Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Evnscnc · 26 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
Bravo tatlim olsun az hasarla gecmis gitmis
yarin sebze oburgun et gunu

Valla cok moral oldu kaptanim,cok tesekkur ederim :KK51:

Icim icimi yiyordu magnum mini yuzunden :110:

Moon Light · 26 Nisan 2015

Nurgul_85 .!.:
kızlar bugün geçen haftadan beri ilk kez tartıya çıktım ve net 49 u gördüm çok şükür kaldı bir kilo

Super

RengarenkNesli .!.:
Iyi pazarlar kizlar
dun hamamdan sonra ne olduysa sabah omuzla4im tutulmus kalktim kolumu kipirdatamiyim birazdan komsum gelip kupa cekcek umarim ise yarar yoksa halim harap. Bisiklete cikicaktik oda yatti. Kactim kendinize cici bakin

Gecmis olsun kaptanim o_O

Moon Light · 26 Nisan 2015

Menum:

Sabah
2 haslanmis patates
Biraz peynir

Ogle
1 haslanmis patates

Aksam
1haslanmis patates
Biraz peynir

Su : 2 litre olacak bugunn
Yesilcayimi ictim.
Spor da gece yapilacak.

Ben bu pataeslerin yanina peynir ekledim biraz cunku tuzsuz yagsiz sadece baharatla yapamadim. Ve peyniri cok seviyorum. Umarim kotu etkilemez o_O

Moon Light · 26 Nisan 2015

Aksamki patates 1.5 oldu.
2 de olabilir eger acikirsam. Ama patates yiyecegimi dusununce acikasim gelmiyor. :KK53:

Patatesten gına geldi ya en zor gün yumurta gunu olur diyordum ama patates daha zor cikti. :KK51:

Yumurta yerine de yogurt yemeye karar verdim zaten.

Evnscnc · 26 Nisan 2015

Simdi bakiyorum da yediyim dondurma 150 kkal.
Aksam da 1 cappuccino light icecegim,45 kkal.
Bu gun cok patates yedim ben,toplam 3 adet,ama baya buyuklerdi.
Baya baya hatta

Evnscnc · 26 Nisan 2015

Cok su ictim,mens yuzunden cok susadim.
Bir az da yuruduk esimle,cok degil ama.

oynakbasi34 · 26 Nisan 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3:

Hele şükür gelebildim :21:

SAbahdan beri fırsat bulamadım malum kuzen yatıya kalmıştı tabi geç yattıkları için onlar eşimle geç uyandı :KK53:

Ben o arada kahvaltımı yaptım sonrada onlara kahvaltı hazırlayıp işlere giriştim :KK66:

Tam işlerim bitti dinleneyim derken eşim kızkardeşi çaya geldi :KK53:

Bir saat evvel gitti ve hemen akşamlık yemeğimide yedim :KK66:

Bu kezde akşam çaya arkadaşlar gelecek :KK57:

Benim popiş bugün hiç yer görmeyecek anlaşılan :KK48:

Neyse hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım :KK66:

Sabah; ( 09:30 )
1 parça Beyaz peynir
6 siyah zeytin
1/2 domates
1 salatalık

ara; (12:00)
1 Madensuyu
6 adet çilek

ara; ( 14:00 )
1 şekersiz Türk kahvesi

akşam; ( 18:00)
1 büyük kase Tarhana çorbası ( kalani bitireyim dedim )

ara; ( 19:00 )
1 büyük bardak ayran

Bu saatten sonra artık hiç bir şey yemem ancak misafirlerle birlikte şekersiz çay içerim ( onlara tabi ikramlık hazır bir iki çeşit kurabiye almış eşim ama ben kesinlikle tadına dahi bakmayacağım :21:

)

MasalKusu .!.:
instegram hesabını nedir bende geleyim

Canım Bnykknclk diye geçiyorum :KK48:

Profil resminde benim küçük kızımın resmi var kedi severken :KK66:

Buradan acıkca yazıyorum çünkü zaten sadece diyet hesaplarını ve bayanları takibe alıyorum ( benimki herkese açık değil nasılsa :KK48:

)

RengarenkNesli .!.:
Iyi pazarlar kizlar
dun hamamdan sonra ne olduysa sabah omuzla4im tutulmus kalktim kolumu kipirdatamiyim birazdan komsum gelip kupa cekcek umarim ise yarar yoksa halim harap. Bisiklete cikicaktik oda yatti. Kactim kendinize cici bakin

Canım çok çok geçmiş olsun umarım yarın çok daha iyi hissedersin kendini :KK60:

Farkında olmadan ceyranda kaldın sanırım :KK66:

Evnscnc .!.:
Arkadaslar,bu gun 5te 5 yapiyorum.Bir de uyandim sabah,maalesef mensturasyon baslamis.Patatesler ve suyla idare etdim bu saate kadar,ama tatli krizi geldi ve 1 tane bademli magnum mini yedim ama mini yani Ben patates hic sevmiyorum ama yarin sebze gunu muydu?

