- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.481
neyse kıslar ben kaçar yarın görüşürüz...yarına sporla başlıycam çünkü sporla başladığım gün daha enerjik ve pozitif geçiyor...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.482
ay benmde ii değil reglimde yaklaştı kocayla da kapıştım şimdi..
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.483
uff ne cok reklam verio yaaaaaaa
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.484
kendini tutmak bazen kötü oluyor...bi anda patlayıveriyor insannn
iyiyim canım valla ne yapayımmm kız hasta oldu sanki yaaaaaaaa..ona moralim bozulduu
bende 2 gün önce kavga ettim reglden hehehhehe)=)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.485
kızlar ya benim minnoş hasta olduu çok hapşırıyor burnu akıyor arada öksürüyor offf canım sıkıldı çok üzüldüm dün dışarı çıktık ondan mı kii=( ama alışveriş merkezine gittik offffff
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.486
kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk peynir
maydonoz
ara
marul 1 kk peynir
ögle
1 dilim ekmek
3 y.k. patates kavurma
3 y.k. yogurt
2y.k. pirinç pilavı
1 banak sucuklu yumurta
akşam
3y.k.çorba
1 tabak yogurtlu brokoli
ara
greyfurt
harikasın emoş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.487
öğlen yapışmadı mı miden kız
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.488
canım havalar çok dengesiz.dışarı çıkarsan dengesiz hava yüzünden,evde tutsan havasızlıktan hasta oluyor minişlerimiz.geçmiş plsun canım basit soğukalgınlığıdır belki telaşlanma
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.489
kızlar ben kendimi çok kötü hissediyorum.sanırım spora çok yüklendim bu aralar.bacaklarım ve karnım çok ağrıyor.bugün spora gittim evde de koşu bandı yaptım ama pilates yapacak halim yok ya.yapsam çok ağrım var yapmasam kendimi kötü hissediyorum ne yapcam ben ya
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.490
kızlar ben biraz ayaklarımı uzatıp dinleneceğim.sonra vücudumu ve iç sesimi dinleyip pilates yapıp yapmayacağıma karar vereceğim.görüşmek üzere
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.491
kızlar ben brz erkek ark ımla ilgilenip kardeşimle film izlemeye geccem ii gecelerrrrrrrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.492
günaydın kızlar nasılsınız bgn hava çok güzel bende temzlik yapıcam böle güzel bi havada gezmek varken :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.493
benim ki de öle canım yaa geçiş mevsimleri çocuklar için kötü oluyor muhakkak hastalanıyorlar...geçen sonbaharda da hastalanmıştı soğuk algınlığı şurubu vermişti doktor şimdi onu içiriyorum yine 2 gündür biraz daha iyi...burnu tıkanıyor benimkinin gece uyuyamıyor o yzden...sen bi doktora götür istersen iice ilerlemeden..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.494
dün hiç boş vaktim olmadı sürekli koşturunca farketmemişim bile..eve girince fark ettim o da canım sıkkın olduğu için acık bişey yedim geçiştirdim...benim moral bozulunca yemek yiyesim gelmez canım...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.495
canım kendini çok zorlama ama günde 1 saatten fazla yapılan spor yağ yakmak yerine kas yapmana sebep oluyor...
biraz dengelemeye çalış mesela spora gittiğinde yürüyüş bandına çıkma sadece plates yap..spora gitmediğin günlerde yürüyüş bandına çık platesini yap bi günde plates yapma sporla yürüyüş bandını yap..hepsine birden aynı anda yüklenme aslında bu tempo bile fazla ama ..
bu tarz spor yapan insanlar aşırı protein almak zorunda çünkü sırf kas yoruyorsun günlük gereken proteini almayınca da aşırı halsizlik ve yorgunluğa sebep olur bence sen bir tık düşür temponu...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.496
haklısın bence canım.aynen dediğini uygulamaya karar verdim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.497
görevimi yerine getirmedim cezalıyım1
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.498
görevimi yerine getirmedim cezalıyım2
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.499
görevimi yerine getirmedim cezalıyım3
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #73.500
görevimi yerine getirmedim cezalıyım4
Benzer Konular
- Kilitli
