Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar akşama yemeğim var aslında ama daha sağlıklı bi diyet yemeği yapayım diye oktay ustanın sitesine girdim,yemeklere baktım daha çok acıktım yaaaa hayırlısıyla şu cumayı bi atlatsam:((((
 
Son düzenleme:
rainandthesun .!.:
Ayşe ben de yaptım o karışımı,tadı çok güzel içilmeyecek gibi bişey değil,bu karışım ayrıca karaciğer yağlanmasını da önlüyormuş veya olan yağlanmayı gideriyormuş.yalnız benim tarifimde 16 dal maydonoz,1 su bardağı su,1 limon var,malzemelr aynı da ölçüler farklı...
Genişletmek için tıkla...

olsun bu ölçülerde başlarız bizde yarın maydonoz alayım 1 haftalık :)başlayalım..çok severim maydonozu
 
29-02-2012-çarşamba
aynalar.................7+
hazos87................7+
pinkcat87...............4(hasta oldugundan dolayı gelemedi):38:
melekayşe..............7+
tedis.....................7+
fiyona................7+
1.73..................7+
pisiq....................izinli
rainandthesun.........7+
oyagibi...................7+
saliha27...................3cezaya kaldın canımm:47:
nilipus..............4 cezaya kaldın canımm:15:
emidaf............izinli
 
Son düzenleme:
kahvaltı
2 etiform
2 galeta

ögle
1 paket etiform

ara
1 tane kremalı piskevit

akşam
1 tabak bezelye
1 y.k. Pirinç pilavı
1 ceviz büyüklügünde ekmek
 
Son düzenleme:
spora gidiyom şimdi 1 saat leslie çeşitlemeleri
1 saat pisiklet (aslı pisiklettttttttt)
 
kızlar daha yeni oturabildim bgn mahvoldum valla faturalar pazar market alışverişi derken bittim.bi geçmiş yapıyım bakiim ne kaynatmışsınız..
 
menum

kahvaltı
1 tost
3-4 zeytin

ara
1 minik dilim kek

öğle
1 lahmacun
1,5 bardak ayran
yeşillik
1 adet turp

ara
1 avuç üzüm


akşam
mecburen elim kadar börek
5 zeytin


su 2,5 lt
spor yok vaziyet aynı
 
tedis .!.:
dünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:4 dilim kepek ekmeğiyle yağsız tost
akşam:1 kase çorba+1 tabak yoğurtlu havuç salatası


ara mara yok sadece salata yiyecektim akşam ama çorba o kadar güzel koktu ki nefsime yenildim sonra da kendime kızdım

sporlarım
30 dk.aletle ve hoplamalı zıplamalı hareketler
30 dk.koşu bandı
Genişletmek için tıkla...

canım menünü çok az buldum ama sporlarını çok beğendim
 
hazos87 .!.:
evet ya evde olunca daha bi batıyo insanın gözüne en nefret ettiğim sey toz almak ya bide benim salon siyah toz al 2 saat sonra aynııııııııı s,in,r oluyorum
Genişletmek için tıkla...

benim de toz almaktır canım en nefret ettiğim şey o yüzden koltuklarım hariç tüm mobilyalarım defnenin oda takımına kadar beyazdır :))) haftada 1 alıyorum hehehehe fark edilmiyor :)
 
bgn yediklerim
sabah 2 dilim kepek ekmeğine 1 kk beyaz peynirle 2 marulla sandiviç
ara yok
öğlen 1 kase salata 5 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
ara 1 adet armut
akşam yarım kıymalı pide 1 kase salata
1adet probiyotik yoğurt..

bgn hiç spor yapmadım yapmayıda düşünmüyorum çünkü
yarım saat yürüdüm
elimde yüklerle 3 kere merdiven indim çıktım
ev temizliği yaptım
birazdan plates yapacam sadece oda hafif tempoda...
 
aslıcığım ben bgn sabah tartıldım ve bildirimi şimdi yapıcam çünkü yarın erkenden eltimin evine gitmem lazım yarın günü var ama ben az yiycem çünkü ben çok yiyince mutlu oluyor eltim...
kilo bildirimi mi yapıyorum büyük bir gururla 67.2
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
999
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Sila sayka
S
Back
X