Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

diddah · 23 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
şenlik bitti kızlar ali mi arkadaşının annesi parka götürdü bende az ofise uğradım öğleden sonra çocukları alıp eve geçicem bu gun çalışmıcam. erkenden sporumuda yaparım doyasıya rahat rahat oh gel keyfim gel.
sabah sabah oğlum beni baya guldurdu. dedim seni simit dünyasına kahvaltıya götüreyim oğlum, yok anne gerek yok dedi şaşırdım. ama oğlum evde uğraşmayalım törene geceriz hızlıca dedim zar zor tamam dedi. sonra arabada sorulara başladı anne simit dünyası ço uzakmı nasıl biyer uzaydamı ben korkuyom demezmi bir kahkaha patlattım . meğer dünyası lafından dolayı uzayda biyere gidiceğimizi düşünmüş korktuğu içinde gitmek istememiş hemen durumu açıkladım gidincede haaaa dedi böle biyermiydi yuzundeki ifade ye tabi gene bastım kahkayı
çocukların soyut kavramı olmayınca komik anlaşılmalar da kaçınılmaz oluyor

Çok hoş ya kaç yaşında merak ettim
bu arada yarın ben kilo bildirimi yapacakmıyim yüzde felan geçen haftaki kilomu biliyorum yeni başlamadım aslında diyete bir iki haftadır devam ediyorum

Evnscnc · 23 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
meleklerim yarın buyuk gun malum. bu gun azami dikkat bekliyorum
geçen hafta listeye alamadığım isimlerin de listede olmasını umud ediyorum bol eksili bir gun olsun hepimize

sabah kalkınca aç karna mümkünse su içmeden 15-20dk oyalanıp wc ye çıkabiliyorsak çıkıp sonra tartılalım. En geç 12 de kilo bildirimi yapmayı unutmayın

NOT------
Kilo Verme Yüzdesi HesaplamaGeçen haftaki kilodan bu haftaki kilo çıkarılır
100 ile çarpılır ve geçen haftaki kiloya bölünür
Misal olarak geçen hafta 70 kg bu hafta 68,7kg dersek
70-68,7=1,3 kg
1,3 x 100 =130
130/ 70 =%1,857
*virgülden sonraki 3. Rakam 5 ve 5 in katları olduğu durumlarda yuvarlama yaparak 1 sayı ekliyoruz bu durumda yüzdemiz %1.86 oluyor
Takım Yüzdesi HesaplamaTakımdaki tüm üyelerin yüzdeleri toplanır ve takımdaki üye sayısına bölünür ( yani yüzdelerin aritmetik ortalaması alınmış olur) sonuç takım yüzdesidir yuvarlamalar burada da geçerlidir

Takima davet ettigin I icin cok tesekkur ederim canim

Evnscnc · 23 Nisan 2015

Arkadaslar takima bu gun katildim.Yas 28 boy 161,guncel kilom 56.5(dun 57ydi,nasil olduysa artik ) sizlerin destegiyle zayiflaya bilecegime inaniyorum.

Evnscnc · 23 Nisan 2015

Bu gun yediklerim:
sabah iki bardak su,1 saat sonra 1 haslanmis yumurta,yarim domates 2 bardak siyah cay,1 ince dilim beyaz ekmek 1/4 kibrit kutusu beyaz peynir,1 cay kasigi ayva receli,1 cay kasigi kadar da koyden gelmis tereyagi yedim.Daha ac degilim,2 bardak su icdim simdiye kadar(kahvalti dan sonra)

Moon Light · 23 Nisan 2015

Eksik menuler:

Katrem: carsamba

Akrepimm: pazar, salı, carsamba (genel bildirim yapti)

RengarenkNesli: carsamba (gozden kacirmis olabilirim kaptanim sizinkini)

Gulsum462: pazar, pazartesi, salı, carsamba

Deren ada: pazar, pazartesi, salı, carsamba

Isterseninanma: pazar, pazartesi, salı, carsamba

Suzibazi: pazar, pazartesi, salı, carsamba

zeze_84 · 23 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
şenlik bitti kızlar ali mi arkadaşının annesi parka götürdü bende az ofise uğradım öğleden sonra çocukları alıp eve geçicem bu gun çalışmıcam. erkenden sporumuda yaparım doyasıya rahat rahat oh gel keyfim gel.
sabah sabah oğlum beni baya guldurdu. dedim seni simit dünyasına kahvaltıya götüreyim oğlum, yok anne gerek yok dedi şaşırdım. ama oğlum evde uğraşmayalım törene geceriz hızlıca dedim zar zor tamam dedi. sonra arabada sorulara başladı anne simit dünyası ço uzakmı nasıl biyer uzaydamı ben korkuyom demezmi bir kahkaha patlattım . meğer dünyası lafından dolayı uzayda biyere gidiceğimizi düşünmüş korktuğu içinde gitmek istememiş hemen durumu açıkladım gidincede haaaa dedi böle biyermiydi yuzundeki ifade ye tabi gene bastım kahkayı
çocukların soyut kavramı olmayınca komik anlaşılmalar da kaçınılmaz oluyor

Evnscnc .!.:
Arkadaslar takima bu gun katildim.Yas 28 boy 161,guncel kilom 56.5(dun 57ydi,nasil olduysa artik ) sizlerin destegiyle zayiflaya bilecegime inaniyorum.

