- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.281
saol canım bende çok seviyorum ama geç vakitte yiyince iyi olmuyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.282
kaçtı ki kuzum maşallah şimdiki hedefin 800 grCanlarım ben hedefimi yeniledim yüksek tutmuştum gözüm korktu veremezsem diye
- Katılım
- 23 Ocak 2015
- Mesajlar
- 4.671
- Emoji Skoru
- 23.374
- Puanlar
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.283
supersin
- Katılım
- 23 Ocak 2015
- Mesajlar
- 4.671
- Emoji Skoru
- 23.374
- Puanlar
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.284
Bugunku menum
Sabah
1 ev pogacasi
Domates
Salatalik
5 zeytin
Peynir
Öğle
Yumurtali semizotu
1 dilim tam bugday ekmegi
Ara
Beyaz peynir
5 tane altinbasak biskuvi
Aksam
2 kepçe mercimek corbasi
5 kasik zeytinyagli fasulye
Salata
Ayran
Spor
100 ip atlama
25 kere agirlik kaldirma
25 er kere bacaklari yana ve arkaya acma
Su
2 litre
Sabah
1 ev pogacasi
Domates
Salatalik
5 zeytin
Peynir
Öğle
Yumurtali semizotu
1 dilim tam bugday ekmegi
Ara
Beyaz peynir
5 tane altinbasak biskuvi
Aksam
2 kepçe mercimek corbasi
5 kasik zeytinyagli fasulye
Salata
Ayran
Spor
100 ip atlama
25 kere agirlik kaldirma
25 er kere bacaklari yana ve arkaya acma
Su
2 litre
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.285
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Bir iki saat sonra eşimin halaları akşamlık çaya gelecekler
Sabah beri yine yerimde durmadım
öğlende ailecek dışarı çıktık hem biraz alışveriş yaptım birazda yürüdüm ( dün baya bir zorlamışım kendimi sanırım baya bir bacaklarım ve kollarım ağrıyor )
Eve geldikten sonrada kalan işlerimi bitireyimde yarına hiç işim kalmasın dedim
Büyük kızada Anneciğim sende bana yardımcı ol iki dakika banyoyu süpürde bende buhar makinesiyle bir yerleri paspaslıyayım dedim tabi hatun zoraki iş yapınca tartıyı alıp kenara koyacağına süpürgeyle çarpıp ittirmeye kalkmış tabi benim cam tartı tuz buz oldu 
Tartının kırıldığınamı yanayım yoksa bana daha çok iş çıkardığınamı
Senin yapacağın işe tüküreyim diye söylendim durdum temizlerken Allahtan elini sürmemişde bir yerine birşey olmadı
Bir iki saat sonra eşimin halaları akşamlık çaya gelecekler
Sabah beri yine yerimde durmadım
öğlende ailecek dışarı çıktık hem biraz alışveriş yaptım birazda yürüdüm ( dün baya bir zorlamışım kendimi sanırım baya bir bacaklarım ve kollarım ağrıyor )Eve geldikten sonrada kalan işlerimi bitireyimde yarına hiç işim kalmasın dedim
Büyük kızada Anneciğim sende bana yardımcı ol iki dakika banyoyu süpürde bende buhar makinesiyle bir yerleri paspaslıyayım dedim
tabi hatun zoraki iş yapınca tartıyı alıp kenara koyacağına süpürgeyle çarpıp ittirmeye kalkmış tabi benim cam tartı tuz buz oldu Tartının kırıldığınamı yanayım yoksa bana daha çok iş çıkardığınamı
Senin yapacağın işe tüküreyim diye söylendim durdum temizlerken
Allahtan elini sürmemişde bir yerine birşey olmadı
- Katılım
- 23 Ocak 2015
- Mesajlar
- 4.671
- Emoji Skoru
- 23.374
- Puanlar
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.286
Ah bu
Ah bu cocuklar dimi bi is soylersin sonra donup iki mislini arkasindan sen yaparsin kizin kac yasinda bilmiyorum ama benimkilere daha ustlerinden cikani kirli sepetine attirmayi basaramadimSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Bir iki saat sonra eşimin halaları akşamlık çaya gelecekler
Sabah beri yine yerimde durmadım
Eve geldikten sonrada kalan işlerimi bitireyimde yarına hiç işim kalmasın dedim
Büyük kızada Anneciğim sende bana yardımcı ol iki dakika banyoyu süpürde bende buhar makinesiyle bir yerleri paspaslıyayım dedim
Tartının kırıldığınamı yanayım yoksa bana daha çok iş çıkardığınamı
Senin yapacağın işe tüküreyim diye söylendim durdum temizlerken
- Katılım
- 18 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 1.028
- Emoji Skoru
- 1.016
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.287
Teşekkür ederim canım :)Senin su içmene hayranım canım
- Katılım
- 18 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 1.028
- Emoji Skoru
- 1.016
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.288
Teşekkür ederim canım. Daha iyi olabilirdi aslında en başından tembellik yapmayı spor yapsaydımsupersin
- Katılım
- 22 Nisan 2015
- Mesajlar
- 297
- Emoji Skoru
- 520
- Puanlar
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.289
SElamün aleyküm kızlarrrrrr
Herkese hayırlı Pazarlarrr
An itibariyle Hala olmuş bulunuyorum
Gelin Hanım doğurmuş sonunda
Bugün için bir planımız yok şimdilik ama kesin sporumu yapacağım
Hayırlı olsun allah analı babalı büyütsün :)
- Katılım
- 25 Mart 2015
- Mesajlar
- 5.115
- Emoji Skoru
- 10.383
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.290
Menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Ara
Yesilcay
Ara
Sut
Aksam
Yemekten 15 dakika once hurma sirkeli balli ilik su (bundan sonra duzenli olarak her yemekten once icecegim.)
1 ince hamurlu pizza
1 bardak ayran
Salata ile dengelemeye calistim bakalim ama ceza da gelirse yaparim mecbur
Su: 2litre
Spor: 10 dakika disarda yuruyus gunes cok yakinca geri eve girdim sicak havayi hic sevmem erken cikmisim biraz. Gece leslie 2 miles yapilacak. Isindiktan sonra mekik ve bacak hareketleri de yapmayi dusunuyorum yarin yazarim tam olarak ne yaptigimi.
Sabah
1 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Ara
Yesilcay
Ara
Sut
Aksam
Yemekten 15 dakika once hurma sirkeli balli ilik su (bundan sonra duzenli olarak her yemekten once icecegim.)
1 ince hamurlu pizza
1 bardak ayran
Salata ile dengelemeye calistim bakalim ama ceza da gelirse yaparim mecbur
Su: 2litre
Spor: 10 dakika disarda yuruyus gunes cok yakinca geri eve girdim sicak havayi hic sevmem erken cikmisim biraz. Gece leslie 2 miles yapilacak. Isindiktan sonra mekik ve bacak hareketleri de yapmayi dusunuyorum yarin yazarim tam olarak ne yaptigimi.
- Katılım
- 1 Mart 2015
- Mesajlar
- 377
- Emoji Skoru
- 742
- Puanlar
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.291
Kalça en zor eriyenlerden. 10 cm erimesi harika bir sey tebrik ederim valla.
butun olculeriniz harika degismiss
- Katılım
- 25 Mart 2015
- Mesajlar
- 5.115
- Emoji Skoru
- 10.383
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.292
EKSIK MENULER
CUMA
Fulias
Yazafitim86
Katrem
CUMARTESI
Fulias
Yazafitim86
Nazarenko
CUMA
Fulias
Yazafitim86
Katrem
CUMARTESI
Fulias
Yazafitim86
Nazarenko
- Katılım
- 1 Mart 2015
- Mesajlar
- 377
- Emoji Skoru
- 742
- Puanlar
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.293
****14.TAKIM 412. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****
rengarenknesli 75,8***********>74,9
Nurgul_85 48,5 ***********>48 (hedef)
Akrepimm 66,8 ***********>66
MasalKusu 95,7 ***********>95.3
aycanhakan 68,7 ***********>68.2
nhtylz 89 ***********>88.5
kitap_asigi 65 ***********>64.8
katrem 75,2***********>75
Diddah 73,8***********72.8
Evnscnc 5 ***********>
nazarenko 80***********> 79,1
YazaFitim86 80,9 ***********>
Fulias ***********>
yeni hedefler gelsin bakalım
rengarenknesli 75,8***********>74,9
Nurgul_85 48,5 ***********>48 (hedef)
Akrepimm 66,8 ***********>66
MasalKusu 95,7 ***********>95.3
aycanhakan 68,7 ***********>68.2
nhtylz 89 ***********>88.5
kitap_asigi 65 ***********>64.8
katrem 75,2***********>75
Diddah 73,8***********72.8
Evnscnc 5 ***********>
nazarenko 80***********> 79,1
YazaFitim86 80,9 ***********>
Fulias ***********>
yeni hedefler gelsin bakalım
- Katılım
- 1 Mart 2015
- Mesajlar
- 377
- Emoji Skoru
- 742
- Puanlar
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.294
Bu arada menumm
SABAH
peynir
zeytin
iki parca tahin helvası
sekersiz cay
Ara
Iki kasik dondurma
AKSAM
iki servis kasigi pilav
biraz haslama tavuk
Spor:yarim saat pilates
su: yatana kadar iki lt bulur
SABAH
peynir
zeytin
iki parca tahin helvası
sekersiz cay
Ara
Iki kasik dondurma
AKSAM
iki servis kasigi pilav
biraz haslama tavuk
Spor:yarim saat pilates
su: yatana kadar iki lt bulur
- Katılım
- 27 Şubat 2014
- Mesajlar
- 9.351
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.295
Kizlarrr kayip kaptan geldi. Cok yoruldum bi mesaj birakayim d3dim çocukları yikayip yatircam bol gezmeli hareketli yirgun bi pazardi. Kahvalti cocuklarla bisiklet turu. Arkasindan komsumla mozaik pasta yapip buzluga attık cocuklarin kermesine yollucam. Camasir utu. Vallahi calissam bundan az yorulurdum evd3 olmak ne zor
jet taktim bugun ama eglendik değdi. Eeeee siz nler yaptiniz bakim. Banyidan sonra ugrarim gene 
jet taktim bugun ama eglendik değdi. Eeeee siz nler yaptiniz bakim. Banyidan sonra ugrarim gene
- Katılım
- 27 Şubat 2014
- Mesajlar
- 9.351
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.296
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.297
1.3 tü canım fazla gaza geldim
- Katılım
- 27 Şubat 2014
- Mesajlar
- 9.351
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.298
Simdi kuzum
tecrubeyle 1 iki taktik vereyim. Annene bizden bahset takimca yaristigimizdan bahset sorumluluklarim hem kendime hem takimima de ve uygun menuleri birliikte karar verin bence en az hasarla bole atlatirsin. Annenede diet yaptir
Hay masallah bahar cicekleri insani çekiyor kendine dimiSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiii
Sabah erkenden kendimi yollara attım ve 1.5 saatlik yola gittim arabayla
Baya olmuştur o taraflara gitmeyeli ve uzun yol araba kullanmayı
Şansımada hava çok güzeldi ve Kuranlarımızı okuduktan sonrada cıktık bahçede çok güzel vakit geçirdik
Çocuklar diledikleri gibi bahçede oynadılar doyasıya hatta giderken kızımın Scooterınıda götürdük
Bir ara bende bir gaza geldim ve ter içinde kalana kadar ortada sıçan oynadım çocuklarla
Üstüne birde ip atladım
Ev sahibi bir sürü şey yapmıştı ama hiç birini yemedim sadece ikram edilen kısırı yedim
Çok ısrar edilmesine rağmen tatlılarla hamurlara ağzımı sürmedim
Baya yoruldum ama inanılma iyi geldi açık hava hatta bir ara benim çakma eltiyle birlikte yarım saate yakın yürüyüş yaptık, birde çok güzel çiçekler topladık dönüş yolunda kızımla
Profilin den sayacaksin mesajlar bolumunden canim
Allah anali babali buyitsun canimSElamün aleyküm kızlarrrrrr
Herkese hayırlı Pazarlarrr
An itibariyle Hala olmuş bulunuyorum
Gelin Hanım doğurmuş sonunda
Bugün için bir planımız yok şimdilik ama kesin sporumu yapacağım
Ooo rakam simdid3n guzelse harikasin canimMutlu haftasonları güzeller
Tek izin günümüz olduğundan biraz kaçamaklarım oluyor ama h.içi telafi edicem söz sabah dayanamayıp tartıldım çıkan rakam beni çok mutlu etti umarım devamı gelir
Pazar nemusu olmus kuzum yaramasinherkese iyi pazarlar :) dün akrabalarla buluştuk kahvaltı ile başlayıp akşam çiğköfte partisiyle sona erdi... sormayın menüyü patlattım
bende kirdim 2 ay once ayni sekil tuz buz oldu temizleyene anam agladiydi :)) gidip ayni marka aldim kilo farki cikmasin diyeSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Bir iki saat sonra eşimin halaları akşamlık çaya gelecekler
Sabah beri yine yerimde durmadım
Eve geldikten sonrada kalan işlerimi bitireyimde yarına hiç işim kalmasın dedim
Büyük kızada Anneciğim sende bana yardımcı ol iki dakika banyoyu süpürde bende buhar makinesiyle bir yerleri paspaslıyayım dedim
Tartının kırıldığınamı yanayım yoksa bana daha çok iş çıkardığınamı
Senin yapacağın işe tüküreyim diye söylendim durdum temizlerken
- Katılım
- 27 Şubat 2014
- Mesajlar
- 9.351
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.299
Bende kactim cumleten iyi geceler . Yarina dek byyyyyyy
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.300
Slm kızlar çalışan insanın 1 gün izni olması ne zor ya akşama kadar iş iş iş bittim 
Menümü paylaşayım
Kahvaltı
1 parça yulaf kepeğinden krep
4 küçük patates kızartması
1 yumurta dolması
1 çatal Sucuklu yumurta
Yeşillik
Peynir zeytin
Ara
1 yeşil elma
Öğle
1 tane ikram bisküvi
1 küçük dilim pasta (akşamdan kalan)
Akşam yemeği
Yarım porsiyon Yoğurtlu makarna
Bol salata
Yaklaşık 1 litre su şimdilik
Spor yapamadım ev temizlemekten akşamda kızı parka götürdük o sayede biraz yürüyüş
Menümü paylaşayım
Kahvaltı
1 parça yulaf kepeğinden krep
4 küçük patates kızartması
1 yumurta dolması
1 çatal Sucuklu yumurta
Yeşillik
Peynir zeytin
Ara
1 yeşil elma
Öğle
1 tane ikram bisküvi
1 küçük dilim pasta (akşamdan kalan)
Akşam yemeği
Yarım porsiyon Yoğurtlu makarna
Bol salata
Yaklaşık 1 litre su şimdilik
Spor yapamadım ev temizlemekten akşamda kızı parka götürdük o sayede biraz yürüyüş
