- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.541
Çok güzel canım tebrikler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Çok güzel canım tebrikler
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.542
günaydın canım valla ben yazmaya korkuyorum ha bire geciktirip duruyorum kilo bildirimini ama korkunun ecele faydası yok aslı öldürecek beni
Kimse benim kadar korkamaz :) :) :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.543
gunaydın canım tebrik ederim olsun muhim olan 100 grda olsa her hafta eksilmesi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.544
günaydın arkadaşlar,kilo bildirimim:80,5 geçen haftayla aynı(((
cok guzel menun falan aslında ama??
spor noktası eksikse fazla verilemiyor
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.545
bende yazayım kilomu nihayet baskülüm normale dönmeye başladı
64.3 bugun yarın regl olacam ona ragmen sevindim tabi gorunce :)
artık 63'lü rakamalrı gormek istiyorummmmmmmmmmmmm
Emoşu örnek alacam kendime..
benle spor yapmak isteyen varmı???bir gun onceden konusup zorlasak birbirimizi??
gecen hafta:64.9
bugun:64.3
haftaya hedefim:63.9 'u gormek
64.3 bugun yarın regl olacam ona ragmen sevindim tabi gorunce :)
artık 63'lü rakamalrı gormek istiyorummmmmmmmmmmmm
Emoşu örnek alacam kendime..
benle spor yapmak isteyen varmı???bir gun onceden konusup zorlasak birbirimizi??
gecen hafta:64.9
bugun:64.3
haftaya hedefim:63.9 'u gormek
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.546
dunku menum
kahvaltı
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
ceyrek simit
3-4 zeytin
ara
10 tane kan üzümü
öğle
2 dilim ekmek
3 kaşık patates salatası
ara
2 incir
10-15 kan üzümü
akşam
1 küçük kase ton balıklı salata
ara
2-3 çatal sütlü tatlı
su 3 litre
spor 30 dak eliptik
50 tane mekik
kahvaltı
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
ceyrek simit
3-4 zeytin
ara
10 tane kan üzümü
öğle
2 dilim ekmek
3 kaşık patates salatası
ara
2 incir
10-15 kan üzümü
akşam
1 küçük kase ton balıklı salata
ara
2-3 çatal sütlü tatlı
su 3 litre
spor 30 dak eliptik
50 tane mekik
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.547
kilo bildirimi geçen hafta 68.7 bu hafta 69.6 Yani +900 (sebebi regl)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.548
Ayşecim bu hafta biraz sapıttım son iki-üç menüm güzeldi ama ondan öncekilerin cezasını çekiyorum şimdi
canım ben varım ,bi gün öncesinden kararlaştırıp yapalım,zorlayalım birbirimizi,şurda yaza ne kaldı ...buarada çok güzel kilo vermişsin tebrikler canım.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.549
Mikemmel olmuş canımm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.550
Fikir çok güzel ben hazırım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.551
spor olarak herkese günlük 100 mekik zorunlu mu yapsak
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.552
Salihacım bence herkes kendine uygun spor neyse onu yapacağına söz versin ve menüsüne yaptığı sporu eklesin,mekik benim için sakıncalı mesela, bi kısıtlama olmasa daha iyi olur.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.553
tebrikler canım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.554
regl gerçekten çok etkiliyor canım.bu hafta da az yer ve spor yaparsan kilolar daha fazla gider regl sonrası
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.555
ben şöyle düşünüyorum.herkesin belli bi düzeni var bu hafta bi deneme yapalım
sizde sunun teklifleri..mesela 7 gunde işinden dolayı(saglık problemi cıkmazsa) sadece 1 gun yapmama hakkı olsun..
herkes kendi yapabilecegi kotayı koysun o hedefe ulaşmaya çalışsın hepsini bir gun onceden bildirelim o gun yaptık mı yapmadık mı onun hesabını verelim...tek şart dürüstlük olsun ????
ne diyosunuz?artık bişiler yapmak lazım yapıştı bu kilo ustume
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.556
kilo bildirimi
geçen hafta:82.5
bu hafta:83
nedeni pazar günkü kahvaltı ve kebap ve bugün regl oldum.
geçen hafta:82.5
bu hafta:83
nedeni pazar günkü kahvaltı ve kebap ve bugün regl oldum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.557
regl durumu cok etkiliyor canım..o donemlerde suyu artırmak lazımmış bende bugun yarın regl olacam suyumu artırdım şişlik ve kabızlık olmuyo o zaman..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.558
Evet doğru.. herkesin günlük bi sporu olsun ama
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.559
Önceden Regl olunca doymak bilmiyordum.. Bu defa iştahım çok iyiydi hiç abartmadım.. Önceden regl olunca 3 kilo fazlam oluyordu bu defa baya düştü.. Içtiğim bitki çayının faydası var
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.560
ben şöyle düşünüyorum.herkesin belli bi düzeni var bu hafta bi deneme yapalım
sizde sunun teklifleri..mesela 7 gunde işinden dolayı(saglık problemi cıkmazsa) sadece 1 gun yapmama hakkı olsun..
herkes kendi yapabilecegi kotayı koysun o hedefe ulaşmaya çalışsın hepsini bir gun onceden bildirelim o gun yaptık mı yapmadık mı onun hesabını verelim...tek şart dürüstlük olsun ????
ne diyosunuz?artık bişiler yapmak lazım yapıştı bu kilo ustume
Kış çok etkili.. Insan soğuktan dolayı hareket etmek istemiyor
