Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

esennil .!.:

gayet iyi.belki meyve yersin gece akşam baya az olmuş.

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

aççççççççççççççççççççııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.iki gündür yediklerimi telafi yapmak için 1 dilim ekmek ve azcık peynirden başka bişey yemedim ama aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaçççççççççççççççççççııııııııııııııııııııııımmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

bgn ki mönüm
sabah 2 dilim ekmek 2 adet sosis
1 dilim peynir 2 fincan şekersiz çay
ara 1 adet aktivya yoğurt
öğlen yokdişçideydim
akşam yarım tabak nohut yemeği 2 lokma ekmek
birazdan da benim bıdık uyusun spora başlıycam

Genişletmek için tıkla...

esennil .!.:

gayet güzel 1 dilim salak çok değil mi

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

canım bende bgn sabah tartıldım 58.7 çıktı çok afadersin tuvalete çıkmamıştım onunda etkisi vardır ama kilom takıldı gibi geldi kendime ödem söktürücü çay yaptım şincik onu içiyorum...sende dene olmazsa tarifini veriyim hemen
1 tatlı kaşığı yeşil çay
1 tatlı kaşığı rezene
1 çay kaşığı tane karabiber
1 çay kaşığı karanfil
1 dal tarçın
bunların hepsini bir demlikte demle günde üç bardak iç ben valla bazen 4 e 5 e bile çıkıyom bebişlerede sorun olmaz

Genişletmek için tıkla...

esennil .!.:

eşim eve gelmeden menümü yazıp çıkayım akşamları pc.başında oturmamı istemiyor.

sabah:yarım dilim ekmek peynir yeşillik,2ceviz

ara:1 yeşil+biberiye çayı 1portakal

öğle:1 tabak şehriye çorbası
5 lahana sarması
2 kaşık yoğurt
ekmek yemedim

ara:nescafe 2si bir arada içine kabuk tarçın attım çok hoş oldu

akşam:6kaşık kuru fasulye
yağsız salata
yarım dilim ekmek
2haşlanmış tavuk kanadı
bitti.börek ve sarma da yapmıştım hiç yemedim
yarım saat spor+200 ip

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

dışarda kar oynayıp geldim:))))))))))

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

oh ne güzel eğlenmişsindir

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

bugünkü menüm
sabah-öğle:1 dilim ekmek+azıcık peynir
akşam:3 kaşık barbunya+yarım kase şehriye çorbası+2 kaşık yoğurt
ara:daha yemedim ama canım portakal istiyo

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

sabah öğle
metabolizma hızlandırıcı içecek yarım bardak
2 dilim ekmek
1 dilim salam
2 zeytin
yarım kk peynir
çeyrek kk kaşar
1 tk reçel

ara
avuç içi kadar katmer

akşam
metabolizma hızlandırıcı içecek yarım bardak
1 kase çorba
1 kase domatesli makarna

ara
1 poğaça
avuç içi kadar katmer

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Şimdi sıra harika(!) menümde
SABAH
-1 sucuklu yumurta
-3,4 ince dilim köy peyniri
-2 dilim ekmek
-2 kupa yeşil çay

ÖĞLEN
-160 grlık yağı iyice süzülmüş ton balığı

AKŞAM
-1 kase yoğurt çorbası
-4-5 kaşık yeşil fasulye(kendi yapımım konserve)
-1 dilim ekmek

ARA
-4 tuzlu kurabiye
-1 fincan kahve.
Haa bu arada 1 saat de evi kazıdım spor yerine geçmiş midir?

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

sıra benim menümde.yazıp çıkcam kızlar kocişim kedinin ciğere baktığı gibi bakıyor pc ye
sabah:1 dilim ekmek+biraz peynir
öğle:yok
ara:1 ince dilim kek+2küçücük kurabiye
akşam:5 kaşık barbunya+2 kaşık yoğurt+2 kaşık pilav

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Bence güzel bi menü yediklerin çok gibi duruyo ama çeşit bol miktarları az az çok güzel ve sağlıklı her besin grubu var sadece ekmek grubu diğerlerine oranla biraz fazla .

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

afiyet olsun canım.biraz çok gibi amaaaa

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

bugünkü menümü bi yazayım
öğlen uyandım

saat 3:
büyük bi tabak yoğurtlu makarna

iş yaparken kahve içicem

akşam
büyük kase şehriye çorbası içicemm

akşam yeşil çay yapıcamm

Genişletmek için tıkla...