Hosgeldin canim

zeze_84 · 23 Nisan 2015

Selamun aleykum

Sabahtan beri temizlikle ugrasmaktan ugrayamadim hepimizin regaip kanfili mubarek olsun Allah dualarimizi kabul etsin

Nurgul_85 · 23 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım yine sen bilirsin ama sahur yapmazsan neredeyse 24 saate yakın aç kalmış olacaksın hani tansiyonun falan düşmesin sonra Allah korusun
Hani saatini kurup en azından birazda olsa birşeyler yeseydin

Canim ben sahura saat kurup kalkamiorum duymuorum çünkü o yüzdn yeyip yatiyorum daa bu sbh regl olmuşum oruç tutmak nasip olmadi

Nurgul_85 · 23 Nisan 2015

canlarım merhaba dün oruç tutacağımı sölemiştim ama sabah kalktığımda regl olmuşum oruç tutmak nasip olmadı yani :KK43:

regl dolayısıyla yarın tartılmıyacağım geçen haftaki kilomu yazacağım onu söleyim şimdiden... sabah eşimin ablasının kızının 23 nisan gösterisine gittik sora kahvaltı yapıldı ama malesef diyete uygun şeyler pek yoktu bugünlük ipin ucu kaçtı bende :KK43:

o yüzden akşama sadece çorba içmeyi planlıyorum menü bildirimi de yapmayacağım haber vereyim dedim

aycanhakan · 23 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Arkadaslar takima bu gun katildim.Yas 28 boy 161,guncel kilom 56.5(dun 57ydi,nasil olduysa artik ) sizlerin destegiyle zayiflaya bilecegime inaniyorum.

Hosgeldinizzz takima :KK47:

Herkesin regaip kandili kutlu olsun. Dualarimizin hepsini kabul etsin Allah.

Moon Light · 23 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Arkadaslar takima bu gun katildim.Yas 28 boy 161,guncel kilom 56.5(dun 57ydi,nasil olduysa artik ) sizlerin destegiyle zayiflaya bilecegime inaniyorum.

Hosgeldiniiz.
Sayimiz artiyor kalabaliklasiyoruz ne guzel :KK49:

Cok fazlaniz yok sanki insallah kolayca verir mezun olursunuz :KK47:

Evnscnc · 23 Nisan 2015

aycanhakan .!.:
Hosgeldinizzz takima

Herkesin regaip kandili kutlu olsun. Dualarimizin hepsini kabul etsin Allah.

tesekkurler

Evnscnc · 23 Nisan 2015

kitap_asigi .!.:
Hosgeldiniiz.
Sayimiz artiyor kalabaliklasiyoruz ne guzel
Cok fazlaniz yok sanki insallah kolayca verir mezun olursunuz

Tesekkurler insallah hedefim 50 kilo,sizlere motivasyon konusunda cok guveniyorum

Evnscnc · 23 Nisan 2015

aycanhakan .!.:
Hosgeldinizzz takima

Herkesin regaip kandili kutlu olsun. Dualarimizin hepsini kabul etsin Allah.

Sizin de regaip kandiliniz kutlu olsun insallah

Evnscnc · 23 Nisan 2015

nhtylz .!.:
Hosgeldin canim

Cok tesekkur ederim

Evnscnc · 23 Nisan 2015

Nurgul_85 .!.:
canlarım merhaba dün oruç tutacağımı sölemiştim ama sabah kalktığımda regl olmuşum oruç tutmak nasip olmadı yani regl dolayısıyla yarın tartılmıyacağım geçen haftaki kilomu yazacağım onu söleyim şimdiden... sabah eşimin ablasının kızının 23 nisan gösterisine gittik sora kahvaltı yapıldı ama malesef diyete uygun şeyler pek yoktu bugünlük ipin ucu kaçtı bende o yüzden akşama sadece çorba içmeyi planlıyorum menü bildirimi de yapmayacağım haber vereyim dedim

Ay benim kurallardan haberim yokmusher cuma menu bildirimi yapip,kilomuzu belirtiyoruz,oyle mi?

Evnscnc · 23 Nisan 2015

Okudum kurallari

Nurgul_85 · 23 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Ay benim kurallardan haberim yokmusher cuma menu bildirimi yapip,kilomuzu belirtiyoruz,oyle mi?

menüler hergün bildiriliyo canım

Moon Light · 23 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Tesekkurler insallah hedefim 50 kilo,sizlere motivasyon konusunda cok guveniyorum

Evet ovunmek gibi olmasin motive etmek konusunda cok superiz. :KK48:

Takimima bayiliyorum sahsen :KK36:

Hedefinize de cok yok hemencecik veririz hep birlikte :KK49:

Moon Light · 23 Nisan 2015

Menum gelsinn.

Sabah
4 parca sucuk
Peynir
Zeytin

Ara
1 küçük hobby cikolata

Aksam
1 tabak yarmali yogurt corbasi
4 5 kasik mercimekli bulgur pilavi
Bol limonlu ve zeytinyagli marul
Cacik

Yesilcayimi icmedim henuz
Su da su an cok cok az. 600 ml. Neden icmedim bilmiyorum. :KK11:

icecegim yatana kadar bakalim. :KK50:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Popüler Üye

Popüler Üye

hakanlarhakaninaasigim

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular