Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

oyagibi .!.:

süpersin şekerim

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

oyyy herkes aynı şeyi söylüyor..yok canım ben de normal duruyor 50 bi 50 olayımda nasılsa diet bitince 1-2 kilo alıyorsun oda bana kilo alma payı olsun ama bi 50 yi görmek istiyorum :)))

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

sabah
2 dilim ekmek
2 zeytin
1 tk nutella
sucuklu omlet 3 çatal
yarım kk kaşar

öğle
hamburger ama minlkerden patates kızartmasının yarısını yedimm koca iki yudum=)

akşam
1 kuru patlıcan 1 biber dolması

ara yarım krep

Genişletmek için tıkla...

mihracee .!.:

ohhhhh bittiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii nihayett birdahada bukadar biriktirsemm ders olsun ilkoş sanaaaD
menümüde yazayımmm sonrada kaçayım gözüm yoruldu yawsss

sabah:1 bardak süt,2 dilim ekmek,3 zeytin,1 kk peynir
öğlen:1 kumpirrr (orta ),1 bardak portakal suyu
ara:1 aktiva yoğurt,3 ceviz
akşam:1,5 kase çorba,1 çorba kasesi kadar makarna,salata,yoğurt

bugün meyveye vakit kalmadı

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

sabah-öğle
2 köfgte
domates
biber
1 kupa çay
1 dilim ekmek

ara
1 mandalina

akşam
bir kase çorba
3 kaşık patlıcan
yoğurt

ara
2 kaşık irmik helvası
1 kupa çay

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

kızlar menümü yazım da şok olun..

sabah
1 kepek ekmeği tost
1 badak çay

sapıtma öğünü
yarım paketten fazla çikolata
2 adet krep
1 avuç badem

akşam
1 tabak fasülye yemeği

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-2 dilim ekmek
-5 yeşil zeytin
-1 kk kadar köy peyniri
-2 kupa şekersiz yeşil çay

ARA
-yok

ÖĞLEN(misafirlikte)
-1 ince dilim pizza
-1 küçük dilim sütlü tatlı
-1 kaşık salata
-şekersiz çaylar

ARA
-yok

AKŞAM
-1 kase çorba
-balık ve salata
-1 lokma künefe

ARA
-1 portakal
-3,4 tane üzüm
-5,10 tane leblebi.

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Günaydın arkadaşlar,üye arama mesajınız üzere geldim buraya,kurallarınız tam olarak nedir acaba,yüksek motivasyona ihtiyacım var,paylaşım olduğunda bende paylaşmayı severim,beni bilgilendirirseniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

kızlar ben takıma girdiğimdede söylemiştim.. 70 kiloya düşünce geçmiş ramazan borçlaRImı tutucam demiştim.. allah nasip etti çok şükür düştüm 70 kiloya... şuan reglim bitince başlamayı düşünüyorum.. 2 ay kadar tutmayı düşünüyorum.. nedersiniz kızlar??????? :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

bu hafta 2. olduk herkesi tebrik ediyorum ​

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

bgn biraz karışıktı kızlar
sabah 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 adet haşlanmış yumurta
2 fincan çay
ara yok
öğlen patates yemeği 4 yk 1 kase yoğurt
ara yulaf ezmeli aktivya
akşam saat 4 gibi filan kızlara brovni yapmıştım bir dilim ondan yedim ama küçüktü minicikti :))))

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

27 ocak
hazoş:7+
tedis:7+
1.73:7+
aynalar:7+
oyagibi:7+
yas23:7+
fiyona:7+
pisiq:7+
pinkcat:1
emidaf:izinli
melekayşa:6

Genişletmek için tıkla...

esennil .!.:

ben yokmuyum yani?

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

günaydın herkese... sabah 6.30 dan beri ayaktayım.

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Canım ben Neslihan,31 yaşındayım,öğretmenim,yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum başlangıç kilom 87 idi şuan 80,6 kiloyum,boyum 164 cm,ilk hedefim 70kg olmak inşaallah ve sizlerin yardımıyla,

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Arkadaşlar ben çıkıyorum bugün biryere davetliyim akşama biraz geç gelirim,ama güzel bir menüyle gelirim inşaallah ,topikteki herkese selamlar...

Genişletmek için tıkla...

esennil .!.:

yediklerimi yazayım ve yaptıklarımı
sabah 08:30 gibi kalkarım hemen koca bir bardak su içiyorum

sonrasında 2dilim ekmek
1 yumurta
bir kaşık lor peyniri(bugün omlet yaptım)
yeşillik ve şekersiz çay

sonra 1 bardak ballı sirkeli su
öğle
1 tabak kurutulmuş haşlanmış yoğurtlu biber yarım dilim ekmek
1 büyük havuç
iki fincan yeşil çay ve biberiye çayı

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

ooovvv süper yaa ya bide birinci olak beee

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

merhaba kızlar bugün moral olarak çok kötü durumdayım ve diyetimi bozmuş bulunuyorum. O kadar çok yedimki düşünün midem bulanıyor şuanda.

Genişletmek için tıkla...