• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nesevehasan .!.:
kızlar bıde benden sızlere tavsıyee gercekten ben bır yılda toplam 20 kılo verdım gercekten saglık sorunları cıkıyor sac dokuulmesıne kadarr suan ben zorlada olsa kendımı yemeye verıyorum bıraz kılo almak ıcın ama mıdem kuculdu yıyemıyorum yedıgım zamanda tekrar cıkartıyorum aman kızlar dıkkatlı olun yavaş yavaş kıloları evrın :20::20::20:ben dustum boyle bır hataya sızler dusmeyın
Genişletmek için tıkla...

merhaba canım....öncelikle kilo vermeyi başardığın için tebrik ediyorum seni....ancak bir kaçtır verdiğin kilolardan sonra yaşadığın olumsuzlukları okudum ve fırsat bulup yazamadım....1 yılda 20 kg vermek çok sağlıksız bir durum değil....haftada 0.5 kg veren biri ayda 2 kg verir....buda gayet normal....10 ayda 20 kg eder....sonrasıda koruma sürecidir .....ancak sen ne şekilde bir diyet yaptın ve sorunlar yaşadın bilgilendirirsen bizi memnun olurum takımım adına....bundan sonrasında hafif ve sağlıklı bir yaşam diliyorum hem sana ,hem hepimize:16:
 
BLUEDENIZ .!.:
edacım geçmiş olsun canım ....inan herşey güzel olacak....tahlillerini kontrollerini aksatmadan aynen devam et cnm...en güzeli endroklonojiye gitmen....burda birbirimize destek oluyoruz ,motive ediyoruz,yararlı zararlı bildiğimiz bilgileri paylaşıyor önerilerde bulunuyoruz....

şöyle söyliyeyim diyetim boyunca uyguladığım şeyleri en basiti de olsa araştırarak uyguladım ve sizlere tavsiye etmeye çalışıyorum....
sen yeterki iyi ol en kısa zamanda doktorunla görüş tahlil sonuçlarını al hayırlısıyla istediğin kiloya ulaşmadan ben ve arkadaşlar yakanı bırakmayacağız ,bundan emin olabilirsin :9::16:

benimde kilo almamda ki sebep uzun süreli kullandığım hormon ilaçları ve geçen süreçte ki stresli yaşam....ancak allahın izniyle herşey halloluyor....:nazar::46::16:
Genişletmek için tıkla...


Teşekkür ederim ablacım.
Ben herşeyin güzel olacağına inanıyorum.
Geçtiğimiz altı ay boyunca zor günler geçirdim. Artık daha pozitif ve olumlu bakmaya başladım herkeye.
Ben bu yola çıktım zaten devam ediyorum. Beni bolca motive ediyorsunuz. Diyette olduğum yediğim her kaçamağın ne kadar zararlı olduğunu düşünerek hareket ediyorum artık.
Bu yüzden varlığınız bana güç veriyor. Bu nedenle herkese teşekkürlerimi sunuyorum. Endroklonoji tam ne yapacak bilmiyorum bana. Genelde testlerde sorun yoktu . Doktorda birşey demedi tam olarak zaten. Kilo gidiyor stresten de kurtuldum bir şey kalmıyor geriye:) Bakalım artık. Bu hafta ilk üçteyiz galiba çok sevindim.:)
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tam böyle iş yerinde canım sıkılıyordu böyle uykum falan gelmişti bugünün Cuma olduğunu hatırladım! Ayy çok mutlu oldum :32::32::32:
 
Valkyrie89 .!.:
Teşekkür ederim ablacım.
Ben herşeyin güzel olacağına inanıyorum.
Geçtiğimiz altı ay boyunca zor günler geçirdim. Artık daha pozitif ve olumlu bakmaya başladım herkeye.
Ben bu yola çıktım zaten devam ediyorum. Beni bolca motive ediyorsunuz. Diyette olduğum yediğim her kaçamağın ne kadar zararlı olduğunu düşünerek hareket ediyorum artık.
Bu yüzden varlığınız bana güç veriyor. Bu nedenle herkese teşekkürlerimi sunuyorum. Endroklonoji tam ne yapacak bilmiyorum bana. Genelde testlerde sorun yoktu . Doktorda birşey demedi tam olarak zaten. Kilo gidiyor stresten de kurtuldum bir şey kalmıyor geriye:) Bakalım artık. Bu hafta ilk üçteyiz galiba çok sevindim.:)
Genişletmek için tıkla...

edacım stres herşeyde olduğu gibi diyetinde düşmanı canım....farkındaysan takımızda bile buna fırsat vermemeye özen gösterdim...birde kendim için başarabilsem :9:
endrokronolojide tahminimce genel bir tahlil yaparlar yada yaptırdığın tahlillere bakarak diyetisyen kontrolüne alırlar....ve bu şekilde olması çok daha iyi olur....en çokta dukanı bırakmana sevindim....100%100 uygulamasanda bu hiç içime sinmiyordu....
evet canım şu an 2. yiz....:46::nazar::72::kkk::10::12::16::54:

pofuduk18 .!.:
Tam böyle iş yerinde canım sıkılıyordu böyle uykum falan gelmişti bugünün Cuma olduğunu hatırladım! Ayy çok mutlu oldum :32::32::32:
Genişletmek için tıkla...

