Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

1.73 · 29 Ocak 2012

oyagibi .!.:
süpersin şekerim

sen de şekerimmmm

1.73 · 29 Ocak 2012

fiyona_07 .!.:
oyyy herkes aynı şeyi söylüyor..yok canım ben de normal duruyor 50 bi 50 olayımda nasılsa diet bitince 1-2 kilo alıyorsun oda bana kilo alma payı olsun ama bi 50 yi görmek istiyorum :)))

evet evet 1-2 kilo pay bırak :52:

tedis · 29 Ocak 2012

hazos87 .!.:
sabah
2 dilim ekmek
2 zeytin
1 tk nutella
sucuklu omlet 3 çatal
yarım kk kaşar

öğle
hamburger ama minlkerden patates kızartmasının yarısını yedimm koca iki yudum=)

akşam
1 kuru patlıcan 1 biber dolması

ara yarım krep

çikolata canavarı bence biraz fazla olmuş sanki menün.patates kızartması da yeme bence canım.benim diyetisyen 5 tanesi 1 dilim ekmek diyodu da.

1.73 · 29 Ocak 2012

mihracee .!.:
ohhhhh bittiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii nihayett birdahada bukadar biriktirsemm ders olsun ilkoş sanaaaD
menümüde yazayımmm sonrada kaçayım gözüm yoruldu yawsss

sabah:1 bardak süt,2 dilim ekmek,3 zeytin,1 kk peynir
öğlen:1 kumpirrr (orta ),1 bardak portakal suyu
ara:1 aktiva yoğurt,3 ceviz
akşam:1,5 kase çorba,1 çorba kasesi kadar makarna,salata,yoğurt

bugün meyveye vakit kalmadı

afiyet bal olsun gebişim

tedis · 29 Ocak 2012

aynalar .!.:
sabah-öğle
2 köfgte
domates
biber
1 kupa çay
1 dilim ekmek

ara
1 mandalina

akşam
bir kase çorba
3 kaşık patlıcan
yoğurt

ara
2 kaşık irmik helvası
1 kupa çay

harikasın aslı.ben geldiğimden beri bu istikrarın hiç bozulmadı.maşşallahhhhh

tedis · 29 Ocak 2012

yas23 .!.:
kızlar menümü yazım da şok olun..

sabah
1 kepek ekmeği tost
1 badak çay

sapıtma öğünü
yarım paketten fazla çikolata
2 adet krep
1 avuç badem

akşam
1 tabak fasülye yemeği

aslında çok değil menün ama sen çok az yemeye alışıksın ya neyse telafi yaparsın canım.arada olur böyle kaçamaklar

tedis · 29 Ocak 2012

rainandthesun .!.:
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-2 dilim ekmek
-5 yeşil zeytin
-1 kk kadar köy peyniri
-2 kupa şekersiz yeşil çay

ARA
-yok

ÖĞLEN(misafirlikte)
-1 ince dilim pizza
-1 küçük dilim sütlü tatlı
-1 kaşık salata
-şekersiz çaylar

ARA
-yok

AKŞAM
-1 kase çorba
-balık ve salata
-1 lokma künefe

ARA
-1 portakal
-3,4 tane üzüm
-5,10 tane leblebi.

bana çok geldi canım ama.vücudunu ve kilo verme hızını en iyi sen bilirsin

1.73 · 29 Ocak 2012

rainandthesun .!.:
Günaydın arkadaşlar,üye arama mesajınız üzere geldim buraya,kurallarınız tam olarak nedir acaba,yüksek motivasyona ihtiyacım var,paylaşım olduğunda bende paylaşmayı severim,beni bilgilendirirseniz sevinirim.

gel canım gellllllllllllllllllll :38:

1.73 · 29 Ocak 2012

pisiq .!.:
kızlar ben takıma girdiğimdede söylemiştim.. 70 kiloya düşünce geçmiş ramazan borçlaRImı tutucam demiştim.. allah nasip etti çok şükür düştüm 70 kiloya... şuan reglim bitince başlamayı düşünüyorum.. 2 ay kadar tutmayı düşünüyorum.. nedersiniz kızlar??????? :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

inşallah canım saglıkla ödersin borçlarını :38:

1.73 · 29 Ocak 2012

aynalar .!.:
bu hafta 2. olduk herkesi tebrik ediyorum

tedis · 29 Ocak 2012

fiyona_07 .!.:
bgn biraz karışıktı kızlar
sabah 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 adet haşlanmış yumurta
2 fincan çay
ara yok
öğlen patates yemeği 4 yk 1 kase yoğurt
ara yulaf ezmeli aktivya
akşam saat 4 gibi filan kızlara brovni yapmıştım bir dilim ondan yedim ama küçüktü minicikti :))))

ben beğendim canım

esennil · 29 Ocak 2012

tedis .!.:
27 ocak
hazoş:7+
tedis:7+
1.73:7+
aynalar:7+
oyagibi:7+
yas23:7+
fiyona:7+
pisiq:7+
pinkcat:1
emidaf:izinli
melekayşa:6

ben yokmuyum yani?

yas23 · 29 Ocak 2012

günaydın herkese... sabah 6.30 dan beri ayaktayım.

tedis · 29 Ocak 2012

esennil .!.:
ben yokmuyum yani?

canım bu listeyi ben yaptım ama tarih 27 ocak.sen dün katıldın aramıza o yüzden bugün sayılacaksın

tedis · 29 Ocak 2012

yas23 .!.:
günaydın herkese... sabah 6.30 dan beri ayaktayım.

hayırdır niye o kadar erken kalktın.spor mu yaptın yoksa

1.73 · 29 Ocak 2012

rainandthesun .!.:
Canım ben Neslihan,31 yaşındayım,öğretmenim,yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum başlangıç kilom 87 idi şuan 80,6 kiloyum,boyum 164 cm,ilk hedefim 70kg olmak inşaallah ve sizlerin yardımıyla,

inşallah canım beraberce verelim şu kiloları demi ama :32:

1.73 · 29 Ocak 2012

rainandthesun .!.:
Arkadaşlar ben çıkıyorum bugün biryere davetliyim akşama biraz geç gelirim,ama güzel bir menüyle gelirim inşaallah ,topikteki herkese selamlar...

iyi gezmeler canımmm :5:

1.73 · 29 Ocak 2012

esennil .!.:
yediklerimi yazayım ve yaptıklarımı
sabah 08:30 gibi kalkarım hemen koca bir bardak su içiyorum

sonrasında 2dilim ekmek
1 yumurta
bir kaşık lor peyniri(bugün omlet yaptım)
yeşillik ve şekersiz çay

sonra 1 bardak ballı sirkeli su
öğle
1 tabak kurutulmuş haşlanmış yoğurtlu biber yarım dilim ekmek
1 büyük havuç
iki fincan yeşil çay ve biberiye çayı

bunlar bugünküler demi canım şimdilik çok güzel akşamda böyle olur inşallah :46:

1.73 · 29 Ocak 2012

fiyona_07 .!.:
ooovvv süper yaa ya bide birinci olak beee

haftaya garanti kızlar sıkı tutun bakam bu hafta hadi...cumaya az kaldı :52:

1.73 · 29 Ocak 2012

yas23 .!.:
merhaba kızlar bugün moral olarak çok kötü durumdayım ve diyetimi bozmuş bulunuyorum. O kadar çok yedimki düşünün midem bulanıyor şuanda.

sakın canını sıkma ben artık kendime cumartesi tatili verme kararı aldım..
hafta içi ne canım isterse yazcam cumartesi ögleye kadar yiyecegim hesapsız ama cumartesi ögleye kadar(buda kaçamagın kuralı ve küçük hilesi)

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

Popüler Üye

bayrama 99 inşallah

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

Popüler Üye

Guru

minik aşkım yiğidoşum.

Popüler Üye

Popüler Üye

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

Benzer Konular