• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

spor yapamıyorum ya deliricem. bu üşengeçliğim ne olcak benim ya 120 nin altına inmek istiyorum artık
Oya bak artık bahar geldi çok şükür,hepimiz atalım şu üşengeçliği üzerimizden,hem de evde yürüyüş bandın da varmışşşş:20::20::20:o bandı şööyllee balkon veya pencerenin önüne çek,kapıları pencereleri aç içeir temiz hava girsin,bi de güzel müzik aç gözlerini kapat kendini nerde istiyosan orda hayal et...ohhh miissss gibi hem spor yap hem eğlen.bir de uyuşukluk daha çok uyuşukluk getiriyo hareket ettikçe insan hem mutlu oluyor hemde yine hareket edesi geliyo.bak lütfen dediklerimi bi dene Oyacım OK?

ben sabah beri burdayım fekat başım kalabalıktı her zamanki gibi edik güdük çeylerini dinledim milletin. şimdi 2 mülakatım var sonrada capiyol e gidicem sonra gelicem:)
edik güdük??:1::1::1::9::9::9:mülakatlar nasıl geçti oyacım?
 
HEHEHE..oryantal,pop birde hareket olsun diye saçmasapan hareketler yaptım:32::32::32::32::32:
aman dikkat saçma sapan hareketler daha tehlikeli,yürüyüş yap ondan iyi.


kızlar ölçülerimi yazmıştım 2-3 aylık değişimi ama ya kimse kaile almıyor beni ya da gecmişi okumuyosun..kimse yorum yapmamış ne diyosunuz azmı cok mu??
canım incelmen süper,sen böyle yazınca ben de ölçülerime baktım,başlangıç ölçülerimi kaydetmiştim Allahtan ki bende de incelme var çok sevindim,yalnız sen benden daha iyisin ben kasımdan buyana ancak senin oranın kadar incelmişim,sen 2-3 ayda bu kadar incelmişsin,süpperrrr.:nazar:
 
KIZLAR İNŞ. HAFTA SONUNUZ ÇOKK GÜZEL GEÇMİŞTİR :16::16::16::16::16::16:
ben benimkini hemen özetliyimmm
cuma günü ablama geçtim cmtesi yegenlerim bizde kalıcaktı bize geçtik film koydukk izliyoruzzz ufak olanın ateşi bir çıktı aniden hemen hastaneye götürdüm allahtan hemen evin karşısında özel hastane var doktor görünce derece koydu 39,8 olmuş daha derece çalmadan hemen müşade altına aldılar ben tabii elim ayağım resmen yüreğim yandı ağlıyo yawrum bi yandan iğne yapmasınlar teyzecim nolur diye soguk kompleks uyguladık ablamlar hemen geldi ateş düşmedi bir türlü sonra düşmeye başladı iğne yaptı doktor enfeksiyon kapmışş ( gizli gizli dondurma yemiş nasıl yediyse amcasına gitmişlerdi heralde orda yei)

sonra hastaneden cıktık ablama gectık bırakamadım bende gittim teyzecim sende gell diyince gece nöbetleşe bekledik ateşini ölçtükk sabah iyiydi sıonra ara ara ateşlendi bize getirdim tekrar akşamda eve gittiler hafta sonum böyleydi yani kızlar bunada şükür olsun betrinden sakınsın allah .
Ayyy canım yaa,ateşten çok korkuyorum ben,geçmiş olsun fadikcim.

ay heryerim agrıyo:25:,sabahtan beri evle boğuşuyoruz da:8:
bahar temizliği yaptık.ohh misler gibi negüzel:16:
ohhh tertemiz olmuştur ev güle güle kirletin,ben temizliği çok seviyorum biraz yoruyo insanı ama değer...

ayy hafta sonu izin aldık eltimlerle birlikteydik rezaletti yaa kafa yapısı uyuşmuyo dar kafalı insanlarla eğlenemiyorum sürekli dedikodu dedikodu mahvoldum kafam 2 gün...
benim yanımda dedikodu yapıldığında beni sanki boğuyorlar gibi oluyo çok sıkılıyorum,neyseki etrafımda öyle insanlar çok yok,hayata dar pencereden bakanların işi dedikodu çünkü başka türlü sohbet etmeyi bilmiyorlar,hayata dair fikirleri yok çünkü...sen de keşke kesseydin laflarını özge,başka şeyler konuşalım deseydin yaptıklarının doğru olmadığını belki anlarlardı.:26:
 
ya bende yaaa biran önce annemlerin yanına gidip piknik keyfi istiyorummmmm mangal deniz ohh

piknik yok unutun hedeflere ulaşmadan piknik yok :47::47::47:

dunku menüm

kahvaltı çok gecti
1 yumurta
2 dilim ekmek
bol yeşillik
5 zeytin
1,5 tatlı kaşığı bal

