• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ayy canımm ben hepsindne 1 avuç yedin sandıydımmm pardon pardon:ddd bu biraz hafifletici nedne oldu:dd
yaa saliha yedi burda beni senin yanlış anlamanla yaa

aaaaaa hemşerimmmmmmm ay ayy hemşerimmmm adana nasıll ayp pek özledimm birden :(((
bende adanalıyım ama kütahyada yaşıyorum ailem adanada:d

ay benimde adaşım adaşım eminemmm
 
eminecim sana kuralları yazıyorum
bu arada meslektaşız branşın nedir


KURALLAR

1. Her gün menü, yapılan egzersizlerin yazılması zorunludur. Menüler mavi renkle yazılır amaç dikkat çeksin.
2. Her gün 7 mesaj yazmak zorunludur. Bu kurala uyulmadığı taktirde takıma ‘ 30 defa üzerime düşen görevi yapmadım cezalıyım’ yazılacaktır.
3. Haftada en az 3 gün haber vermeden takıma uğramayan diskalifiye olur.
4. Her cuma öğle saat 12 ye kadar kilo bildirimi yapılır. 3 defa kilo bildirimi yapmayan diskalifiye olur. Cuma 12 den önce internete girilemeyecekse Perşembe akşamı kilo bildirimi yapılır.
5. 3 hafta üst üste kilo veremeyen diskalifiye olur.
6. İzin hakkı vardır. Daha önce haber verilerek izne çıkılır. Dönüş tarihi açık şekilde belirtilir. Belirtildiği tarihte dönülmediğinde diskalifiye olunur. İzin nete girme şansınızın asla olmadığı zamanlar alınır.
7. Yeni üyelerin 1 hafta deneme süresi vardır. Bu süre içinde kararlılığından ve paylaşımından emin olunan üye takıma alınır.
8. Çizelgeler sıra ile yapılır. Bu görev aksatılmaz.
9. Kırmızı rengi sadece kaptan ve yardımcısı kullanır. Diğer üyeler kullanamaz. Kırmızı yazılar takımla ilgili önemli bilgileri içerir.
10. Takımdan kendi isteği ile ayrılanlar aradan 6 ay geçmeden hiçbir takıma geri giremez.
11. Diskalifiye olan üye hiçbir takıma bir daha giremez.

tamam kaptanım hiç aksatmadan üzerime düşen görevleri yapacağım.yarın menümü yazsam olur değil mi
 
:19::19::19::19:
Ben çıkıyom işte.ama hafta ya 98 olunca görün beni aslı hanımmmm

aaa kurşuncuuuuu
mercimegim benim öpüyom hepinizi çıktım ben yarına bende çorba günü yapayım ay ya kumpir ishal yaptı bende 4 oldu geldigimden beri offf
hehehe :))) kızdı bize emoşş oy oyy oyyy kıyamam kıyamamam:)))))

kızz kumpir patates ishal yaparmışş:DDD hım burdan şunuu anlıyorum malzemelerriiii çok bolmuş bol kalori hımssss demek öyle:DDD
 
sabah
yarım dilim börek

öğle
1 paket çubuk kraker
1 bardak çay

ara
1 mandalina

akşam
közlenmiş biber, domates
1 kk kadar peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay

ara
1 mandalina
 
kız bütün gün çorba sıkılmadın mı valla tebrik ederim:46::46:

ben bi ara lahana yiyordum 10 gün falan :1::1::1::1::1::1:
napim insan tek başına olunca bide eşime ağır yemekler yapıyorum onları yersem diyet yapamam.. haftada 3 kızartma yapıyorum mesela.. ama aylardır hiç yemedimkızlar şahit wallaa
 
kızlar inş bu defa sivasa gitcez yine caymazsak tabi :52::52::52::52:
bu yüzden ben akşam dönünce girerim takıma gündüz yokum haberiniz olsun
 
Back
X