikleyici etkisi nedeniyle adet düzensizliği çekenler için faydalı olabilir.
en sevdiğim yemektir...emziren anne çok olunca paylaşman güzel olmuş hehehehe:1::1::1:
 
kızlarrrr benim cadı dün sabah 5 te yattı yaaaaaaaaaaaa offfffffff

:53::53::53::53::53::53:aboooooooooooooo kız o saate kadar ne yapıyo kii........ay kızıklmıyor da bu bıdıklara bazen benimki de uyanıyor gece kendi kendine bişiler söleyip o minicik sesiyle bi şakıyo bi gülüyor kalkarken sinirlenerek kalkıyorum niye kalktı ki bu diye ama beni görünce bi gülüşü var ki sabaha kadar oturabilirim yani o gülüşün üsütüne...ooyyy bak uyuyo içerde bebeğimi özledim :))))
 
ASLI gece 00.00 dan sonraki paylaşımları hangi gune yazıyoruz.Banucan 02.00'den sonra 6 adet paylaşım yapmış kabul edeyim mi nasıl olacak??

10.01.2012 Salı sayım

aynalar: 7+
banucan: paylaşım yok
hazoş: 7+
mihrace: 7+
melekayse:7+
fiyona: 7+
oyagibi: 7+
emidaf: 7+
pinkcat: tam 7 :)
pisiq: 7+
1.73: 7+
fatta : izinli
valla banucan bana kızmasın ama bence banucanla olmıyacak yani ben benimsiyemedim kızlar sizi bilemem ama ne bi muhabbet var ne bi yakınlık girip 7 msj hakkını doldurayım çıkayım derdinde gibi geldi bana sizi bilemem...yani işi çoktur yoğundur belki ama en başta aslı kaptanımız söylüyor paylaşım yapabilecekseniz gelin diye....
 
kızlar inanmayacaksınız ama ben bu hafta kilo almışım yaaa....
ilaçlar,serumlar,meyveler bittim ben bittim...
beni bu hafta saymayın artık aldıklarımı vereyimde öyle dahil olayım ne dersiniz hem sporda olmayınca olmuyo ya....

kız öle olur mu listede olduğun için sayılmak zorundasın..aldıysan da yapacak bişi yok canım birdaha ki haftaya asılırsın bu hafta hastaydın iyi olda kilo verirsin sen yine ben sana inanıyorum :)))
 
cadıya bak uykusuz bırakmış seni hasta filan değildir inş



canım 12 den sonra yeni güne yazılır
banınun paylaşımlarından ben memnun değilim açıkçası olumlu bakmıyorum takıma girme konusunda
ellerine sağlık :54:

ben de sana katılıyorum aslıcığım istikrar göremedim ben:50::50::50:
 
[COLOR="#0000FF"]banucan çarş menü

sabah yoğurt çorbası

öğle 2 dl kep ekmekle kaşarlı tost

ikindi 4 5 kaşık bulgur pilav

akşam 4 5 kaşık pilav 5 6 kaşık kuru fasulye 5 6 parça ciğer sote 1 dl ekmek

gece 1 avuç çekirdek meyve[/COLO
R]


olmamışşşşakşama kuru ve sote yeterdi zaten ekmek ve pilav fazla .
ayrıca çekirdekte ne demek yaaa:20:
 
emoşş deme öyle yaaaaaaaaa ayyy çok fena oluyor böyle yaaaaa.ya bu gece uykusunu nasıl düzene sokucam ben ya şaşirdimm
sıkma canını düzelir inşallah canım allah sabır versin

kız öle olur mu listede olduğun için sayılmak zorundasın..aldıysan da yapacak bişi yok canım birdaha ki haftaya asılırsın bu hafta hastaydın iyi olda kilo verirsin sen yine ben sana inanıyorum :)))

canım inşallah sizler olmasnız ben çoktan bıraktıydım zaten...
arkadaşlar arıyola hastaneden geçmiş olsuna nazar degdi diyolarr
 
Back
X