- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.821
inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.822
merhabaaa kızlarrrrrrrrrr menümü yazayımmmmm
:))))
sabah:4 çeri domates 1 yumurtayla yapılmış melemen,1 bardak süt, 1,5 dilim ekmek
ara:4 kayısı kurusu
öğlen:3 minik köfte,2 dilim ekmek,salata,2 yk pilav
ara:2 ceviz
akşam:1 kase çorba,2 minik köfte,1 soğa,3 çeri domates,4 parmak dilim patates,1 kepçe sütlaç
bebişim öpüyom ikinizideeee
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.823
aman yanmada dikkat et canımmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.824
bizde yalan dünyayı seyrediyoruzzz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.825
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.826
kolay gelsin ben yaptım sporumuuu
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.827
ay ben de yaaa gözlerimi alıyooo
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.828
çok güzel görünüyo ellerine saglık afiyet olsunnn
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.829
önce sporlarımı yazayımda menüm hakkında kötü yorum yapmayınn
30 dak pisiklet
15 dak ayakta bacak hareketleri
30 dak pisiklet
15 dak yerde mekige benzer debelenme hareketleriii
toplam 1 saat 30 dak
30 dak pisiklet
15 dak ayakta bacak hareketleri
30 dak pisiklet
15 dak yerde mekige benzer debelenme hareketleriii
toplam 1 saat 30 dak
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.830
kah:
3 yaprak marul
1 avuç maydonoz
1 kk peynir
ögle:
1 kase tarhana
1/2 kıymalı pide
2 y.k. salata
1 tane cevizli sarma(serçe parmak kadar)
ara:
2 etiform
1 kk peynir
1 y.k.acılı sos
1çubuk galeta
akşam:
avuç içi kadar tavuk gögsü(fırında)
1 küçük but
2 y.k. pirinç pilavı
1 dilim ekmek
1y.k.tahin pekmez
3 yaprak marul
1 avuç maydonoz
1 kk peynir
ögle:
1 kase tarhana
1/2 kıymalı pide
2 y.k. salata
1 tane cevizli sarma(serçe parmak kadar)
ara:
2 etiform
1 kk peynir
1 y.k.acılı sos
1çubuk galeta
akşam:
avuç içi kadar tavuk gögsü(fırında)
1 küçük but
2 y.k. pirinç pilavı
1 dilim ekmek
1y.k.tahin pekmez
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.831
uzun oldu biraz çok gelmesin aslen miktarları az tabi bana göre ama artık yarın benim için yeni bir gün..daha güzel menüler görceksiniz...
aslında düşündüm acaba eksik yazsammı diye ama bu kendimi kandırmaktan başka bişi olmazdı..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.832
bu arada 4,5 litre su
sabah aç sirkeli su
sabah ve akşam tarçınlı su
yeşil çay sabah ve ögleden sonra ara
sabah ve gece form çayı
yuh diyeceksiniz ne mide var sende diye ama bünye kocaman napayımmm
sabah aç sirkeli su
sabah ve akşam tarçınlı su
yeşil çay sabah ve ögleden sonra ara
sabah ve gece form çayı
yuh diyeceksiniz ne mide var sende diye ama bünye kocaman napayımmm
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.833
ben çıkıyom herkese güzel geceler..
yarın benim için zayıflama maratonumun 2.devresi başlıyor kızlarrr
yarın benim için zayıflama maratonumun 2.devresi başlıyor kızlarrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.834
bu arada 4,5 litre su
sabah aç sirkeli su
sabah ve akşam tarçınlı su
yeşil çay sabah ve ögleden sonra ara
sabah ve gece form çayı
yuh diyeceksiniz ne mide var sende diye ama bünye kocaman napayımmm
miden bulanmıyor mu canım ben bunu merak ediyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.835
sabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
ara
elma
öğle
yarım paket çubuk kraker
1 bardak çay
ara
portakal
akşam
1 kk kadar peynir
4 zeytin
domates
1 dilim ekmek
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
ara
elma
öğle
yarım paket çubuk kraker
1 bardak çay
ara
portakal
akşam
1 kk kadar peynir
4 zeytin
domates
1 dilim ekmek
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.836
2. devresi derken
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.837
kızlar yarın sivasa gitme düşüncemiz var tabi yollar açık olursa gelmezsem haberiniz olsun akşama gelirim sivasa gidersek
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.838
sağol şekerimmm
sporlarrr harikaaaaaaaaaaaaaaaaönce sporlarımı yazayımda menüm hakkında kötü yorum yapmayınn
30 dak pisiklet
15 dak ayakta bacak hareketleri
30 dak pisiklet
15 dak yerde mekige benzer debelenme hareketleriii
toplam 1 saat 30 dak
uzun ama kötü değill emoşummm tabi sen bunun çok daha azını yiyordun öncedennn=)
hobaaaaaaaaaaa maşallahhhhhhhhbu arada 4,5 litre su
sabah aç sirkeli su
sabah ve akşam tarçınlı su
yeşil çay sabah ve ögleden sonra ara
sabah ve gece form çayı
yuh diyeceksiniz ne mide var sende diye ama bünye kocaman napayımmm
kahvaltı güzeliiiiiiiiii
iyi eğlenceler cicimmmmmmmmmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.839
günaydın kızlarrrrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #67.840
harika görünüyor canım ellerine sağlık
