• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aslında dikkatli bakınca dijital olmayandada gramaj



evet o konuda haklısınız.

mervecim fiyatlar değişiyor.yağ oranı felan göstermeyenler 30 civarı,eğer analizli istersen 60 civarı.ben fiyatlara netten baktım.iki tane dijitale güzel yorum yazmışlar yer değişsede aynı ölçüyormus.bu dijitalllerde en büyük sorun.

1.cide gram gösteriyorsa 1.ciyi al o zaman :9 Bende böyle bir şey almayı düşünüyorum. Gramıda gösteren cinsten:) Eski usul daha iyidir:)
 
$SG_1358421.webp $beurer-bg-13-cam-vucut-analiz-x.webp bu ikisi arasında kaldım çok güzel yorumlar yazmıslar.
 

Bu haftaki menüm

Kalkış: Maydanoz suyu

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim light beyaz peynir
1,5 dilim kepek-çavdar-tam buğday ekmek
domates-salata-yeşillik (sınırsız)
4 tane zeytin

Ara:
1 porsiyon meyve

Öğle:

8 yk sebze yemeği yada bakliyat
1 çay bardağı yoğurt
salata (yağsız tuzsuz sınırsız)
1,5 dilim kepek ekmek

Ara

1 porsiyon meyve

Ara 2

1 activia (ananas veya kayısılı ) + 2 ceviz

Akşam

1 porsiyon çorba ( 2 kepçe )
1,5 dilim kepek ekmek
1 çay bardağı yoğurt
salata(yağsız tuzsuz sınırsız)


2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan otu
Haftada 3 gün sade soda

Guzelmis bu hafta:) maydonoz suyunu nasil yapiosun eda bende uygulamak istiorum
 
Kızlar nerdesiniz bakayım çaglacım sen bu hafta en az bie kilo verirsin canmmm merak etme
Bnde bu hafta cok ugrascamm
Şimdi leslie yapacagım kızlarrrr yada mekik falan cekeyımm
inş canıım yaa dün küçük bi parca cikolata yedim dayanamayıp 100gr vermiştim yine aldım böyle oluncada canım sıkılıo yaaa ama bu hafta düzenli olabilirim gcen hafta eşim 12bucukta geliodu elinde dürümler cigköfteler
Canım tek korkum yine az yiyip bıkma noktasına gelmeniz. Hem sen hem çağla cidden 1000 kalorinin altına kalınca vücut yoruluyor.

walla bende bi bıkkınlık olusmus ta ben artıkk 62yi falan görmek istiorum ya
 
inş canıım yaa dün küçük bi parca cikolata yedim dayanamayıp 100gr vermiştim yine aldım böyle oluncada canım sıkılıo yaaa ama bu hafta düzenli olabilirim gcen hafta eşim 12bucukta geliodu elinde dürümler cigköfteler


walla bende bi bıkkınlık olusmus ta ben artıkk 62yi falan görmek istiorum ya

Canım aslında bir toparlansan bir ayda vereceksin o kiloyuda toparlanamadın.
Birde tartıyı ortadan kaldır haftada bir kere tartılmak lazım. Hadi gönlün elvermedi 2 kere tartıl. Ama hergün değil... İnan kendi psikolojinin bozuyorsun
 
Çezveye su koyup içine bir tutam maydanoz atıp kaynatıyorum içine azıcık limon ekliyorum burnumu kapatıp içiyorum :9:

:)) okadarmı kötü:DD taamdır bende senin menuyu uygulayım bu hafta yaa ama haslama yumurta yıyemıorum ben yagsız omlet yapıorum tek yumurtadan
 
Canım aslında bir toparlansan bir ayda vereceksin o kiloyuda toparlanamadın.
Birde tartıyı ortadan kaldır haftada bir kere tartılmak lazım. Hadi gönlün elvermedi 2 kere tartıl. Ama hergün değil... İnan kendi psikolojinin bozuyorsun

eşimde kızıo ya:D kırdırcan o tartıyı bana dio:) ben ona söz wermiştim haftada 1 tartılcam dıye simdi hani haftada 1 di dio hadi persembeye kadar tartılmıorum tamam:DD:
 
:)) okadarmı kötü:DD taamdır bende senin menuyu uygulayım bu hafta yaa ama haslama yumurta yıyemıorum ben yagsız omlet yapıorum tek yumurtadan

Ay canım yağsız olduktan sonra omlet yapsan fark etmez. Ben sadece kolayıma geldiğinden haşlanmış yiyorum.
Omlet gibi yapınca içine birşeyler koyasım geliyor öyle oluncada abartıyorum.:52: Listede haşlanmış diye yazmıyor yani.
 
eşimde kızıo ya:D kırdırcan o tartıyı bana dio:) ben ona söz wermiştim haftada 1 tartılcam dıye simdi hani haftada 1 di dio hadi persembeye kadar tartılmıorum tamam:DD:

Kızar tabi...
Eşinin aklı gidiyordur her tartıya çıkışınca yine depresyona girecek diye.Bak arkandan böyle bakıyordur :53:

Ama en doğrusu haftada1 kere bakmak. Ben bazen durum nedir diye çarşamba bir bakıyorum tartı kaçamağı benimkisi :52:
 
Ay canım yağsız olduktan sonra omlet yapsan fark etmez. Ben sadece kolayıma geldiğinden haşlanmış yiyorum.
Omlet gibi yapınca içine birşeyler koyasım geliyor öyle oluncada abartıyorum.:52: Listede haşlanmış diye yazmıyor yani.

:)) tamam ozaaman bende yapıorum o light peyniri koyabiilrim içine 1 dilim birazda maydonoz aslında gecende denemiştim light peynirlede güzel oluo erio falan:D maydonoz suyunu Allah kimsenin basına vermesin ya:))) lahana suyundan sonra içtiğim en kötü tattı:)))
 
Kızlar

Her ay güncellenen kim kaç kilo verdi kaçıncı listesi sonuçları aşağıdaki gibidir.


Takımdaki herkesi tebrik ederim. Bir ay öncesine göre iyi bir yükseliş sergilemişiz.
Çağla ve mervecim sizde gelecek ay bence ilk 10 a girebilirsiniz. :)

Listeyi görmek için tıklayınız.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rismasinda-bugune-kadar-kac-kilo-verdi-8.html

okadar badireler atlattım yınede 13. olmusum okadanda kötu deil demekki:D:D
 
:)) tamam ozaaman bende yapıorum o light peyniri koyabiilrim içine 1 dilim birazda maydonoz aslında gecende denemiştim light peynirlede güzel oluo erio falan:D maydonoz suyunu Allah kimsenin basına vermesin ya:))) lahana suyundan sonra içtiğim en kötü tattı:)))

Valla öyle gideri olur ama ben peynirimi ayrı yemeyi seviyorum:) Yörsanın light peyniri güzel bu arada...

Neden burnumu kapattığımı anladın mı ? Tadı da çimen yemek gibi :52:
 
okadar badireler atlattım yınede 13. olmusum okadanda kötu deil demekki:D:D

Tabiki canım benim. Sadece toparlanamadın bir sıkılma dönemine girdin o kadar daha iyi olacaksın eminim.
Zaten yine toparlanırsan bir bir buçuk aya mezun olursun:43::43: Siz gidince ben ne yapicam :43::43::5::5::5:
 
Back
X