- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.621
bugün çok sıkıcı ya patlıyacak gibiyim hayırdır inş 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.622
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.623
sabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
öğle
yarım paket çubuk kraker
1 bardak çay
1 elma
akşam
5 sarma
yarım krep
1 kk kadar peynir
ara
1 bardak çay
1 portakal
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
öğle
yarım paket çubuk kraker
1 bardak çay
1 elma
akşam
5 sarma
yarım krep
1 kk kadar peynir
ara
1 bardak çay
1 portakal
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.624
merhaba kızlar nasılsınız? ben bugün 79,9u gördüm ve çok sevindim,inşaallah yarında daha güzel sonuçlar alırız,ben biraz geçmiş yapayım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.625
Canım iyi dileklerin için sağol,menümdeki aşure de aniden eklendi menüye ben yapmadım ama görünce de dayanamadımşimdiden kolayyyy gelsinn canımmmmmmmmmmmm yeni eğitim öğreitm yılınızda başarılarDDDD
hımssssss afiyet olsun canımmmmmmm ben ikinci aranla aşureyi biraz fazla buldum amaa çok abartı değill onun dışındakiler çok güzel canım
.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.626
Geçmiş olsun Hazal şimdi nasılsın?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.627
Eminecim menün tamamen ekmek grubuyla dolmuş
niye böyle yaptın canım ya ayrıca çok az yemişsin.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.628
Ayşecim bel fıtığı bende de var maalesef ama dr.un dediği doğru canım geçmiyo ama azalıyo kendine dikkat etmelisin bunun tek tedavisi dinlenmek ve bel kaslarını güçlendirmek ve tabii kendini yoracak hareketlerden kaçınmak.evet cnm dün az oldu..bazen falzla oluyor dengeliyorum..Aslında bacak ve topuk ağrım var..4 doktrda ayrı şeyler söyledi..hele sonuncusu Türkiye'nin tek kemik hastanesi sanırım gittiğim yer..doktor ağrı herkeste var bende bel fıtıgıyım dert etme ömür boyu sürüyor tam geçmez dediği için doktorlara guvenim yok
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.629
cnm canını sıkma çünkü yediğinden pişman oldugunda beyin onu yakmıyormuş bi şekilde..
birde çok seviyosan ole şeyleri benim gibi yap ben cok severim bazı seyleri..canım istediğinde mutlaka yiyorum ama azcık..hiç yemediğinde onun telafisi çok yemekle sonuçlanıyor..
birde şöyle düşün sen kalorili seyleri seviyorsun diyelimki8 ay diyet yaptın kendini tuttun hiç yemedin.8 ay sonra istediğin kiloya ulaştıgında yine yemeye başlayacaksın..en buyuk problem verileni korumak..o yuzden pişman olmaa..azcık tad mutlaka
Bu konuda sana tamamen katılıyorum Ayşe bence de herşeyden ama dengeli yiyerek diyet yapılmalı,bu şekilde kilo vermek hem daha sağlıklı hem de daha kalıcı olur sanırım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.630
Kızlar birazdan menümü yazıcam ama baştan söyleyim bugün annemdeydim ee tabi biraz kaçaklar oldu arada kusura bakmayın lütfeeeen...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.631
SABAH
-2 dilim ekmek
-1 kk peynir
-1 yumurta
-3 yeşil zeytin
-2 kupa yeşilçay
İKİNDİ
-1 dilim sütlü tatlı
-1 poğaça
AKŞAM
-1 porsiyon kurufasulye
-4 yk pilav
-salata
ARA
-meyve ve 10 tane kestane
-2 dilim ekmek
-1 kk peynir
-1 yumurta
-3 yeşil zeytin
-2 kupa yeşilçay
İKİNDİ
-1 dilim sütlü tatlı
-1 poğaça
AKŞAM
-1 porsiyon kurufasulye
-4 yk pilav
-salata
ARA
-meyve ve 10 tane kestane
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.632
14. TAKIM 243. Etap
aynalar ( 88,1 / / / % )
emidaf ( 65,5 / / / % )
fiyona_07 ( 58,6 / / / %)
1.73 ( 95,0 / / / %)
hazos87 ( 57,3 / / / %)
pisiq ( 70,0 / / / %)
pinkcat87 ( 65,0 / 65,0 / 0,0 / 0,00%)
oyagibi ( 121,0 ) izne ayrıldı.
tedis ( 83,8 / / / %)
esennil ( 72,3 / / / %)
rainandthesun ( 80,5 / / / %)
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,%
aynalar ( 88,1 / / / % )
emidaf ( 65,5 / / / % )
fiyona_07 ( 58,6 / / / %)
1.73 ( 95,0 / / / %)
hazos87 ( 57,3 / / / %)
pisiq ( 70,0 / / / %)
pinkcat87 ( 65,0 / 65,0 / 0,0 / 0,00%)
oyagibi ( 121,0 ) izne ayrıldı.
tedis ( 83,8 / / / %)
esennil ( 72,3 / / / %)
rainandthesun ( 80,5 / / / %)
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,%
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.633
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.634
iyi geceler kızlar 50 sayfa ne konuştunuz bi bakim :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.635
Eminecim sen en iyisini yapıyorsun bence de evlilikte tartışmalar illaki oluyor ama işi fazla uzatmamak ve tabii saygıyı elden bırakmamak en iyisi...ya üzüldüm..uuufffffff nazar degiyo.saliha öyle ,oya öyle ay bende tartıştım kocişimle biraz önce ama biz küs duramayız.fena kızdırdım ama hata bende azcık sakinlesin özür dileyip alırım gönlünü...
Ayşecim bence yediklerin çok değil ama ekmek ağırlıklı olduğu için doğru bi menü olmamış ama zaten sen de farkındasın mümkün olduğunca her besin grubunun olduğu menüler oluşturmak daha sağlıklı olur.
Çok teşekkürler aslıcım evet yaa inanamadım aslında bugün tartıya çıkınca gözlerimi kapattım kötü bi sonuçla karşılaşacağımı sanıyordum ama gözlerimi açınca inanamadım70 leri görmüşsün canım tebrik ederim
.İnşaallah yarın da büyü bozulmaz.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.636
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.637
İyi geceler Saliha nasılsın canım? Offf 2 günde 50 sayfa mı birikmiş,hay maaşallah bize.
mrb neslicim ben gittim millet çökmüş pc ye
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.638
niye sıkıyorsun aslıcımmmmmmbugün çok sıkıcı ya patlıyacak gibiyim hayırdır inş
beğendimmmmmmmmmmmmmm
ayy çokk güzelll darısı başımaaaaa
düne göre iyiym canım ama boğazım hala acıyoo
10 kestane 5 dilim ekmekkkkkkkkkkkkkkkkk
naptın salihaaa iyi msinn
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.639
yanlışlık olmuş önceki günle karıştırmışım özge izinli değil mesaj sayımı7+ çok özürrrrrrrrrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.640
tırsss tırssssssssssss:18::18:
