- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.381
Fatmacım nerdesın sesın aolugun cokmıyo kız
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.382
ben de zayıftım pko ve insülin direnci varmış biri diğerini tetiklemiş şuan tam hatırlamıyorum o yuzden kilo almışım pko oldugunu öğrendiğimde doktor öyle dedi kilo almamda durmuştu ne alıyorum ne veriyorum dedim veremezsin dedi 4 aydır tedavi görüyorum
senin çocugun tedaviylemi oldu
hiç olmazsa diye cok korkuyorum ya
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.383
tamam bakıyorum
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.384
Canım sag üst köşede besin aktivite yazıto ordan yapıyosun mesela corba yazıyosun onune secenek cıkıyo atıtorum mercımek corbasını secıyosun onaylıyosun bu kadar cnm
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.385
ben de zayıftım pko ve insülin direnci varmış biri diğerini tetiklemiş şuan tam hatırlamıyorum o yuzden kilo almışım pko oldugunu öğrendiğimde doktor öyle dedi kilo almamda durmuştu ne alıyorum ne veriyorum dedim veremezsin dedi 4 aydır tedavi görüyorum
senin çocugun tedaviylemi oldu
hiç olmazsa diye cok korkuyorum ya
Hayır canım allah isterse hersey olur
Kendini sıkıntıya sokarsan hiç olmaz ama
Bunun tedavisi var yani raabbim tedevisi olmayan hastalıkla dınamasın bizi
Önmmli olan erkenden tedavı olmak
Bizim için en önmlisi zayıflamak ama canm
Ben velki ikinci cocugumu tedavıyle yapıcam eger zayıflayamayıp tedavıme karsılık veremessem
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.386
tamam cnm hesaplayıp yazarım menümü
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.387
Kızlar kendime lahana corbası yaptım cokta lezzetli oldu hemde sıfır yag
İntenttn arastrsım biraz lahana kürü ve corbasıyla zayıflayan yada cabasına gıren cok bn bu şekil yapmıcamda her gün lahana corbası yicem 1 hafta denicem bakalım
Yag atıyomuş vücuttan suyuda oyle aynı zamandaa
İntenttn arastrsım biraz lahana kürü ve corbasıyla zayıflayan yada cabasına gıren cok bn bu şekil yapmıcamda her gün lahana corbası yicem 1 hafta denicem bakalım
Yag atıyomuş vücuttan suyuda oyle aynı zamandaa
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.388
Şok diyet yapıyorsun böyle yapma. Çünkü vereceğin şey kilodan ziyade kas dokuları su ve biraz yağ olur. Ve en kötüsü verdiğin gibi bu kiloları geri alıyorsun. Benden söylemesi...
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.389
Ohhhhh mis gibi yeşilcayımı içiyorummmmm içine limon sıkıyorum etkısını azaltmaz umarımm inşşş
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.390
Yanlış anlasıldım umarım dıyetime aynen devam yanlızca bi gun öglende lah corbası içerim peşinden salata yogurt vs
Ertesı gun aksam içerim corbamı peşine yıne işte ne varsa yemkte
Sadece diyet yaparken menumdekı corbayı lahana corbasına cevırdım nası dıyım destek amaclı şok diyet kesınlıkle yapmam zaten yapamm bnyem dayanmaz zannetmıyorum
))- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.391
Ayy cok mutluyum. Bi arkadadim vardi bi sene once taşındilar basks bi yere dogum yapmis ve bayada kilosu vardi bi 90 vardi. Simdi 54 demin konuştum ne yaptın dedim aksam rahat rahat anlatırım dedi :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.392
dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek 90 kl
2 domates 28 kl
4 tane küçük biber 48 kl
öğlen
3 tane köfte 150 kl
2 dilim ekmek 90 kl
2 kaşık yoğurt 38 kl
salata 42 kl
ara
1 şeftali 60 kl
1 dilim kavun 34 kl
akşam
5 kaşık mercimek yemegi 260 kl
2 dilim ekmek 90 kl
salata 42 kl
1 dilim kavun 34 kl
20 tane üzüm tane olarak bulamadım 100 gr yazıyo 57 kl
gece
1 kase yoğurt 38 kl
ben gece en erken 3 te yatıyorum listeyi ona göre ayarlattım
toplam kalori : 841
ne kadar doğru yapabildim bilmiyorum
su 3 lt
spor bütün evi temizledim spor yapmaya halim kalmadı(
mesaj
toplu alıntılar 1 mesaj olarak sayılıyosa 7
tek tek sayılıyosa 19
sabah
2 dilim ekmek 90 kl
2 domates 28 kl
4 tane küçük biber 48 kl
öğlen
3 tane köfte 150 kl
2 dilim ekmek 90 kl
2 kaşık yoğurt 38 kl
salata 42 kl
ara
1 şeftali 60 kl
1 dilim kavun 34 kl
akşam
5 kaşık mercimek yemegi 260 kl
2 dilim ekmek 90 kl
salata 42 kl
1 dilim kavun 34 kl
20 tane üzüm tane olarak bulamadım 100 gr yazıyo 57 kl
gece
1 kase yoğurt 38 kl
ben gece en erken 3 te yatıyorum listeyi ona göre ayarlattım
toplam kalori : 841
ne kadar doğru yapabildim bilmiyorum
su 3 lt
spor bütün evi temizledim spor yapmaya halim kalmadı
(mesaj
toplu alıntılar 1 mesaj olarak sayılıyosa 7
tek tek sayılıyosa 19
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.393
Cok merak edıtorum kac kılo vercm bu hadta
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.394
Ben bir bardak ısırgan 2 bardak yeşil çay içiyorum. Kabızlık kalmadı. Tuvalatten çıkamıyorum. Ben neredeyse aynı diyeti yapmama rağmen daha az kilo veriyordum. Şİmdi daha çok veriyorum
ya ben de tuvaletten çıkamamak istiyorum
ısırganı nasıl içiyosun yani nerden aldın? doğandan falan gibi sallama mı yoksa aktardan demleme mi?
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.395
ya ben de tuvaletten çıkamamak istiyorum
aktardan aldım. 5 tl ye kocaman bir poşet. çift taraflı süzgeçin içine koyuyorum 15 dk demlenmesini bekliyorum. Az bekletince içini yakalabilirmiş ona göre
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.396
Bizede anlatırsın dimi canınmmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.397
dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek 90 kl
2 domates 28 kl
4 tane küçük biber 48 kl
öğlen
3 tane köfte 150 kl
2 dilim ekmek 90 kl
2 kaşık yoğurt 38 kl
salata 42 kl
ara
1 şeftali 60 kl
1 dilim kavun 34 kl
akşam
5 kaşık mercimek yemegi 260 kl
2 dilim ekmek 90 kl
salata 42 kl
1 dilim kavun 34 kl
20 tane üzüm tane olarak bulamadım 100 gr yazıyo 57 kl
gece
1 kase yoğurt 38 kl
ben gece en erken 3 te yatıyorum listeyi ona göre ayarlattım
toplam kalori : 841
ne kadar doğru yapabildim bilmiyorum
su 3 lt
spor bütün evi temizledim spor yapmaya halim kalmadı
mesaj
toplu alıntılar 1 mesaj olarak sayılıyosa 7
tek tek sayılıyosa 19
canım ben kahvaltını pek sefmedim :) yani sadece ekmek yemişsin... bir de genel olarak ekmeği çok tüketiyosun sanırım. her menünde 2şer dilim var... gerçi diyetisyene gittim veya gidiyorum demiştin sanırım, o daha iyi yönlendirir seni muhakkak ama bence kahvaltına muhakkak protein koy derim. ya bir yumurta ya bir peynir :)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.398
Seni bilmem ama ben bu hafta çok veremeyeceğim.
Çünkü şiştim bile şimdiden. Tartıya çıkmıyorum korkudan.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.399
Pelincim eylülcüm sizi çok özledim ben. Gelseniz keşke ara sıra 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.400
Seni bilmem ama ben bu hafta çok veremeyeceğim.
ben de bugün olmul bulunmaktayım :) ama ben hasta olduğumda bi rahatlıyorum... en azından o şiş günlerimin geride kalması için bir start verilmiş oluyo... ben anca 1 hafta sonra inebiliyorum bi de :)