ara
1 portakal
1 elma

ikindi
1 dilim ekmek 1 dilim peynir
yeşil çay
yeşillik


akşam
4-5 kaşık sebzeli et yemeği
1 kase yogurt

ara
2 kurabiye:26:
çantalayın beniiiii

1 litre su
spor yapmamıyorum ama 1 saat dans ettim

canım menünde sorun yok bence en büyük neden spor yapamaman biraz süre geçsin vücut bu duruma alışacak sonra vereceksin tekrardan
 
benim kızın uykusu geldi gibi bi uyitiyim onu sonra ders çalişcam kızlar ama öperim siziii=( ayşe ya bu arada ben hala kahvaltı yapmadım ya ccanım istemedi hiçbişi midem bi kötüü=(

hala geçemdi mi canım hastalığın yoksa başka bişiyden mi

spor yapamıyorum ya deliricem. bu üşengeçliğim ne olcak benim ya 120 nin altına inmek istiyorum artık

üşenmeyelim ya enerji iğnesi filan mı vurursak ne yapsak

24/03/2012 msj sayım listesi

1,73 : 30

pisig : 10

nilipus : 12

melekayşe : 13


oyagibi : göremedim malesef oyamm yaaa :((

hazos87 : 8

rainandthesun : 12

fiyona : izinli

aynalar : 16

emidaf :izinli

ellerine sağlık canım
 
hepp evdeyiz sıkıldım..işimde problemler var yapmak zorunda oldugum şeyler..enerjim düşük kaç gundur

25/03/2012 msj sayım listesi

1,73 : 12

pisig : 13

nilipus : 4

melekayşe : 8


oyagibi : 14
hazos87 : 11

rainandthesun : 11

fiyona : izinli

aynalar : 18

emidaf :izinli

elelrine sağlık canım
tuba yinemi cezaya kaldın canım lütfen dikkat et

ay oya bende de tam tersi yapmak için zmanım var cok istiyorum ama yasak dun dans ettim biraz ayagımın agrısından oldum:14::14::14::14::14:
sporsuz kilo cok zor veriliyor:14:

neden yoruyorsun kendini canım ya allah korusun daha kötü olursa daha iyi mi biraz zaman ver kendine

kızlar ölçülerimi yazmıştım 2-3 aylık değişimi ama ya kimse kaile almıyor beni ya da gecmişi okumuyosun..kimse yorum yapmamış ne diyosunuz azmı cok mu??

ölçülerin çok iyi hele kalça ölçülerine çok şaşırdım genelde kalçadan zor gider denir ama senin harika canım
 
KIZLAR İNŞ. HAFTA SONUNUZ ÇOKK GÜZEL GEÇMİŞTİR :16::16::16::16::16::16:
ben benimkini hemen özetliyimmm
cuma günü ablama geçtim cmtesi yegenlerim bizde kalıcaktı bize geçtik film koydukk izliyoruzzz ufak olanın ateşi bir çıktı aniden hemen hastaneye götürdüm allahtan hemen evin karşısında özel hastane var doktor görünce derece koydu 39,8 olmuş daha derece çalmadan hemen müşade altına aldılar ben tabii elim ayağım resmen yüreğim yandı ağlıyo yawrum bi yandan iğne yapmasınlar teyzecim nolur diye soguk kompleks uyguladık ablamlar hemen geldi ateş düşmedi bir türlü sonra düşmeye başladı iğne yaptı doktor enfeksiyon kapmışş ( gizli gizli dondurma yemiş nasıl yediyse amcasına gitmişlerdi heralde orda yei)

sonra hastaneden cıktık ablama gectık bırakamadım bende gittim teyzecim sende gell diyince gece nöbetleşe bekledik ateşini ölçtükk sabah iyiydi sıonra ara ara ateşlendi bize getirdim tekrar akşamda eve gittiler hafta sonum böyleydi yani kızlar bunada şükür olsun betrinden sakınsın allah .

geçmiş olsun canım

sabah kahvaltımıda paylaşıyım hemencik

sabah 6:30 da uyandım

hemen koca bir bardak dolusu suyumu içtim

2. dilim ekmek

1. bardak çay

2. dilim beyaz peynir
çatalın ucu ilede çikolata




sabah yürüyüşü 15 dakika



saat 12:00

3. adet galete
çay
su

sen yine öğleyi geçiştirmeye mi başladın bakim :20::20::20:

ben geçen hafta kilo aldım ya o da sayılıyomu aslı:1:

önümüzdeki 2 hafta önemli cnaım :27::27::27:

merhaba kızlar ben ancak gelebildim sabahtan beri çarşı pazar annemin işleri vardı onları hallettik..
plates topu aldım bakamlım üstünde durabilirsem kullanacagım:1::1:
şöyle kilo verdirecek bi duruşu yok acep ne gibi faydası ola bana bu topun:44:

netten videolarını bul izle öyle yap canım ebru şallı tığ gibiyse yarıyo demek işe :52::52::52:
 
ben bu akşam 2 saat spor yapmayı düşünüyorum.yarından itibaren de yediklerime maksimum dikkat edeceğim ve 79 ları görmeyi hedefliyorum cuma günü hadi kızlar yapabiliriz
Ayyyyy Emine sen de mi?bitek motivasyonlu ben mi kalmışım anam?:27:hadi artık toplanın yoksa önüme geleni çantalıycamm haa!!:22::22::22::22::22:
slm kızlar nasılsınız nasıl gidiyor hayat
Selam Aslı nasılsın canım?bu ne ay topiğin hali kendimi kızılay hemşiresi gibi hissettim,kırılan ve enfeksiyon kapan motivasyonları tedavi ediyorum.:52::52::52:bi de cuma ben hariç herkes kilo verirmiş.:52::52:
 
1,5 litre suyumu ve 2 kupa yeşil çayımı içtimm..
oldugum yerde göbeğimi hareket ettiriyorum delirdim iyice :32::32::32::32:

canım göbeğini içe çekip bırak durmadan oda işe yarıyo diyorlar ama ne kadar doğru bilemiyorum

ay heryerim agrıyo:25:,sabahtan beri evle boğuşuyoruz da:8:
bahar temizliği yaptık.ohh misler gibi negüzel:16:

bahar geldi temizlik seferberliği başladı :27:

merhaba kızlaaaarr ben geldim..nasılsınız
ben iğrenç bir hafta sonu geçirdim ama bgn evimdeyim....

noldu canım niye kötü geçti
 
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-2 dilim ekmek
-1 kk peynir
-domates
-3 zeytin
-2 kupa yeşilçay

ÖĞLEN(sabah geç kalktığım bu öğünü biraz geçiştirdim)
-2 dilim pide
-1 elma
-azıcık portakal

AKŞAM
-1 kepçe mantar çorbası
-booooooool salata
-4 kaşık makarna
-1 kaşık tavuklu sote

ARA
yeşilçay veya 1 meyve yiycem

yarım saat tempolu yürüyüş
 
Selam Aslı nasılsın canım?bu ne ay topiğin hali kendimi kızılay hemşiresi gibi hissettim,kırılan ve enfeksiyon kapan motivasyonları tedavi ediyorum.:52::52::52:bi de cuma ben hariç herkes kilo verirmiş.:52::52:[/FONT]

canlanacaz canım bahar yorgunluğu ondan yok yok sende vereceksin hepimiz vercez

ben diyet yapamıyorum artıkk

bu lafı duymak istmiyorum artık ya
yapacaz arkadaş başka çaresi yok kendinize gelin ya beni hanımefendi çizgimden kaydırmayın haaaa :99:
 
bugünkü menüm

sabah
5 kaşık pilav (nealaka)
2dilim tost çavdar
3zeytin
1kk peynir
2sbardağı sıcak su


öğle
2 dilim çavdar
5zeytin
1çkaşığı tereyağı


ara
2bardak türk kahvesi
2elma

akşam
yarım ekmek
1yumurta
1kase fasulye


yemekten sonra
1kase mdondurması
 
antidepresanlar yüzünden kendimi kontrol edemiyorum.. zayıflamak bi sebebim yokki diye düşünüyor hiç olmadık şeyler yiyorum
 
oysaki önceden kendi pişirdiğim yemeklerin tadına bile bakmazdım fazla kalori almamak için.. şimdi oooooooooooo
 
ben diyet yapamıyorum artıkk

Al bitane daha,ayy bu ne yaa çıldıriciiiiim.yat yandaki sedyeye biraz sonra ilgileniciiim senle önce bel rahatsızlığı ve ayak bileği hassasiyeti olan,motivasyonu enfeksiyon kapmış ayşeyle ilgileneyim sonra da sana bi el atayım:52::52::52::52:,ayyy bu ne yaaaa herkese bişey oldu anam vışşş.
 
bu olay bende de mevcut sanırım görenler çok kilo vermişsin 50 kilo varsındır diyo ama değil işte daha var 50 ye dediğimde şaşırıyolar...ama bırak artık kilo verme diyolar ben verecem dediğimde kızıyolar :))

dinleme sen onları canım

ayy hafta sonu izin aldık eltimlerle birlikteydik rezaletti yaa kafa yapısı uyuşmuyo dar kafalı insanlarla eğlenemiyorum sürekli dedikodu dedikodu mahvoldum kafam 2 gün...

ay geçmiş olsun gerçekten çok zor kafa yapının uymadığı insanalrla zaman geçirmek

bugün ki menum

kahvaltı
1 tane eti form limon lifli bisküvi şekersiz çay

öğlen
sultanahmet köftecisinde 1 porsiyon soslu tavuk
3 çatal kısır
ayran

akşam
hiçbişey

2 litre su bugün fazla sıvı alamadım ne yazıkki. akşam 30 dk koşu bandında yürüyeceğim.

öğlen baya kaçmış bence akşam tut fazla uzağa gitmesin canım :27:
 
Back
X