- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.461
iyiydim şimdi midem allak bullak oldu anlamadım valla canım
herşey düzene girer biraz daha erken gelmeye çalışırsan diğer kızlarlada karşılaşırsın canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
iyiydim şimdi midem allak bullak oldu anlamadım valla canım
herşey düzene girer biraz daha erken gelmeye çalışırsan diğer kızlarlada karşılaşırsın canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.462
Tabi yaa insan verdiği kiloyu somut bişeyle kıyaslayınca ne kadar hamallık ettiğini daha iyi anlıyor,inşaallah daha da fazla ve sağlıkla kilo verirsin canım.canım sagol ya bugün pazar vardı utandımya herkes aaa ne çok zayıflamışın diyolar.kabanın içinden bile farkettiler..
eve geldim su bitmişti sucu kapının önüne koymuş. içeri aldım baktım üstüne 19 kilo yazıyo..ay ne zorlandım taşırken...ay dedim ya farkedilmeyecek gibi zayıflamamışımki ben....koca bi damacana kadarrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.463
yok canım ben sivasa 70 km uzaklıkta bir beldedeyim
valla elektrik daha zor canım suyu bidonlarla idare ediyoruz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.464
menüm
kahvaltı
1 tost
şekersiz cay
öğle
yarım kase corba
1 dilim börek
ara
1 bardak yeşil cay
1 tahıllı bar
ara
1 elma
akşam
3-4 adet küçük mantar
2 dilim ekmek
spor yapamadım zamanım ve hevesim olmasına rağmen..bel fıtığım bacağa vuruyor ve çok ağrı yapıyor..Doktor yolu görünüyor bana sanırım
Merhaba Ayşe nasılsın,öncelikle menün bana çok az geldi,öğünlerinde sebze,protein ve ekmek üçlüsü olmalı bence,hastalığın kol gezdiği bu kış aylarında bünyeyi zayıf bırakmamak her besin grubundan az ama dengeli yemek lazım canım.Bel fıtığı bende de var maalesef çok kötü bi illet helede öğretmensen,mutlaka doktora git,birde beli sıcak tutmak ve masaj yapmak çok iyi geliyo tavsiye ederim ve tabii bol istirahat ,geçmiş olsun canım...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.465
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-1 yumurta
-1 kk peynir
-1 kupa yeşilçay
-2 dilim ekmek
ÖĞLEN
-1 kase çorba
-1 porsiyon sulu köfte
-1 dilim ekmek
ARA
-1 kase bat(yöresel yağsız,soğuk çorba)
AKŞAM
-1 porsiyon hamsi buğulama
-2 dilim ekmek
-1 kase aşure
ARA
1 fincan nescafe.
SABAH
-1 yumurta
-1 kk peynir
-1 kupa yeşilçay
-2 dilim ekmek
ÖĞLEN
-1 kase çorba
-1 porsiyon sulu köfte
-1 dilim ekmek
ARA
-1 kase bat(yöresel yağsız,soğuk çorba)
AKŞAM
-1 porsiyon hamsi buğulama
-2 dilim ekmek
-1 kase aşure
ARA
1 fincan nescafe.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.466
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.467
sabah-öğle
1 kk kadar peynir
2-3 çatal patates kızartması
3 zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay
akşam
10 tane sarma
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara
1 bardak çay
1 kk kadar peynir
2-3 çatal patates kızartması
3 zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay
akşam
10 tane sarma
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara
1 bardak çay
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.468
İngilizce oynanacak,pinokyo yu çalıştırıyorum Aslı ama bu tatillerden bi fırsat bulamadık ki,burada 15 tatile girmeden önceki haftayı da tatil etmişlerdi,inşaallah biara çalışmaya devam edicez.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.469
inş canım sene sonu mu gösteri yapcaksınız
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.470
Aslında bana da kalabalık geldi biraz ama aşure hiç hesapta yoktu akşam kayınvalidem yolladı sağolsun tam da regl kaynaklı tatlı krizimin üstüne iyi gitti ama inşaallah bana yol su köprü olarak geri dönmezmenün sağlıklı ama gözüme ne çok geldi tabi benim menüde çeşit yok ondan
.senin menün de güzel bence aslı tabi benimkine göre çok sade
.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.471
Evet canım inşaallah,geçen sene de pamuk prensesi çalıştırmıştım artı olarak koro ve dans grubu da çalıştırmıştım çok hoşuma gitmişti bu sene de yapmak istedim,inşaallah yüz akıyla sonuca ulaşırız.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.472
Aslında bana da kalabalık geldi biraz ama aşure hiç hesapta yoktu akşam kayınvalidem yolladı sağolsun tam da regl kaynaklı tatlı krizimin üstüne iyi gitti ama inşaallah bana yol su köprü olarak geri dönmez
inş canım spora ağırlık ver az kaldı cumaya :18::18::18:
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.473
Aslıcım ben çıkıyorum yarın görüşürüz inşaallah iyi geceler,tatlı uykular
.
.- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.474
Aslıcım ben çıkıyorum yarın görüşürüz inşaallah iyi geceler,tatlı uykular
iyi geceler canım görüşürüz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.475
denemekten zarar gelmez hehehehehehe=)))dene bence benim iştahımı kestiii
aşureyi saymazsakk güzelll=))
çok beğendimmmmmmmmmmmmmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.476
hazal emine sizlerde hoşgeldiniz nasılsınız
hazal canım geçmişte yazdım bugün rüyamda sizleri gördüm seni ve fadiki çok iyi hatırlıyorum
hazal canım geçmişte yazdım bugün rüyamda sizleri gördüm seni ve fadiki çok iyi hatırlıyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.477
sabah
1 bardak tarçın bal karişimii
1 kase corn flaks sütle
öğle
1 dilim pasta ama kreması azz
yarım dilim börek
çeyrek döner pide ama minnacık yaniii
(misafirliğe gittiğim için)
akşam
yok
ara
yarım portakal
yarım armut
çeyrek muz
2 dilim kavun
yatmadan tarçın bal 1 bardak
1 bardak tarçın bal karişimii
1 kase corn flaks sütle
öğle
1 dilim pasta ama kreması azz
yarım dilim börek
çeyrek döner pide ama minnacık yaniii
(misafirliğe gittiğim için)
akşam
yok
ara
yarım portakal
yarım armut
çeyrek muz
2 dilim kavun
yatmadan tarçın bal 1 bardak
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.478
ehhehe demekki en güzel volaybolu biz oynamişiz hahahahahaha...hazal emine sizlerde hoşgeldiniz nasılsınız
hazal canım geçmişte yazdım bugün rüyamda sizleri gördüm seni ve fadiki çok iyi hatırlıyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.479
zayıf mıydık bari aslıı yaaaaaaaaaaaaaa
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.480