Canım ha gayret yarın yiyeceğin sebzeleri düşün emin ol yarın çok daha güzel geçecek :KK66:

5 günün sonunda göreceğin rakamlarda öyle bir gaz verecekki hadi bir daha diyeceksin :KK48:

kitap_asigi .!.:
Aksamki patates 1.5 oldu.
2 de olabilir eger acikirsam. Ama patates yiyecegimi dusununce acikasim gelmiyor.
Patatesten gına geldi ya en zor gün yumurta gunu olur diyordum ama patates daha zor cikti. Yumurta yerine de yogurt yemeye karar verdim zaten.

Canım sende dayan emin ol deyiyor ilk gün biraz sıkıntı yaşadığına :KK66:

ben ilk patates gününde anam bir dahamı patates tövbe demiştim ama bitince hadi bir daha diyip patatesi dahada bir zevkle yaptım :21:

Evnscnc .!.:
Simdi bakiyorum da yediyim dondurma 150 kkal.
Aksam da 1 cappuccino light icecegim,45 kkal.
Bu gun cok patates yedim ben,toplam 3 adet,ama baya buyuklerdi.
Baya baya hatta

Canım 3 patates büyükte olsa az bence :KK66:

ben 7 adet orta boy patates yemiştim her iki defasında da :KK66:

Aç bırakma kendini ki beynin kıtlık sinyali vermesin :KK66:

Moon Light · 26 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
SAbahdan beri fırsat bulamadım malum kuzen yatıya kalmıştı tabi geç yattıkları için onlar eşimle geç uyandı
Ben o arada kahvaltımı yaptım sonrada onlara kahvaltı hazırlayıp işlere giriştim
Tam işlerim bitti dinleneyim derken eşim kızkardeşi çaya geldi
Bir saat evvel gitti ve hemen akşamlık yemeğimide yedim

Bu kezde akşam çaya arkadaşlar gelecek
Benim popiş bugün hiç yer görmeyecek anlaşılan

Neyse hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah; ( 09:30 )
1 parça Beyaz peynir
6 siyah zeytin
1/2 domates
1 salatalık

ara; (12:00)
1 Madensuyu
6 adet çilek

ara; ( 14:00 )
1 şekersiz Türk kahvesi

akşam; ( 18:00)
1 büyük kase Tarhana çorbası ( kalani bitireyim dedim )

ara; ( 19:00 )
1 büyük bardak ayran

Bu saatten sonra artık hiç bir şey yemem ancak misafirlerle birlikte şekersiz çay içerim ( onlara tabi ikramlık hazır bir iki çeşit kurabiye almış eşim ama ben kesinlikle tadına dahi bakmayacağım )

Canım Bnykknclk diye geçiyorum Profil resminde benim küçük kızımın resmi var kedi severken
Buradan acıkca yazıyorum çünkü zaten sadece diyet hesaplarını ve bayanları takibe alıyorum ( benimki herkese açık değil nasılsa )

Canım çok çok geçmiş olsun umarım yarın çok daha iyi hissedersin kendini
Farkında olmadan ceyranda kaldın sanırım

Canım ha gayret yarın yiyeceğin sebzeleri düşün emin ol yarın çok daha güzel geçecek
5 günün sonunda göreceğin rakamlarda öyle bir gaz verecekki hadi bir daha diyeceksin

Canım sende dayan emin ol deyiyor ilk gün biraz sıkıntı yaşadığına ben ilk patates gününde anam bir dahamı patates tövbe demiştim ama bitince hadi bir daha diyip patatesi dahada bir zevkle yaptım

Canım 3 patates büyükte olsa az bence ben 7 adet orta boy patates yemiştim her iki defasında da
Aç bırakma kendini ki beynin kıtlık sinyali vermesin

Misafiriniz hic eksik olmuyor masallah geleniniz gideniniz cok :KK48:

Menu de guzel olmus bence. :KK19:

Tuzsuz hicbir sey yiyemiyorum ben ya malesef. Patatese de tuz ekledim birazcik yarin salataya da ekleyecegim yoksa olmaz benim icin. :KK47:

Su an icim disim patates oldu gibi hissediyorum umarim o tuz ve peynir cok etkilemez. Eger Cok kotu etkilemezse yine yapmayi dusunurum. Yeter ki vereyim cunku son iki gundur oldukca fazla + ciktim. Motivasyonum azaldi biraz :KK43:

Bugun bitti şükür. :KK53:

Diger gunler kolay cunku benim icin yogurdu da salatayi da meyveyi de cok severim. Et gunu zorlanacagim kahvaltida dahi et yenecegi icin ama hindi fume falan almayi dusunuyorum bakalim olur mu ki o_O

oynakbasi34 · 26 Nisan 2015

kitap_asigi .!.:
Misafiriniz hic eksik olmuyor masallah geleniniz gideniniz cok
Menu de guzel olmus bence.
Tuzsuz hicbir sey yiyemiyorum ben ya malesef. Patatese de tuz ekledim birazcik yarin salataya da ekleyecegim yoksa olmaz benim icin. Su an icim disim patates oldu gibi hissediyorum umarim o tuz ve peynir cok etkilemez. Eger Cok kotu etkilemezse yine yapmayi dusunurum. Yeter ki vereyim cunku son iki gundur oldukca fazla + ciktim. Motivasyonum azaldi biraz
Bugun bitti şükür. Diger gunler kolay cunku benim icin yogurdu da salatayi da meyveyi de cok severim. Et gunu zorlanacagim kahvaltida dahi et yenecegi icin ama hindi fume falan almayi dusunuyorum bakalim olur mu ki

Canım bende çok az tuz kullanmıştım zaten tansiyonum düşer korkusundan :KK66:

Bence etkilemez vermeyi zaten geçen günde dedim ya 2 kg bile gitse insan inanılmaz motive oluyor :KK66:

ARtılara takılma canım eminim 5 günün sonunda sende çok çok güzel bir rakam göreceksin :21:

Moon Light · 26 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım bende çok az tuz kullanmıştım zaten tansiyonum düşer korkusundan
Bence etkilemez vermeyi zaten geçen günde dedim ya 2 kg bile gitse insan inanılmaz motive oluyor
ARtılara takılma canım eminim 5 günün sonunda sende çok çok güzel bir rakam göreceksin

Evet ben de ondan korktum acikcasi. Normal tansiyonum bile 6 7 falan benim zaten dusuk tansiyonluyumdur. Tuz kullandigim halde bir ara baya ellerim falan titredi. Gittim hemen patates yedim :KK53:

Insallah 2 3 kilo filan gider ya degsin yani :KK48:

Evnscnc · 26 Nisan 2015

kitap_asigi .!.:
Misafiriniz hic eksik olmuyor masallah geleniniz gideniniz cok
Menu de guzel olmus bence.
Tuzsuz hicbir sey yiyemiyorum ben ya malesef. Patatese de tuz ekledim birazcik yarin salataya da ekleyecegim yoksa olmaz benim icin. Su an icim disim patates oldu gibi hissediyorum umarim o tuz ve peynir cok etkilemez. Eger Cok kotu etkilemezse yine yapmayi dusunurum. Yeter ki vereyim cunku son iki gundur oldukca fazla + ciktim. Motivasyonum azaldi biraz
Bugun bitti şükür. Diger gunler kolay cunku benim icin yogurdu da salatayi da meyveyi de cok severim. Et gunu zorlanacagim kahvaltida dahi et yenecegi icin ama hindi fume falan almayi dusunuyorum bakalim olur mu ki

Patates beni de zorladi baya malesef sen yine iyisin azacik peynir eklemusin Ben dondurma yedim 5ci gunun sonunu cok merak ediyorum umarim kilo veririz canim :KK56:

Evnscnc · 26 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
SAbahdan beri fırsat bulamadım malum kuzen yatıya kalmıştı tabi geç yattıkları için onlar eşimle geç uyandı
Ben o arada kahvaltımı yaptım sonrada onlara kahvaltı hazırlayıp işlere giriştim
Tam işlerim bitti dinleneyim derken eşim kızkardeşi çaya geldi
Bir saat evvel gitti ve hemen akşamlık yemeğimide yedim

Bu kezde akşam çaya arkadaşlar gelecek
Benim popiş bugün hiç yer görmeyecek anlaşılan

Neyse hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah; ( 09:30 )
1 parça Beyaz peynir
6 siyah zeytin
1/2 domates
1 salatalık

ara; (12:00)
1 Madensuyu
6 adet çilek

ara; ( 14:00 )
1 şekersiz Türk kahvesi

akşam; ( 18:00)
1 büyük kase Tarhana çorbası ( kalani bitireyim dedim )

ara; ( 19:00 )
1 büyük bardak ayran

Bu saatten sonra artık hiç bir şey yemem ancak misafirlerle birlikte şekersiz çay içerim ( onlara tabi ikramlık hazır bir iki çeşit kurabiye almış eşim ama ben kesinlikle tadına dahi bakmayacağım )

Canım Bnykknclk diye geçiyorum Profil resminde benim küçük kızımın resmi var kedi severken
Buradan acıkca yazıyorum çünkü zaten sadece diyet hesaplarını ve bayanları takibe alıyorum ( benimki herkese açık değil nasılsa )

Canım çok çok geçmiş olsun umarım yarın çok daha iyi hissedersin kendini
Farkında olmadan ceyranda kaldın sanırım

Canım ha gayret yarın yiyeceğin sebzeleri düşün emin ol yarın çok daha güzel geçecek
5 günün sonunda göreceğin rakamlarda öyle bir gaz verecekki hadi bir daha diyeceksin

Canım sende dayan emin ol deyiyor ilk gün biraz sıkıntı yaşadığına ben ilk patates gününde anam bir dahamı patates tövbe demiştim ama bitince hadi bir daha diyip patatesi dahada bir zevkle yaptım

Canım 3 patates büyükte olsa az bence ben 7 adet orta boy patates yemiştim her iki defasında da
Aç bırakma kendini ki beynin kıtlık sinyali vermesin

Gercekten ne cok misafiriniz olmus bu gun bi de misafir oldugunda diyet yapmak zor oluyor :stop:

Ben de dusundum ki cok patates yemisim sevindim acikcasi simdi :KK52:

Moon Light · 26 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Patates beni de zorladi baya malesef sen yine iyisin azacik peynir eklemusin Ben dondurma yedim 5ci gunun sonunu cok merak ediyorum umarim kilo veririz canim

Neyse atlattik artik sükür :KK76:

Regl sirasinda tatli krizi cok normal ama olsun cok takma kafana o dondurmayi, patateslerin de cok degil ben 5 tane yedim ve kucuk degillerdi :KK48:

Nurgul_85 · 26 Nisan 2015

menüm
sabah kalkınca bir fincan nescafe

kahvaltı
bir dilim kepek ekmek
bir dilim peynir
bir yumurta

öğle
bir dilim pizza

ara
3 tane mısır patlağı

ara
2 tane burçak

akşam
4 yemek kaşığı mantı

spor pilates
su 500 ml anca içmişimdir bugün niyeyse hiç içemedim

Moon Light · 26 Nisan 2015

Eksik menuler:

RengarenkNesli: cumartesi-pazar

Katrem: pazar

Diddah: pazar

Akrepimm: cumartesi-pazar

Deren ada : hic bildirim yok.

Gulsum462: hic bildirim yok.

Isterseninanma: hic bildirim yok.

oynakbasi34 · 26 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Gercekten ne cok misafiriniz olmus bu gun bi de misafir oldugunda diyet yapmak zor oluyor Ben de dusundum ki cok patates yemisim sevindim acikcasi simdi

Sağ olsun kuzenler her geldiklerinde mutlaka bana uğrarlar :KK66:

16 sene oldu aileye gelin geleli ve Allah razı olsun hepsi beni çok sever ( kv ve küçük kızı hariç :KK48:

) Genelde haftasonları mutlaka biz eşimin halalarına gideriz ama bu hafta kuzeni Bursadan gelince gitmedik ( zaten onun Annesine giderdik çoğu zaman :KK48:

)
Görümce acıkcası benide şaşırttı :KK48:

normalde ancak bayramdan bayrama deng gelirsek görüşürüz ( oda aynı anda gidersek kvye ) sanırım tadilatı merak etti :KK48:

Banyomuza ve kapılara bayıldı :KK48:

Akşam arkadaşlar çaya gelecekti ama onlardan ses seda çıkmadı bizde acıkcası aramadık nerede kaldınız diye :KK48:

zaten regl sancım var birde ısrarla gelin demiyelim dedik :KK66:

eşim nasılsa kapımız herkese açık dileyen dilediği zaman çat kapıda yapabilir insanları zorlamayalım ses çıkmadığına göre işleri çıktı dedi :KK66:

büyük ihtimal haftaya gelirler artık :KK48:

neyse hafta içi pek gelen olmaz yanlız salı yada çarşamba eşimin halaları gelir ( perşembe büyük halasında mevlüt var rica etti arpa şehriye salatası yaparmısın malzemeleri getirsem diye bende tamam dedim :KK66:

)

Valla ilk zamanlar çok zor oluyordu bazen dayanamayıp yerdim ( haberli misafirse zaten akşam yemeği bile yemezdim ikramlardan yerim diye :KK48:

) ama artık çok şükür dayanabiliyorum :KK66:

Bir misafirliğe gittiğimde de eğer salata tarzı varsa fazla zararlı olmayan yiyorum ama hamur işi falan kesinlikle :KK66:

Önümüzdeki iki Cumartesi akraba günümüz var mesela ve ben kesin kararlıyım yine zararlı şeylerden uzak durmaya :KK66:

çok çok canım isterse belki ufak bir parça yerim belki ama o zamanda akşam yemeğim sadece ayran olur :KK66:

Evnscnc · 26 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
SAbahdan beri fırsat bulamadım malum kuzen yatıya kalmıştı tabi geç yattıkları için onlar eşimle geç uyandı
Ben o arada kahvaltımı yaptım sonrada onlara kahvaltı hazırlayıp işlere giriştim
Tam işlerim bitti dinleneyim derken eşim kızkardeşi çaya geldi
Bir saat evvel gitti ve hemen akşamlık yemeğimide yedim

Bu kezde akşam çaya arkadaşlar gelecek
Benim popiş bugün hiç yer görmeyecek anlaşılan

Neyse hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah; ( 09:30 )
1 parça Beyaz peynir
6 siyah zeytin
1/2 domates
1 salatalık

ara; (12:00)
1 Madensuyu
6 adet çilek

ara; ( 14:00 )
1 şekersiz Türk kahvesi

akşam; ( 18:00)
1 büyük kase Tarhana çorbası ( kalani bitireyim dedim )

ara; ( 19:00 )
1 büyük bardak ayran

Bu saatten sonra artık hiç bir şey yemem ancak misafirlerle birlikte şekersiz çay içerim ( onlara tabi ikramlık hazır bir iki çeşit kurabiye almış eşim ama ben kesinlikle tadına dahi bakmayacağım )

Canım Bnykknclk diye geçiyorum Profil resminde benim küçük kızımın resmi var kedi severken
Buradan acıkca yazıyorum çünkü zaten sadece diyet hesaplarını ve bayanları takibe alıyorum ( benimki herkese açık değil nasılsa )

Canım çok çok geçmiş olsun umarım yarın çok daha iyi hissedersin kendini
Farkında olmadan ceyranda kaldın sanırım

Canım ha gayret yarın yiyeceğin sebzeleri düşün emin ol yarın çok daha güzel geçecek
5 günün sonunda göreceğin rakamlarda öyle bir gaz verecekki hadi bir daha diyeceksin

Canım sende dayan emin ol deyiyor ilk gün biraz sıkıntı yaşadığına ben ilk patates gününde anam bir dahamı patates tövbe demiştim ama bitince hadi bir daha diyip patatesi dahada bir zevkle yaptım

Canım 3 patates büyükte olsa az bence ben 7 adet orta boy patates yemiştim her iki defasında da
Aç bırakma kendini ki beynin kıtlık sinyali vermesin

Bir de menunuz benimkinden daha hafifmis gibime geldi dondurma diyetimi katletti resmen :KK62:

simdi sizinkine

oynakbasi34 .!.:
Sağ olsun kuzenler her geldiklerinde mutlaka bana uğrarlar 16 sene oldu aileye gelin geleli ve Allah razı olsun hepsi beni çok sever ( kv ve küçük kızı hariç ) Genelde haftasonları mutlaka biz eşimin halalarına gideriz ama bu hafta kuzeni Bursadan gelince gitmedik ( zaten onun Annesine giderdik çoğu zaman )
Görümce acıkcası benide şaşırttı normalde ancak bayramdan bayrama deng gelirsek görüşürüz ( oda aynı anda gidersek kvye ) sanırım tadilatı merak etti Banyomuza ve kapılara bayıldı

