Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

pisiq .!.:

06.02.2012

aynalar................7+
hazos87...............7+
pisiq....................7+
pinkcat87.............7+
esennil .................7
rainandthesun.......7+
1.73......................7+
melekayşe............7+
oyagibi................. 7+
tedis.....................7+
yas23....................izinli
emidaf..................izinli
fiyona07..............izinli (heralde):26:
​

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

dun ki menüm

kahvaltı
1 tost
şekersiz çay

ara
1 tahıllı bar

öğle
4-5 kaşık zeytinyağlı bamya
1 bardak ayran
2 dilim ekmek

ara
2 tatlı kasıgı çikolata
1 dilim ekmek


akşam
1tane enginar
2 dilim ekmek
1 bardak ayran


spor
30 dak.eliptik
5-10 dak. dambılla egzersiz

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

canım üzüldüm ama dur bakalım bir kapıyı kapatan Allah başka kapı açarmış.hayırlısı.daha iyi işler seni bekliyor inşallah oyacığım

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

blackcat kendi isteğiyle ayrıldı canım.biz seninle tanıştık mı bilmiyorum ama burada herkesi tanıyor gibi oldum.ailemden oldunuz aslında

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

sporlar harika ama sanki menü fazla geldi bana ...

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

günaydın canım gurubum.

Genişletmek için tıkla...

günaydın güzelimmmmm

mihracee .!.:

kızlar size dünkü menümü yazayım sonrada neler kaynatmışsınız bakayım

sabah:1 ymurta,1,5 dilim ekmek,2 .eri domates,1 bardak süt
öğlen:1 kumpir
akşam:1 kase çorba,yarım tabak yeşil mercimek yemeği,1-2 çatal buharda karnıbahar havuç,3 yk yoğurt
ara:1 bardak salep
ara:1 bardak süt

Genişletmek için tıkla...

harika gebe menüsü

mihracee .!.:

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn güzelcelerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

annelerin güzeli nasılsınız ikinizdeee

oyagibi .!.:

neydi o yarışmanın adı bilen var mı?

Genişletmek için tıkla...

:44: ben bilmiyommm

melekaysee .!.:

tanıştıkta bu konuda biraz balık hafızayım..ben tekrar tanıtayım :)
öğretmenim evliyim istdayım 28 yaşındayım

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

dün yediklerim
sabah 2 çatal omlet
1 kk beyaz peynir
2 dilim ekmek 2 adet yeşil biber
3 adet zeytin 1 kupa çay
ara 2 fincan çay
öğlen yarım tabak yoğurtlu makarna
3 yk türlü 5 yk tarhana çorbası yarım dilim ekmek
ara 2 dilim brovni
3 fincan çay
akşam 1 kase salata 2 yk makarna

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

bugün ki menum:

sabah yarım sandviç ekmeğine(çavdarlı) peynir zeytin ezmesi domates yeşillik salatalıklı sandviç, çay

ara 1 kuru erik

öğle bir kase yayla çorbası, cacık, 3 yemek kaşığı pilav, 1 mercimek köftesi

saat 16:30 sabahki sandviçin diger yarısı

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

canım ben emine .öğretmenim evliyim bir oğlum var 4.5 yaşında.adanadayım.yaşımı söylemem bana ne bana ne

Genişletmek için tıkla...

esennil .!.:

bu gün arkadaşlarım bendeydi.menüm karışık oldu biraz

sabah:2 minik sigara böreği


öğle:1 kaşık patates salatası
4 kaşık taze fasulye
1kase yoğurt
yarım dilim ekmek

ara:1 portakal

akşam:2 sadrazam lokumu(regl oldum canım çok tatlı istedi)

yarım saat spor

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

sabah
1 kase corn flaks sütle

öğle
yok

ara
1 tane havuç
yarım muz
2 dilim kavun


akşam
1 tabak mercimek yemeği

ara
2 dilim kabak tatlısı
1 armut

spor yaptım ama biraz daha yapicam onu akşam yaziciiimmm

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

ben mutfağı topliyim yemek yedikk kaldı herşeyy görüşürüz kızlarrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

sporum
20 yarım mekik
20 sağ 20 sol yarım mekik
60sağ 60 sol bacak hareketi
60 sağ 60 sol düz bacak harekeri
100 bel hareketi
50 sağ 50 sol yan bel hareketi daha da yapcaktım ama fırsat olmadıı

buarada menümde değişiklik
armut yemedim
yarım şişe bira ve 1 kase patlamış mısır yicimmm

Genişletmek için tıkla...

kız bira göbegi olcan sporlar boşa gitcekkk

rainandthesun .!.:

Bugünkü menüm
SABAH
dün geceden uykusuz olduğum için geç kalktım ve kahvaltı yapmadım

ÖĞLEN
-3 dilim ekmek
-1 yumurta
-1 kk peynir
-2 çatal fındık ezmesi
ARA
yok
AKŞAM
-1 kase bat(yöremize özgü mercimekli,ince bulgurlu,maydanoz ve soğanlı,yağsız,soğuk bir çorba/diyet için ideal)
-1 dilim sütlü tatlı

ARA
1 dilim tatlı daha(malum regl olunca tatlı krizi)
çeşitli meyveler ve 5-10 leblebi.

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

tamam ilkoşun hemşerisiydin hatırladım..söyleme boşver her yaş güzeldir :)))

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

günaydın.... görüşmenin sonucu geldi.... olumsuz....

Genişletmek için tıkla...