- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.201
selaamm ben geldim.
nabersiniz bakalım ??
bi geçmiş yapayım ben dee
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
selaamm ben geldim.
nabersiniz bakalım ??
bi geçmiş yapayım ben dee
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.202
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.203
salihammm canımmmm çıkıyorum ben kuzene gidicem yaaa daha alışveriş yapcammm uffffffff eve gidip uyusamm ahhhhhh
öpüyorum çok allaha emanet ol bişey olursa bana msj at olurmu yawrumm
öpüyorum çok allaha emanet ol bişey olursa bana msj at olurmu yawrumm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.204
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.205
yaa yirimmm benn onıuuuuu çok sevimli bişeyyyyy
Babama gösterdim babamin sorduğu ilk soru"yürüyebiliyor mu":) :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.206
bu durumu doktoruma danışıcam . mutsuz hissediyorum kendimi. ama yemiyorum tutuyorum kendimi. yine de bi hal çare bulsun bu durumuma yaaa
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.207
salihammm canımmmm çıkıyorum ben kuzene gidicem yaaa daha alışveriş yapcammm uffffffff eve gidip uyusamm ahhhhhh
öpüyorum çok allaha emanet ol bişey olursa bana msj at olurmu yawrumm
Tamam fadikcim güle güle
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.208
hamburger menü hiç olmamııış
pide lahmacun ne bilim börek makarna ya da çikolata dondurma yesen neyse derdim inan ama hamburger hiç olmamıış
tabi bu benim görüşüm hamburgerlere çok karşıyım...
aslında ben de yemedim diyemem yerdim bir ara ama artık kesinlikle tüketmiyorum diyeti bırakınca da tüketmicem...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.209
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.210
mecburen değill akşamları yemelisin. sadece miktarını ve yemen gereken şeyleri bilmelisin...
diyet yapmak eşit değildir yemek yememek canlar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.211
dünki menüm kızlar
sabah
1. dilim kepek ekm.
1. karper peynir
2. küçük çeri domatesi
şekersiz çay
öğlen
2. yemek kaşığı bakla
1,5 dilim ekmek
ara
1. tane portakal
akşam yokk
50 dk yürüyüş spor olarak ta
içtiğim suyun lt yazmıyorum çünki ben genelde 2,5- 3 lt içiyorum biliyosunuz kızlar
menün güzel canımm
ama akşamları salata,yoğurt,süt falan tüketebilirsin
yada az yağlı bir sebze yemeği falan...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.212
selam kızlar
bugün regl oldum üşüttüm galiba ağrıdan duramıyorum okuldan geldim hemen yattım
şimdi kalktım banyo yaptım
siz nasılsınız
bugün regl oldum üşüttüm galiba ağrıdan duramıyorum okuldan geldim hemen yattım
şimdi kalktım banyo yaptım
siz nasılsınız
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.213
bi geçmiş yapıp geleyim ben
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.214
selam canım.
ben de iyiyim işteee. okuldan geldim nete girdim hemen... ama biraz uyumak istiyorum...
çok geçmiş olsun canım bnmki de çok ağrılı oluyo valla ...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.215
ben menümü de yazayım da çıkayım artık. akşam gelemem belki uyumaya gidiyorum. sonra da ödev yapcam...
sabah=bir yumurta-2yk lor-domates-derotu-maydanoz-2 dilim ekmek
ara=3 kayısı-yeşil çay
öğlen=tonbalıklı sandviç-ayran
ara=2hurma-2ceviz-zencefilli limonlu çay
ara=yarım paket form-100gr leblebi (çok oldu biliyorum ama felaket acıktım niye böyle oldu bilmiyorum bunlarla bastırmaya çalıştım bende)
akşam=2 kepçe çorba-3 yk yoğurt-bir dilim ekmek
ara=elma-kivi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.216
görüşürüz canlar sevgiyle kalın...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.217
benimde 64 kiloya düştüğümde bişi yoktu sonra 100 e çıkınca düzgün yer kalmadı
kız bu ne
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.218
Hayırlı olsun reglin:):)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.219
Can sağolsun o çatlaklar hiçbirşey benim için allah başka kusur vermesin.. söyle engelli birini görünce kusurlarımi hiç saymayı öğrendim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.220
Telafi Menüm
Sabah
1 dilim ekmek
2yk pestil çullaması
3kupa sıcak su
.
.
Öğle
2dilim ekmek
3yk lor
.
.
Ara
1.5 subardağı süt
.
Akşam
6yk makarna
1kase yoğurt
Akşamki 6 kaşık makarna diyetisyenin ölçüsüdür
Benzer Konular
- Kilitli