Akşam arkadaşlar çaya gelecekti ama onlardan ses seda çıkmadı bizde acıkcası aramadık nerede kaldınız diye zaten regl sancım var birde ısrarla gelin demiyelim dedik eşim nasılsa kapımız herkese açık dileyen dilediği zaman çat kapıda yapabilir insanları zorlamayalım ses çıkmadığına göre işleri çıktı dedi büyük ihtimal haftaya gelirler artık neyse hafta içi pek gelen olmaz yanlız salı yada çarşamba eşimin halaları gelir ( perşembe büyük halasında mevlüt var rica etti arpa şehriye salatası yaparmısın malzemeleri getirsem diye bende tamam dedim )

Valla ilk zamanlar çok zor oluyordu bazen dayanamayıp yerdim ( haberli misafirse zaten akşam yemeği bile yemezdim ikramlardan yerim diye ) ama artık çok şükür dayanabiliyorum
Bir misafirliğe gittiğimde de eğer salata tarzı varsa fazla zararlı olmayan yiyorum ama hamur işi falan kesinlikle
Önümüzdeki iki Cumartesi akraba günümüz var mesela ve ben kesin kararlıyım yine zararlı şeylerden uzak durmaya çok çok canım isterse belki ufak bir parça yerim belki ama o zamanda akşam yemeğim sadece ayran olur

valla bravo :KK9:

Evnscnc · 26 Nisan 2015

kitap_asigi .!.:
Neyse atlattik artik sükür
Regl sirasinda tatli krizi cok normal ama olsun cok takma kafana o dondurmayi, patateslerin de cok degil ben 5 tane yedim ve kucuk degillerdi

Evet atlattik canim :KK71:

Yarin sebze daha iyi :KK70:

Bu arada Ben meyve gununu de sebze gunu yapacagim meyve hic sevmiom :KK35:

Moon Light · 26 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Evet atlattik canimYarin sebze daha iyi Bu arada Ben meyve gununu de sebze gunu yapacagim meyve hic sevmiom

Evett yasasin sebzee :KK48:

Cilek elma vs de mi sevmiyorsun canim hicbirini sevmez misin?
Valla ben birkac tanesi haric cok severim meyveyi. :kk77:

Ama sabahtan aksama kadar ayni seyleri yedikten sonra ne hissederim bilmiyorum :KK48:

MasalKusu · 26 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
SAbahdan beri fırsat bulamadım malum kuzen yatıya kalmıştı tabi geç yattıkları için onlar eşimle geç uyandı
Ben o arada kahvaltımı yaptım sonrada onlara kahvaltı hazırlayıp işlere giriştim
Tam işlerim bitti dinleneyim derken eşim kızkardeşi çaya geldi
Bir saat evvel gitti ve hemen akşamlık yemeğimide yedim

Bu kezde akşam çaya arkadaşlar gelecek
Benim popiş bugün hiç yer görmeyecek anlaşılan

Neyse hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah; ( 09:30 )
1 parça Beyaz peynir
6 siyah zeytin
1/2 domates
1 salatalık

ara; (12:00)
1 Madensuyu
6 adet çilek

ara; ( 14:00 )
1 şekersiz Türk kahvesi

akşam; ( 18:00)
1 büyük kase Tarhana çorbası ( kalani bitireyim dedim )

ara; ( 19:00 )
1 büyük bardak ayran

Bu saatten sonra artık hiç bir şey yemem ancak misafirlerle birlikte şekersiz çay içerim ( onlara tabi ikramlık hazır bir iki çeşit kurabiye almış eşim ama ben kesinlikle tadına dahi bakmayacağım )

Canım Bnykknclk diye geçiyorum Profil resminde benim küçük kızımın resmi var kedi severken
Buradan acıkca yazıyorum çünkü zaten sadece diyet hesaplarını ve bayanları takibe alıyorum ( benimki herkese açık değil nasılsa )

Canım çok çok geçmiş olsun umarım yarın çok daha iyi hissedersin kendini
Farkında olmadan ceyranda kaldın sanırım

Canım ha gayret yarın yiyeceğin sebzeleri düşün emin ol yarın çok daha güzel geçecek
5 günün sonunda göreceğin rakamlarda öyle bir gaz verecekki hadi bir daha diyeceksin

Canım sende dayan emin ol deyiyor ilk gün biraz sıkıntı yaşadığına ben ilk patates gününde anam bir dahamı patates tövbe demiştim ama bitince hadi bir daha diyip patatesi dahada bir zevkle yaptım

Canım 3 patates büyükte olsa az bence ben 7 adet orta boy patates yemiştim her iki defasında da
Aç bırakma kendini ki beynin kıtlık sinyali vermesin

ekledim :) benimde kızımla fotom vardı sanırım profilimde

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular