Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

günaydınlar :80:
birazdan kahvaltı yapıcam. sonra evi biraz toparlayıp ders çalışacağım.
sınavlarım var :50:
benim için dua edin nolur...
akşam bir ara girip menümü de yazarım :34: ama menüyü nasıl maviyle yazacağımı bilmiyorum ??
herkese günaydın demek istedim :16:

sen de uğraştın bayaa bana anlatmak için sağol :)
msj attım zaten hemen ;)
o zaman ben menümü sanırım bir süre maviyle yazamayacağım...

canım onu kontrol panelinden yapılıyo galiba saliha biliyordu o gelince ona soralım
 
14. TAKIM 251. Etap

aynalar ( 85,9 / 85,4 / 0,5 / 0,58%)
emidaf ( 62,6 / 62,6 / 0,0 / 0,00%)
fiyona_07 ( 55,3 / 54,2 / 1,1 / 1,99%)
1.73 ( 92,4 / 92,4 / 0,0 / 0,00%) yeni hedefi 80
hazos87 ( 56,0 / 55,9 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 68,7 / 68,8 / -0,1 / -0,15%)
tedis ( 80,5 / 80,3 / 0,2 / 0,25%)
rainandthesun ( 79,4 / 78,9 / 0,5 / 0,63%)
melekaysee ( 64,4 / 64,5 / -0,1 / -0,16%)
oyagibi ( 120,1 / 120,1 / 0,0 / 0,00%)
nilipus ( 75,5 / 75,0 / 0,5 / 0,66%)

14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,36%

ellerine sağlık canım
 
merhabalar :80:
sanırım takımınıza artık ben de dahilim. ama tabi deneme süresinden sonra..
yanlız bir ricam var kuralları azçok biliyorum ama yine de kısaca bana takımın kurallarını söyleyebilir misiniz ?
bu arada takım üyelerine de baktım tebrik ediyorum hepinizi çok güzel kilo verenler var aranızda çok imrendim :16:

hoşgeldin canım aramıza
 
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-2 dilim ekmek
-1 dilim peynir
-3 zeytin
-1 kupa adaçayı
ÖĞLEN
-3 yemek kaşığı madımak yemeği
-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
-3 küçük parça tavuk
ARA
-1 küçük ekmek arası tavuk eti
AKŞAM
-yoğurtlu brokoli
-3 kaşık bulgur pilavı
--------------yemekten 2 saat sonra------
1 küçük dilim su böreği
1-2 dilim meyva

çok geldi bana canım menün
 
inşallah tez zaman da az kilolar görürüz canım.ben 1 aydır aynı geziniyom.ama ben de sıkılaşma çok oldu 1 aydır.bi de ben en az 95 olmuştum yıllardır 92 görmedim tartıda birazz onun direnci biraz benim rahatlıgımdan oluyo ama sıkılaşma süper gidiyooo yakında fotolarımı yayınlayacagım burada:32::32:

bekliyorum emoş fotolarını merakla
 
06/04/2012
kah:
1 kk peynir
marul maydonoz
kuru sebze kavurması
ögle:
1 kase tarhana
1 kase kısır
1y.k.yumurta
avuç içi katmer
ara
1 dilim kek
akşam:
1 kk peynir
avuç içi kadar katmer
4 yeşil zeytin
2y.k.kuru sebze kavurması
ara :
4 adet etiform


45 dak spor salonunda hocanın yaptırdıg hareketlerde çeşitleme ip atlamalı mekik çekmeli falan

bence güzel bir menü çünkü sporla fazlalıkları yakmışsın
 
günaydınlar :80:
birazdan kahvaltı yapıcam. sonra evi biraz toparlayıp ders çalışacağım.
sınavlarım var :50:
benim için dua edin nolur...
akşam bir ara girip menümü de yazarım :34: ama menüyü nasıl maviyle yazacağımı bilmiyorum ??
herkese günaydın demek istedim :16:

canım inşallah sınavın harika geçmiştir
 
kızlar dün sadece 2 mesaj attım.eşim bana bir sürpriz hazırlamış ve beni yemeğe götürdü.sonra geç geldik bayağı giremedim foruma.cezamı çekeceğim yarın.
 
yaa özge ya ben hamile kalıncı sıfır saçım dökülmüştü ne kadar mutluydum benimde anormal dökülür zaten çok cansız ve az saçım şimdi yine anormal dökülüyor.geçen gün bioxin aldım =(

benim de hmileyken hiç dökülmemişti ama emzirme döneminde çok gitti şimdi de defne kendiliğinden bırakacak gibi memeyi birtek geceleri emiyor artık belki bırakınca dökülmesi durur..
 
yaa benimkide yürüsün bende koştiriyim peşinden bende zayıfliyim=)))))))))

yaa canım yürüse belki okadar koşturmam şimdi ayağa kalkıyor sonrada ellerini bırakıyor bende sürekli dibinde bekliyorum düşmesin diye bi yürümeye başlasa biraz rahatlıycam en azında şimdiki gibi düşüp durmaz çocuğum durmadan düşüyor canı yansada yanmasa da ağlıyor :))
 
günaydınlar :80:
birazdan kahvaltı yapıcam. sonra evi biraz toparlayıp ders çalışacağım.
sınavlarım var :50:
benim için dua edin nolur...
akşam bir ara girip menümü de yazarım :34: ama menüyü nasıl maviyle yazacağımı bilmiyorum ??
herkese günaydın demek istedim :16:

merhaba realincir hoş geldin takımımıza ben özge 26 yaşındayım 11 aylık bebeğim var..emzirme dönemindeki kilolarımı vermek için başlamıştım verdim gitti bişi kalmadı pek...sende kendini tanıtırmısın canım benim kızdan dolayı pek geçmiş yapamıyorum ben..
 
Back
X