Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah
1 kase nesfit yarım yağlı sütle

öğle
1 dilim ekmek 1 kaşık nutalla
1 kaşık krem peynir
1 poğaca

akşam patlıcan kebabı 1 porsiyon
salata
elimden biraz büyük lavaş

öğlen kalorili omuş ama guzel :)

bugün ki menum:

sabah 1 tane ülker altınbaşak( hani tahta gibi olanlardan ama 1 paket değil sadece 1 tane)

öğle: 1 kase çorba, 1 kase cacık, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, 2 yemekı kaşığı et sote

ara: 1 küçük elma

saat:17:30 2 tane biskrem

akşam kepekli ekmekli yağsız tost 1 bardak vişne suyu


spor yapmadım ama bütün gün koşturdum. eve şimdi geldim beynim gözümden çıkacakmış gibi agrıyor.
sadece 2 tane mi 30+2 tane mi:33::33::33:
 
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH(7.30)
-1 dilim ekmek
-1 kaç ince dilim köy peyniri
-1 çay kaşığı fındık ezmesi
-yarım su bardağı süt

ARA
-2 kupa sıcak su
-2 kayısı ve 2 ceviz

ÖĞLEN(12.00)
-1 dilim ekmek
-4 tane ızgara köfte
-salata

AKŞAM(7.00)
-1 kase bezelye yemeği
-5,6 yemek kaşığı bulgur pilavı


ARA(8.30)
-5-10 tane fındık ve üzüm
-2 kupa çay
-yarım mandalina ve 1 dilim ayva.

süper menüüüüüüüüüüüü
 
kapanışı yapıyım bariiiiiiiiiiiiii =))))))))) öperim hepicinizzziiiiiiiiiiii...ayşeee yarın sabah kalkıp hemen ders çalişcam kız uyanan kadar sana rapor vercem=)))))))

valla bilmem artık boş zamanlarını degerlendir artık..rahata er..kadrolu oldugunu düşün..bir daha kpss çalışmayacagını düşün..kendi maaşın olacagını ve daha geniş imkanlara kavuşacagını düşün..sürekli evde olmayacagını sosyalleşeğini düşün..yeni bebler yeni insanlar tanıyacagını düşün..İnşallah olur canım ya..ben mezun olup hemen atandım ama sözleşmeli kadroya gecmek için o nefret kpss'yle cok ugraştımm..o yuzden ne düşünsen haklısın ama gaz coklazım oluyor :34::34::34:
 
bak ya zilliiiiiiiiiiiiiiiii=))hehe canım zaten az yesende vücüd kendini hazırlıyor illa alıyorsun kilo:49:

:))) hazalcım sevmek seni :))
kız az yiyemiyrum sorun ordaaaa:DD sabahevde ekmek arası sandiviç yaptım yedim geldim bürodaa yarım paket N**** (Siyahi) yedim çayla:DDD hala ne yesem diye bakınıyorum biryandadna gözüm saatte 12 olsada yemeğe gitsem diyorum:D
 
valla bilmem artık boş zamanlarını degerlendir artık..rahata er..kadrolu oldugunu düşün..bir daha kpss çalışmayacagını düşün..kendi maaşın olacagını ve daha geniş imkanlara kavuşacagını düşün..sürekli evde olmayacagını sosyalleşeğini düşün..yeni bebler yeni insanlar tanıyacagını düşün..İnşallah olur canım ya..ben mezun olup hemen atandım ama sözleşmeli kadroya gecmek için o nefret kpss'yle cok ugraştımm..o yuzden ne düşünsen haklısın ama gaz coklazım oluyor :34::34::34:

bende bende imajinasyon yapayım:DD bebişim doğsun kucağıma alayım borçların bitisn deli gibi alışveriş yapayım:DDD hehehe:))
 
günaydın kızlar nasılsınız.??sevgili takım kaptanım ve çok sevgili arkadaşlarım ben takımdan ayrılmak istiyorum..çünkü artık verimli olamadığımı düşünüyorum ve kilo vermem nerdeyse durdu motivasyonumda çok düşük..tam istediğim kiloya inebilmem için menülerimi bayaa bi azaltmam gerek ama ben emzirdiğim için o kadarını yapamam...kilomun şimdilik bundan daha aşağıya inebileceğini sanmıyorum..burda kurduğum arkadaşlıklardan çok memnunum ve hepinizi çok seviyorum ara ara girip yine sizi takip ederim yavruşlar...
 
Back
X