Sağolasın akrep33, tam da aradığım formülü vermişsin. Diz kapağım ve belim arasında alıyorum ben kiloları, bu yüzden çok hantal duruyorum. Şuan uyguladığım diyet bitsin hemen başlayacağım.
Bu arada ben de elektronik mühendisiğim, uzun süreler program yazılımcısıydım, 3 ay önce iş analistliğine geçtim. Bir bankada çalışıyorum. Mesailerim 9:00 12:00, 13:00-18:00 fakat iş yeri uzak olduğu için evden 1 saat önce çıkıp akşamları 1.5 sa. yolda kaybediyorum. Akşam mesailerim çok oluyor, nöbetçi olduğum haftalar gecelerim bile işle geçiyor. Böyle yani ömrüm işle geçiyor.
1.5 yıldır evliyim, İstanbul'da oturuyorum, yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim.
P Çok kilişe bir espiri oldu ama yapmadan edemedim)
Ben de bildiğim tiyoları paylaşıyım sizinle;
1 . Vücudunuzdaki ödemleri atmak için bol bol yeşil çay için fakat akşam 18:00'dan önce yoksa uykunuzu kaçırır ve uyayamazsınız. Ben yeşil çayın çok tadığını sevmediğim için yeşil çay tableti alıyorum.
2. Bir gün boyunca sadece haşlanmış pirinç yiyin, hem ödemenizi atar hem de bu ödemle birlikte 1 kiloya yakın kaybedersiniz.
3. Canınız tatlı istediğinde hemen tatlıya sarılmayın, ilk başta aç olup olmadığınızı bir tartın, eğer açsanız hemen karnınızı sağlıklı besinlerle doyurun. Böylece doyduktan sonra hala canınız istese bile yiyeceğiniz tatlı porsiyonunun çok daha azını yemiş olursunuz.
Toksunuz fakat canınız tatlı istiyorsa yarım limonu sıkın, içine bir küp şeker atıp üzerine su ekleyerek için. Şeker atmasanız daha iyi tabii :) Ekşi besinler tatlı isteğini gideriyor.
Kızlar hiçbir zaman vazgeçmeyin ben hep bu kilolarda olmadım buluğ çağımda 85 kiloyu görmüş bir insan olarak güvenin bana. 85 kilodan 2 yıl içerisinde 55 kiloya indim evlenene kadar da bu kiloda kalmayı başardım. Nasıl yaptın derseniz;
- Ailemin beni spor salonuna gönderecek imkanı yoktu yılmadım, akşamları ses çıkarmamaya dikkatleri üzerime çekmemeye çalışarak apartmanın 5. katından zemine kadar dizlerimde derman kalmayana kadar indim çıktım.
- Bir sürü diyet denedim lahana çorbası diyeti, günde tek öğün üzerine kurulu diyetler ve daha niceleri ... İçlerinden sadece protein diyeti (dükan diyetine çok benzer bir diyet) işe yaradı diğerleri hep yoyo etkisis yarattı yani 5 verip 7 kilo alma gibi.
- İşe başlayıp kendi paramı kazanmaya başlayınca spor salonuna yazıldım, haftanın en az 4 günü iş çıkışı spor salonuna girip, kapanış saati olan 23:00'da çıkıyordum, aynı zamanda yediklerime hep dikkat ettim. Tek başıma yaşamaya başladığım için o sıralar eve zararlı olan hiçbir şey sokmuyordum. Gece canım birşeyler istedi diyelim, dolabı gidip açtığımda sadece salata malzemesi oluyordu ve mecbur onlardan yiyordum.
Yemeye, içmeye hamur işlerinin, gazlı-şekerli içeceklerin, sütlü tatlıların, cipslerin tadını unutmuş ve canım istemez olmuştu.
Böyle böyle verdim kiloyu...
Fakat evlenince ve de iştahlı bir kocaya sahip olunca ve de kilo almaya çok yatkın olduğum için (e bi de sporu da bırakmıştım) aldım kiloları birer birer.
Şimdi de vereceğim inşallah hepsini tekrardan :) Hepinizi öpüyorum en kocamanından :))
darısı bizlerinde başına olsun inş.
