- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.081
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.082
Olsun canım akşam olsun sen sarısı ile ye, önemli olan ekmeksiz yemen..akşam ekmekden uzak dur, şekerden uzak dur yeter..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.083
Hemen yazayim spor olarak sabah öğle akşam yarım saat olmak üzere yürüyüş sabah 50 mekik.. Birazdan yine başlarım sporB-. Kitap okumadim tarih çalışıyorum:-D
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.084
tamam şekerim bi daha yerim :)
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.085
Nasıl kitap okumadım diyosun şekerim tarih okumuşsu işte
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.086
O zaman onu da sayıyorum ilk gün güzel geçti yatmadan yine spor yaparım bakalım..:-D insaallah gideceklerNasıl kitap okumadım diyosun şekerim tarih okumuşsu işte
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.087
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/181064-2-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-5528.html bu sayfadan bak canım, elma sirkeli sarımsk turşusu..
Ben bu akşam yaptım 18 aralıkda hazır olucak bakalım mucize iksir ne kadar mucize oluşturacak
Facia benim için, asla sarmasak yemem evime bile sokmam, kocam kazara yese yanında yatmam.sarımsakla ilişkim o kadar uzak yani.
Elma şirketini bir dönem denedim ama mideme hiç iyi gelmedi.sürekli bir refleks durumu ve ağrı hissettim.bana uymadı bu.
Ama yoğurt karışımını deneyecek bugün baharatlarını aldım.hoş ben açlık hissetmiyorum pek ama yinede metobolizmam hızlansın diye seniyyem.
2 yemek kaşığına her baharattan 1 çay kaşığı değil mi? 1 er çay kaşığı fazla gelmiyor mu 1 günlük tüketim için ?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.088
Rformcum (Rformcum da çok komik oldu :)) iftar menün çok güzel, fakat içinde hiç protein yok, sana nacizane tavsiyem en azından sahurda 1 haşlanmış yumut-rta yersen tüm günün daha kolay ve zinde geçer.
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.089
yok canım zaten çay kaşığı ile alırken elin titriyor ucundan alıyosun ehh tadı kötü oluyo ya el titremesi de ondan yani
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.090
Selamın hello herkese :)
Bugün çok mutluyum kaç aydan sonra tartıda 60'ın altını görebildim, akşam eve gelince tartıldım 59.4 olmuşum :))
Bu akşam mesaiye kaldığım için 9 gibi gelebildim eve, akşam yemeğimi yanıma aldığım için sorun olmadı, 7 gibi yedim yemeğimi.
Hava çok soğuk olduğu için öğlen ancak yarım sa. yürüyebildim şirketin bahçesinde, akşam işten sonra da yürürüm diye spor ayakkabılarımı yanıma almıştım fakat mesaiye kalınca yürüyemedim.
Yeni bir kitaba başladım bugün. Irvın Yalom'un "Hergün biraz daha yakın" adlı kitabı. Sevdim, akıcı gidiyor, bu yazarın kitaplarını hep sevmişimdir zaten. İşe gidip gelirken serviste çok zamanım oluyor, bu kitap da haftaya bitmiş olur.
Bugünkü menümden yine hiç çıkmadım fakat sabah verdiği avakado, çok da yenesi bişey değildi. Soslarda güzel oluyorda salatanın içinde olmamış.
Havalar soğuduğu için öğle tatillerinde artık çok yürüyemiyorum, iş yerinde klasik giyinmek zorunda olduğum için ince oluyor giysilerim, ancak yarın akşam kat kat giyinip yürüyeceğim inşallah.
Özet olarak, bugünkü menüm ve sporum;
Spor : 30 dak. yürüyüş.
Menü:
Bu diyet cidden işe yarıyor. B
Bugün çok mutluyum kaç aydan sonra tartıda 60'ın altını görebildim, akşam eve gelince tartıldım 59.4 olmuşum :))
Bu akşam mesaiye kaldığım için 9 gibi gelebildim eve, akşam yemeğimi yanıma aldığım için sorun olmadı, 7 gibi yedim yemeğimi.
Hava çok soğuk olduğu için öğlen ancak yarım sa. yürüyebildim şirketin bahçesinde, akşam işten sonra da yürürüm diye spor ayakkabılarımı yanıma almıştım fakat mesaiye kalınca yürüyemedim.
Yeni bir kitaba başladım bugün. Irvın Yalom'un "Hergün biraz daha yakın" adlı kitabı. Sevdim, akıcı gidiyor, bu yazarın kitaplarını hep sevmişimdir zaten. İşe gidip gelirken serviste çok zamanım oluyor, bu kitap da haftaya bitmiş olur.
Bugünkü menümden yine hiç çıkmadım fakat sabah verdiği avakado, çok da yenesi bişey değildi. Soslarda güzel oluyorda salatanın içinde olmamış.
Havalar soğuduğu için öğle tatillerinde artık çok yürüyemiyorum, iş yerinde klasik giyinmek zorunda olduğum için ince oluyor giysilerim, ancak yarın akşam kat kat giyinip yürüyeceğim inşallah.
Özet olarak, bugünkü menüm ve sporum;
Spor : 30 dak. yürüyüş.
Menü:
Bu diyet cidden işe yarıyor. B
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.091
Canım hedef kilon kaçtıki senin?
59 u görmene çok sevindim çok da kıskandımmm
darısı bizlerinde başına olsun inş.- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.092
Canım hedef kilon kaçtıki senin?
59 u görmene çok sevindim çok da kıskandımmm
bende seni kıskanıyorum canımm. baksana ne güzel zayıflamışsınnn
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.093
haklısın.ben de protein kısmını çok ihmal ettiğimi düşünüyorum bu aralar.sahura kalkamadığım (uyanamadığımdan değil,sahurda yemek yediğimde ertesi gün çok rahatsız olduğum için) için bugün iftarda haşlanmış yumurta ymek planım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.094
canım biz de görücez allahın izniyle o günleri,azmin elinden ne kurtulmuş :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.095
uyguladığın menüyü detaylı oalrak alabilir miyim ya da nerden bulabilirim? oruç tutmaya ara verdiğimde ben de uygulamak istiyorum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.096
Günaydın günaydın günaydın :-D çok mutluyum bugün :-D dün ki kiloma bi kilo fark atmışım :-D 88 buçuk kene tok halde
Bugün 87 'a2 olmuşum çok mutluyum :-D menü den çıkmım daha güzel olsun..
Bugün 87 'a2 olmuşum çok mutluyum :-D menü den çıkmım daha güzel olsun..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.097
hadi bakalım canım. hemen hemen aynı sayılırız. ben geçen cuma 85.9 dum. haftasonu 87 felan
bu hafta tartılmıyorum. cumaya kadar bakalım kaç olacam - Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.098
kızlar bende diğital tartı var. ama galiba kafayı yemiş. aynı yerde bazen 87 bazen 87,9 bazen 85,9 gösteriyo. acaba yeni bir tartı mı alsam napsam ki
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.099
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #96.100
aynı sorun bende de varçok farketmese de 1 kiloya kadar oynuyor.
aynen . annemlerde analog var acaba öyle mi alsam dedim. karar veremedim
Benzer Konular