.:46::52::16::54:
 
kızlar malum hafta sonu, bayram tatili çok zaman ayıramasanızda takımı ihmal etmeyin ....:15::16:

arada sıra da bir şeyler yazın....böylece diyet modundan da çıkmamış olursunuz ve takımda canlılığını kaybetmemiş olur....:52::16:

tekrardan hepinizi tebrik ediyorum:nazar::46:....sizlerle gurur duydum :7:bir kez daha ve çok mutlu oldum....:10::12::16:

hepinize az kalorili ve keyifli bir hafta sonu diliyorum....:16::54:
 
sabah
1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal) 64 kcal Getir
0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peynir (161 kcal) 81 kcal Getir

ögle
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Kuru Fasulye (Etsiz) (240 kcal) 240 kcal Getir

ara 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal) 108 kcal Getir
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması (42 kcal) 42 kcal Getir

akşam 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (160 kcal) 160 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Mantar Sote (98 kcal) 98 kcal Getir
3.00 x 1 Dilim (10gr) Pastırma (Yarım Yağlı - Çemensiz) (27 kcal) 81 kcal Getir

ara1.00 x 1 Bardak Haşlanmış Mısır (180 kcal) 180 kcal Getir
2.00 x 1 Adet minikon dondurma (43 kcal) 86 kcal Getir

Alınan Kalori Toplamı1140 kcal

su: 2lt

spor yok:17: evde çok işim var bayram öncesi malum fırsat bulamadım:50:
mesaj:6
 
Slm kızlaaarrrr hepinizi çok özledim çok şükür döndüm aranıza:52:

msjların bir kısmını okudum yeni gelen arkadaşlar var hoş geldiniz:)

Edacım çok geçmiş olsun Allah şifa versin msjımı düzelttiğin için teşekkür ederim bu hafta çok yoğundum yürüyüş yaptım diyetimi hiç aksatmadım kaçamak bile yapmadım sonucu görünce şaşırdım bende ama çok mutlu oldum:52::52::52:

Pelicim sende verirsin önemli olan sağlık
 
zeynazy .!.:
Slm kızlaaarrrr hepinizi çok özledim çok şükür döndüm aranıza:52:

msjların bir kısmını okudum yeni gelen arkadaşlar var hoş geldiniz:)

Edacım çok geçmiş olsun Allah şifa versin msjımı düzelttiğin için teşekkür ederim bu hafta çok yoğundum yürüyüş yaptım diyetimi hiç aksatmadım kaçamak bile yapmadım sonucu görünce şaşırdım bende ama çok mutlu oldum:52::52::52:

Pelicim sende verirsin önemli olan sağlık
Genişletmek için tıkla...

Canım hoş geldin bizde seni özledik :16: bireysel sıralamada birinci sensin sanırım bu hafta baktıgımda senden yükseği yoktu maasallah diyelim nazar değmesin darısı basımıza :nazar: :46::46::46:
 
pofuduk18 .!.:
bende oruçluyum canım iş yerindeyim oturuyorum. saç modellerine bakıyorum saçlarımı kestiricem ama nasıl kestirsem karar veremedim çok uzun değil saçlarım omuzlarımdan çok az aşağıda dalgalı kabarık incelttirmek istiyorum bi de perçem falan ama hiç bi fikrim yok :44:
Genişletmek için tıkla...
vallahi iyi düşün taşın canım mahvetmesinler kuaföre bırakma sakın hepsini kırpıo
 
SAHUR
1.00 x 1 Porsiyon Nestle Nesfit Çikolatalı (125ml Yağsız Süt İle) (160 kcal) 160 kcal
1.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada) (84 kcal) 84 kcal
0.50 x 1 Adet Domates (14 kcal) 7 kcal
İFTAR
1.00 x 1 Porsiyon Tavuklu Şehriye Çorbası (160 kcal) 160 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Kabak Yemeği (240 kcal) 120 kcal
0.25 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı (290 kcal) 73 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Yoğurtlu Kabaklı Salata (115 kcal) 115 kcal
1.00 x 100ml tat yeşil sebze&meyve suyu (47 kcal) 47 kcal
Alınan Kalori Toplamı766 kcal

Su: henüz 1 litre ama içmeye devam ediyorum
Spor: 1 mil leslie 1 saat karın-göğüs-kalça egzersizleri
mesaj:37
 
zeynazy .!.:
Slm kızlaaarrrr hepinizi çok özledim çok şükür döndüm aranıza:52:

msjların bir kısmını okudum yeni gelen arkadaşlar var hoş geldiniz:)

Edacım çok geçmiş olsun Allah şifa versin msjımı düzelttiğin için teşekkür ederim bu hafta çok yoğundum yürüyüş yaptım diyetimi hiç aksatmadım kaçamak bile yapmadım sonucu görünce şaşırdım bende ama çok mutlu oldum:52::52::52:

Pelicim sende verirsin önemli olan sağlık
Genişletmek için tıkla...
merhaba maşşalaahhhhhhh ne kadar harika kilo vermişsin canım neler yapıyorsun paylaşırsam sevinirim hiç kaçamak yapmıosun sanırım
 
kaptancıgım ben suan resmi olarak bu takımda değilim sanırım listede adım yoktu deneme suresinden sonra yer alacağım sanırım kaptancıgım bı leslie nedir ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
278
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
960
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
cs34
C
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
763
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
33K
MissCherryBlossom
MissCherryBlossom
Back
X